우리는 그들을 먹는 사랑,하지만 그들은 전혀 영양을 제공하지 않기 때문에 우리의 몸은 그들을 싫어하고 또한 질병과 질병에 가져,그 중 최악은 자체가 다른 악에 이르게 비만이다. 우리는 살기 위하여 먹어야 한다,먹기 위하여 살지 않기 위하여,저것은 우리가 이 25 의 음식을 기피한것을 해봐야 하는 까 왜 이다,대중적 이을지도 몰라 이긴 하지만,그들은 약간의 영양가가 있고 우리들을 위해 나쁜 모두에 적재되기 때문에:
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1. 감자 튀김:그것은 튀김과 소금로드–내가 더 말할 필요?
2. 감자 칩:다시 말하지만,감자를 먹는 최악의 방법입니다. 당신은 구운 칩 더 낫다,하지만 당신은 소금을 추가하는 경우,그것은 당신을 위해 정말 좋지 않다.
3. 치즈 버거:뿐만 아니라 그들은 칼로리가 높은,그들은 또한 때문에 치즈,마요네즈와 내부의 쇠고기의 지방으로로드하고 있습니다.
4. 피자:그것은 흰 밀가루로 만든 치즈에 덮여있어,왜 당신을 위해 건강해야?
5. 탄산 음료/탄산 음료:그들은 소다의 전체 수 있습니다 하지만 그들은 또한 설탕의 전체-그들은 당신의 위장을 작성 하지 않고 파운드에 팩.
6. 프라이드 치킨:치킨은 건강하지만,그리스로 튀겨지지 않을 때만 건강합니다.
7. 아이스크림:조차 낮은 뚱뚱한 그들은 첨가물 및 부식방지제에 무겁다;그리고 아니오,설탕 대용품은 설탕을 위해 보충으로 건강하지 않고 도 아니다 추천하지 않는다.
8. 캔디 바: 그들은 끈 적,더 많은 지방 포함. 그들은 당신의 치아와 건강을 망칩니다.
9. 쿠키:당신이 선택하는 건강한 재료(통 곡물)로 집에서 만들지 않는 한,트랜스 팻과 설탕 때문에 전혀 건강하지 않습니다.
10. 솜사탕:이 칵테일은 설탕의 착색 된 비트 일 뿐이므로이 목록에있는 최악의 범죄자 중 하나입니다.
11. 커피:카페인이 가득 차 있으며,스타 벅스에서 구입하는 경우이 두 가지를 기꺼이 포기하지 않는 한 지방과 설탕도 함께 제공됩니다.
12. 냉동 저녁 식사: 그들은 뜨거운 난로 위에 노예를 피하기 위해 솔루션 수 있습니다 하지만 방부 제 및 첨가제를 보면 그들은 개최,건강 한 목록에서 그들을 데리고 해야 할 거 야.
13. 소시지:그리고 통에 나오는 다른 음식-그들은 나트륨으로 처리되며 당신을 비만하게 할뿐만 아니라 암을 유발하는 책임이 있습니다.
14. 젤리 콩:그들은 지방이 적고 나트륨이 없지만 설탕으로 만들어지며 영양가가 전혀 없습니다.
15. 주스: 집에서 만드는 대신 카톤에서 그것을 마시는 경우,그것은 방부제와 설탕으로 포장됩니다.
16. 주석으로 입힌 과일:당신이 시간을 위해 눌러서 어떻게 할지라도 당신이 주석에서 부식방지제를 원하지 않기 때문에,항상 진짜 거래를 위해 가십시오.
17. 케이크:그들은 밀가루로 만들어졌으며 설탕과 트랜스 팻을 함유하지 않는 것보다 더 자주는 아닙니다. 모두 모두,그것은 폭식의 1 분 동안 지불하는 큰 가격입니다.
18. 디저트: 당근 케이크와 과일 샐러드와 같은 더 건강한 것들도 설탕을 뿌리고 흰 밀가루와 버터를 포함하면 건강에 좋습니다.
19. 빵:너가 빵 또는 파스타를 먹어야 하면,밀 다양성을 위해 안으로 들어가십시요. 그리고 밥을 먹을 때 세련된 버전 대신 통 곡물 종류를 선택하십시오.
20. 스테이크:심지어 측면에 모든 채소,스테이크는 꽤 몇 칼로리에 팩,그것은 구이 경우에도.
21. 샌드위치:통밀 빵에 있고 버터,마요네즈 및 고지방 고기없이 만들어지지 않는 한,그들은 확실한 노-노입니다.
22. 머핀:그들은 저지방 다양 한 수 있습니다 하지만 그들은 여전히 꽤 몇 가지 칼로리에 팩 하 고 보다 더 자주는 아니지만 흰 밀가루의 만들어집니다.
23. 아침 시리얼:그들이 설탕으로 덮지 않는 경우에,세련한 곡물로 만들고 나트륨과 다른 부식방지제에서 높습니다.
24. 에너지 드링크:강렬하게 운동하고 하루에 3 시간 이상 훈련하지 않는 한,이 음료는 일일 칼로리 카운트에 추가 할 것입니다.
25. 요구르트/우유:당신이 낮은 뚱뚱한 종류를 선택하지 않는 경우에,당신은 당신이 예상했던 것보다 더 많은 것을 얻고 있습니다.
