아침 설사는 아침에 일어났을 때 배변을 해야 할 긴급한 필요성과 대변이 느슨하고 물이 많은 것으로 묘사됩니다. 어떤 경우에는 아침 일찍 화장실에 갈 필요가 사람을 깨운다. 아침에 설사에 대한 간단한 이유가있을 수 있거나 더 심각한 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.
사람들은 때때로 설사를 경험하며 종종 식이 요법이나 일시적인 질병으로 인한 것입니다. 그러나 매일 아침 급한 설사가 발생하는 경우 원인을 파악하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
생활 습관 아침 설사의 이유
배변은 사람들이 활동하는 낮에 발생하는 경향이 있습니다. 정상적인 창자 활동은 일반적으로 사람이 나머지에 있을 때 감속합니다. 건강한 사람은 일어나고기 주변에 이동하기의 직후 배변이 있는 충동을 느낀다,그러나 아침 설사에,깨우기에 배변이 있는 긴급한 필요가 있다.
여기에 나열된 것을 포함하여 아침에 설사에 대한 여러 가지 생활 방식의 이유가 있습니다:
- 일주기 리듬 변화:신체 시계 또는 일주기 리듬이 중단되면 특정 물리적 과정이 비정상적인 시간에 발생합니다.
- 호르몬 수치:깨어있는 시간 동안 신체의 변화가 몸을 더 조심스럽게 유지하면 장에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 호르몬 변화 또는 신경 활동의 변화가 포함됩니다.
- 신체 활동:사람이 잠자리에 들기 직전에 실제로 신체 활동을한다면,그것은 창자가 예상보다 일찍 활성화된다는 것을 의미 할 수 있습니다.
- 자정 간식:밤늦게 먹으면 몸에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
- 박테리아 활동:사람들이 잠자는 동안 내용물이 정체되고 때로는 소화 효소가 더 낮은 장에 도달하지 않기 때문에 박테리아가 증가 할 수 있습니다.
- 우유 또는 주스:특히 유당 불내증 환자 또는 과당 흡수 장애로 고통받는 사람들에게 위장을 자극 할 수있는 일반적인 음료입니다.
- 카페인:카페인을 많이 섭취하면 장 활동이 증가하는 경향이 있습니다.
- 깨어있을 때 먹기: 어떤 사람들은 일어나 자마자 먹거나 심지어 침대에서 먹습니다. 아침에 음식 제일 먼저 배변 반사를 자극 할 수 있습니다.
- 식중독:오염 된 음식을 섭취하면 아침 설사가 발생합니다. 예를 들어,대장균으로 알려진 박테리아는 어떤 이유로 든 아침에 악화되는 경향이있는 설사로 이어질 수 있습니다.
아침 설사의 원인은 무엇입니까?
설사가 일시적 일 경우 생활 습관 문제가 원인 일 가능성이 더 큽니다. 누군가가 몇 달 동안 아침 설사를 앓고 있다면 아마도 훨씬 더 심각한 것일 것입니다.
대부분의 경우,아침에 설사는 감염이나 바이러스에 기인 할 수 있습니다. 인플루엔자는 예입니다. 인플루엔자는 당신이 그것을 가진 다른 사람과 긴밀 한 접촉에 있을 때 얻을 수 있는 세계적인 질병 이다. 덜 개발 된 국가에서는 독감이 사망으로 이어질 수 있습니다. 선진국에서는 65 세 이상의 사람들 사이에서 사망 할 가능성이 더 큽니다. 대부분의 경우 독감은 관리 가능하고 일시적입니다.
아침 설사의 다음 원인은 일시적이지 않으며 실제로 많은 사람들이 만성으로 분류 될 수 있습니다.이 장 질환은 복통,팽만감,변비 또는 만성 아침 설사와 관련이 있습니다. 지능형 빌딩 시스템 설사 괴로워 스트레스를 많이 받고 또는 특정 음식을 소비 하는 경우 악화 될 경향이 있다.
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염증성 장 질환
본질적으로 장 벽에 염증이 특징 인 장애가 있음을 의미합니다. 염증성 장 질환에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 크론 병이고 다른 하나는 궤양 성 대장염입니다. 이 경우 설사는 점액과 혈액으로 물이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 한 사람이 밤에 여러 번 일어나 화장실에 갈 수 있습니다.
항생제
항생제 관련 설사는 누군가가 약을 복용 한 후에 발생할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 항생제를 복용하는 5 명 중 1 명은 설사에 걸립니다.
약물 남용
니코틴과 알코올은 모두 장의 자극을 유발할 수 있습니다. 때때로,이러한 물질은 아침에 설사 첫번째 일에 대한 완벽한 장 조건을 만드는 저녁 동안 과잉에 사용됩니다.
임신
임신하면 여성은 에스트로겐 및 인간 융모 성 성선 자극 호르몬과 같은 높은 수준의 호르몬을 경험합니다. 이 호르몬은 전형적인 입덧에 연결되고,그러나 또한 임신에 있는 입덧 설사를 일으키는 원인이 될 수 있다 믿어집니다. 설사는 낮이나 밤에 언제든지 발생할 수 있지만 아침은 더 심해지는 경향이 있습니다.
심리적 스트레스
사람이 스트레스를 받으면 설사를 일으킬 수 있습니다. 사람이 이완될 잠들어 있을 때 창자는 편해집니다;그러나,누군가가 일어나고 강렬한 정서를 느낄 때,창자 및 이렇게 설사를 방아쇠를 당길 수 있습니다.
알레르기
음식 알레르기는 경련,팽만감 및 설사를 유발할 수 있습니다. 땅콩,유제품,밀,계란 및 과일이 가장 흔한 음식 알레르기입니다.
탈수 또는 전해질 불균형
칼륨,인산염,나트륨,마그네슘,칼슘 및 염소와 같은 전해질은 전하를 방출합니다. 우리 몸은 전해질에 세포막 힘을 통제하고 우리의 근육이 계약하기 위하여 필요로 하는 전기 요금을 수송하기 위하여 달려 있다. 탈수는 전해질이 너무 낮거나 너무 높을 때 발생합니다. 불균형은 변비 또는 설사로 이어질 수 있습니다.
약물
아침 설사와 관련된 약물이 있습니다. 항생제가 그 예입니다. 설사의 경우 어떤 이유로 든 아침에 문제가 더 흔합니다.
칸디다 감염
칸디다 균이나 기생충의 영향을 받으면 설사가 흔합니다. 장내에서 자라는 곰팡이는 칸디다 알비 칸스라고 불리지 만 설사를 일으키는 것으로 알려진 여러 기생충이 있습니다. 엔타 모에 베아 히스톨리 티카 과 크립토스포리듐 예입니다.
아침 설사 치료
사람이 설사의 원인을 결정하면 치료를 시작할 수 있습니다. 여기에 설명 된 치료법을 포함하여 다양한 치료법이 있습니다.
- 알레르기 및 음식 불내성 제거:어떤 음식이 설사로 이어질 수 있는지 면밀히 관찰하면 다이어트가 문제의 주된 원인이라면 쉽게 해결할 수 있습니다. 알레르기 및 식품 불내성은 생체 에너지 테스트,생체 분석,자오선 스트레스 평가,다이어트 제거 테스트 또는 생체 자오선 테스트를 통해 확인할 수 있습니다. 앞으로 식단에서 특정 음식을 최소화하거나 제거하는 것이 필요한 모든 것일 수 있습니다.
- 프로바이오틱스:이들은 장내 식물상을 회복시킬 수있는 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스는 설사를 일으킬 수있는 감염으로부터 보호하는 경향이 있습니다. 프로바이오틱스의 보충제는 항생제 복용으로 인한 설사를 예방하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
- 침술:이것은 설사 치료를위한 건강하고 안전한 옵션으로 간주됩니다. 연구는 성급하 창자 증후군으로 고통받는 많은 사람들을 위해 효과적이었다는 것을 설명했습니다.
- 토르멘틸 뿌리:이 뿌리의 추출물은 바이러스에 의한 설사 기간을 단축시키는 것으로 알려져 있습니다. 토르멘틸은 불모의 딸기라고도 알려진 작은 성장 허브입니다.
- 동종 요법:이것은 설사의 지속 기간과 급성 설사로 고통받는 어린이의 변 수를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 알로에 소코 트리 나 이다 하나 동종 요법 설사 억제 할 때 효과적이라고합니다.
- 베르베린 허브:매자 나무,골든 실,오레곤 포도 및 골드 스레드와 같은 식물에는 알칼로이드 베르베린이 포함되어있어 감염성 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 약초 요법:아침 설사를 포함한 다양한 소화 관련 건강 문제를 치료하는 것으로 알려진 많은 허브가 있습니다. 페퍼민트 오일,오레가노 오일,밀크 엉겅퀴,검은 호두,레드 라즈베리,알로에 베라 주스 및 생강이 몇 가지 예입니다.아침 설사를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 보충:활성탄,비타민 에이,소화 효소,베타 인 하이드로 클로라이드,초유,엘-글루타민,락타아제,비타민 씨.
아침 설사 예방
아침에만 설사로 고통 받든 하루 종일 설사로 고통 받든 미래의 공격을 예방할 수있는 방법이 있습니다. 예를 들어,기본적으로 에센셜 오일의 사용은 아로마 테라피 도움이 될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일에는 위경련과 아침 설사를 완화 할 수있는 경련 방지 특성이 포함되어 있습니다. 라벤더 오일과 카모마일 오일이 그 예입니다.
설사는 탈수로 이어질 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 여기에는 물만 포함되는 것이 아니라 과일,뼈 국물 또는 야채 주스 형태의 액체 일 수 있습니다. 물론 소화관을 유발하는 경향이 있고 설사를 일으킬 수있는 물질 인 카페인과 알코올을 피하는 것이 현명합니다.
설사가 배출 될 수 있습니다. 그것은 뿐만 아니라 당신이 화장실에 여러 번 실행 강제로,그것은 피로,탈수,뿐만 아니라 심한 경련으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 수면 일정뿐만 아니라 건강한 식단을 유지하면 몸을 리듬으로 유지하고 건강한 장을 가질 수있는 더 나은 기회를 제공 할 수 있습니다. 네,거기에 상황 어디 설사 지능 지 수 체와 같은 장애에 의해 가져온. 이 경우 증상을 무시해서는 안되며 의료 조치가 중요합니다.
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