유아 수면 회귀-그들이 일어날 때 그들은 무엇이며,유아의 수면을 돕는 방법은 무엇입니까? 오늘의 게시물은 유아 수면 회귀에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.
아기와 유아의 수면은 끊임없이 변화하고 끊임없이 변화하는 것입니다. 당신이 생각하는 바로 그 때 당신은 당신이 아니에요 알아—당신은 밤 각성과 함께 수행 낮잠 시간 드라마와 함께 수행 수면 훈련,함께 할 수 있습니다. 무언가(질병,젖니가 남,휴가 등)가 발생합니다.),모든 것이 무너집니다.
너무 낙담합니다. 그래서 정상,하지만 그래서 매우,매우 낙담.
때때로,당신은 명백한 요인(예를 들어,최근 휴가처럼.)다른 시간,하지만,글은 아무데도 나올 것 같다. 그런 경우 일반적으로 수면 회귀를 비난 할 수 있습니다.
우리는 꽤 광범위하게 수면 회귀에 대해 쓴,그래서 당신은 시간의 길이 아기 수면 사이트를 읽고 있다면,당신은 아마 그들이 일어날 때 그들이 무엇인지에 대해 적어도 조금 알고있다.
오늘의 게시물에서 우리는”아기”수면 회귀(4 개월 및 8,9 또는 10 개월에 발생하는 것)를 제쳐두고 두 개의 유아 수면 회귀에 초점을 맞출 것입니다. 우리는 가장 흔한 두 가지 유아 수면 회귀가 언제 발생하는지,왜 발생하는지,어떤 종류의 문제가 발생하는지,어떻게 대처할 수 있는지 살펴볼 것입니다.
유아 수면 회귀:그들은 무엇이며 언제 발생합니까?
대부분의 사람들은”수면 회귀”라는 용어를 사용하여 잘 자고있는 아기 나 유아가 갑자기(종종 경고없이)밤에 자주 깨어나거나 낮에 낮잠을 거부하기 시작한다는 것을 의미합니다. 이러한 퇴행은 일반적으로 일정 기간 동안 지속됩니다(2-6 주).그런 다음 아기 또는 유아의 수면은 정상적인 패턴으로 돌아 가야합니다. (이 규칙의 예외는 3/4 개월 회귀이며,아기의 수면 패턴에 대한 변화는 영구적입니다.
유아기에 일어나는 두 가지 퇴행이 있습니다:하나는 약 18 개월,다른 하나는 2 년 표시 주변에서 발생합니다.
유아 수면 회귀–18 개월 수면 회귀
모든 수면 회귀는 특정 단계에서 아기의 신체적,정신적 발달을 추적 할 수 있습니다. 18 개월에 이러한 신체적 및 발달 적 이정표 중 일부는 수면 퇴행에 기여합니다:
- 젖니가 남(많은 유아가 18 개월 주위에 4 개의 송곳니를 자르고 있음)
- 분리 불안(이것은 10-18 개월 사이에 최고조에 달하고 최악의 경향이 있음)
- 독립의 성장 감각(18 개월 된 아이들은 자신의 의지를 발휘하는 법을 배우고 있으며,잠자리에 드는 것과 같이하고 싶지 않은 일을하는 것에 저항 할 가능성이 있습니다.)
사실,18 개월 회귀는 정말 힘든 일입니다. 왜? 우리가 전에 쓴 것처럼,이전의 수면 회귀의 일부가 아닌이 회귀에 관련된”징계 요소”가 있기 때문입니다:
수면 박탈은 항상 육아를 어렵게 만듭니다. 이 사실을 추가 당신의 18 오래된 개월 가능성이 성미 울화를 던져 시작하고 도전을 많이 전시,반대 행동,육아는 명백히 불가능 보일 수있다! 너의 유아 행동을 다루기의 긴장은 너가 이미 느끼고 있는 고갈을 합성한다.
더 나아가,이 두 요소(유아의 새로 발견 된 불면증과 유아의 반대 행동)는 결국 서로에게 영향을 줄 수 있습니다. 당신의 유아의 고의적 인 행동은 그가 밤에 깨어날 때마다 낮잠을 거부하거나 당신을 위해 완고하게 비명을 지르도록 이끌 수 있습니다. 그리고 물론,이 회귀로 인한 수면 부족은 당신의 작은 것을 불안하게 만들 수 있으며,이로 인해 더 많은 울화와 성질이 생깁니다.
18 개월 수면 회귀에 대한 자세한 내용은이 기사를 확인하십시오.
2 년 수면 회귀 살펴보기
18 개월 수면 회귀는 힘들지만 2 년 수면 회귀도 피크닉이 아닙니다! 당신의 2 년 오래 되는 잠 퇴행에 공헌하는 다수 요인이 있습니다:
- 깨어있는 시간이 길어지고 있습니다(이것은 2 세의 수면 일정이 갑자기 무너지기 시작하는 이유를 설명합니다)
- 분리 불안이 다시 나타날 수 있습니다(분리 불안은 18 개월 후에 개선되는 경향이 있지만 유아가 약 2 세가되면 갑자기 다시 나타날 수 있습니다)
- 낮잠이 갑자기 멈출 수 있습니다(우리는 보통 부모에게 2 세의 낮잠 시간 저항을 단계로 치료하고 낮잠을 완전히 제거하지 말 것을 권고합니다)
- 집에서 큰 전환이 발생할 수 있습니다(많은 2 세 어린이는 큰 아이 침대로 이동하는 것과 같은 전환에 직면하고 있습니다. 새로운 형제의 탄생,또는 사소한 훈련-그리고 이러한 모든 전환은 수면을 방해합니다)
- 이 나이에 야간 두려움이 나타납니다(상상력이 풍부한 2 세가 갑자기 어둠이나 옷장에있는 괴물을 두려워 할 수 있으며 낮잠과 취침 시간에 영향을 줄 수 있습니다)
이 수면 회귀에 대한 자세한 내용은 2 년 수면 회귀에 대한 게시물을 확인하십시오.
유아 수면 회귀:그들을 다루는 방법
불행히도 수면 회귀에 대한”치료법”은 없습니다. 그러나 너의 유아 불면증을 극소화하기 위하여 너가 일할 수 있는 방법 있는다(그리고 너의 자신!):
- 특히 낮잠 시간과 취침 시간에 유아와 함께 명확한 경계와 한계를 설정하십시오. 이 꽃 봉오리에 어떤 수면 관련 울화를 따다 도움이 될 것입니다.
- 아기의 일정을 변경하거나 낮잠을 떨어 뜨리지 마십시오. 수면 회귀는 결국 통과 할,니콜은 과거 기사에서 지적한 바와 같이,그것은 일반적으로 단기 단계에 대한 새로운 장기 습관을 만드는 좋은 생각이 아니다.
- 일관성을 유지하기 위해 최선을 다하고,이 단계가 영원히 지속되지 않는다는 것을 상기하십시오. 3388>
- 이 수면 회귀(또는 그 문제에 대한 다른 회귀 단계)까지 모든 것을 초크하는 것에 조심하십시오!)당신이 그녀의 빈약한 잠 습관을 빨리 성장하기 위하여 당신의”아기”를 기다리는 마지막 년 및 반을 보낸 경우에,당신은 더 많은 것 보다는 다만 잠 회귀를 취급하고 있다. 대신,유아의 수면 문제를 정면으로 해결할 시간이 될 수 있습니다.