Criança dormir regressões – o que são eles, quando eles acontecem, e como ajudar a criança a dormir? O post de hoje vai explicar tudo o que precisa de saber sobre as regressões de sono infantil.O sono infantil e infantil é uma coisa sempre em mudança, não é? Quando pensas que já acabaste o treino do sono, com o drama da sesta, com as noites de sono, descobres que não estás. Algo acontece (uma doença, um ataque de dentes, férias, etc.), e tudo se desmorona.
e é tão desencorajador. Tão normal, mas muito, muito desencorajador. Às vezes, você pode rastrear o sinal no sono do seu pequeno até um fator óbvio (como férias recentes, por exemplo.) Outras vezes, porém, o blip parece aparecer do nada. Em casos como esse, normalmente pode-se culpar uma regressão do sono.
nós escrevemos sobre as regressões do sono bastante extensivamente, então se você tem lido o local do Sono Do Bebê por algum tempo, você provavelmente sabe pelo menos um pouco sobre quando elas acontecem e o que elas são.
no post de hoje, vamos deixar de lado as regressões do sono” bebê ” (as que acontecem aos 4 meses e aos 8, 9 ou 10 meses) e focar nas duas regressões do sono infantil. Vamos ver quando as duas regressões de sono mais comuns acontecem, porque ocorrem, Que tipos de problemas causam, e como você pode lidar.
regressão do Sono Infantil: O que são e quando acontecem?
a maioria das pessoas usa o termo “regressão do sono” para significar que um bebê ou criança, que tem dormido bem, de repente (muitas vezes sem qualquer aviso) começa a acordar frequentemente à noite e/ou se recusar a dormir durante o dia. Estas regressões geralmente duram por um período de tempo (em qualquer lugar a partir de 2 – 6 semanas); Então, o sono do seu bebê ou criança deve retornar aos seus padrões normais. (A exceção a essa regra é a regressão de 3/4 meses; essas mudanças nos padrões de sono do seu bebê são permanentes.)
há duas regressões que acontecem durante a infância: uma acontece em torno de 18 meses, e a outra acontece em torno da marca de 2 anos.
regressão do Sono Infantil-regressão do sono de 18 meses
todas as regressões do sono podem ser rastreadas até ao desenvolvimento físico e mental de um bebé nessa fase específica. Aos 18 meses, alguns desses marcos físicos e de desenvolvimento contribuem para a regressão do sono.:
- Dentição (muitas crianças estão a cortar os seus 4 dentes caninos em torno de 18 meses)
- ansiedade de Separação (isto tende para o pico e o ser no seu pior de 10 a 18 meses)
- Crescente senso de independência (de 18 meses de idade estão aprendendo a exercer suas próprias vontades, e são susceptíveis de resistir a fazer algo que não quer fazer — como ir para a cama)
Verdade seja dita, 18 meses de regressão é muito, muito difícil. Por quê? Porque como já escrevemos antes, há um “fator de disciplina” envolvido nesta regressão que não fazia parte das anteriores regressões do sono.:
ser privado do sono torna sempre mais difícil ser pai. Adicione a isso o fato de que sua idade de 18 meses provavelmente está começando a lançar Tantrums temperados e exibindo abundância de comportamento desafiador, oposicionista, e parenting pode parecer completamente impossível! O stress de lidar com o comportamento da tua criança compõe a exaustão que já estás a sentir.
além disso, estes dois elementos (a falta de sono recente de sua criança e o comportamento de oposição de sua criança) podem acabar influenciando uns aos outros. O comportamento obstinado da tua criança pode levá-lo a recusar sestas ou a gritar teimosamente por ti cada vez que ele acorda à noite. E, é claro, a falta de sono causada por esta regressão pode tornar o seu pequeno rabugento, o que leva a mais birras e ataques de temperamento.
para mais detalhes sobre a regressão do sono de 18 meses, confira este artigo.
a Look At the 2 Year Sleep Regression
The 18 month sleep regression is tough, but the 2 year sleep regression is no picnic, either! Há uma série de fatores que contribuem para a regressão do sono do seu filho de 2 anos:
- Acordado o tempo é cada vez mais (isso explica por que seus 2 anos de idade do horário de sono, de repente, pode começar a desintegrar-se)
- ansiedade de Separação pode ressurgir (ansiedade de separação tende a melhorar depois de 18 meses, mas, de repente, pode voltar a aparecer quando o seu bebê é de cerca de 2)
- Naps, de repente, pode parar (que geralmente aconselham os pais a tratar os seus 2 anos naptime resistência como uma fase, e para evitar a eliminação de cochilos em conjunto)
- Grandes mudanças podem estar acontecendo em casa (muitos de 2 anos de idade enfrentam transições de como mover-se para um grande garoto cama, esperando a o nascimento de um novo irmão, ou o treinamento potty — e todas essas transições perturbar o sono)
- Noite medos aparecem nesta idade (seu imaginativo 2 anos de idade, de repente, pode sentir medo do escuro, ou de monstros no armário, e que pode afetar o naps e hora de dormir)
Para mais detalhes sobre este modo de suspensão regressão, confira nosso post sobre os 2 Anos de Suspensão de Regressão.
regressão do sono infantil: como lidar com eles
não há “cura” para as regressões do sono, infelizmente. Mas há maneiras de você trabalhar para minimizar a insônia de sua criança (e sua própria!):
- estabeleça limites e limites claros com a criança, especialmente na hora da sesta e na hora de dormir. Isto vai ajudar a acabar com as birras relacionadas com o sono.
- não se apresse a alterar o horário da criança, ou a largar cochilos. As regressões do sono acabam por passar, e como a Nicole salientou em artigos anteriores, normalmente não é boa ideia criar novos hábitos a longo prazo para uma fase de curto prazo.Faça o seu melhor para permanecer consistente, e lembre-se que esta fase não durará para sempre. Tenha cuidado em ligar tudo a esta regressão do sono (ou a qualquer outra fase de regressão, já agora! Se você passou o último ano e meio esperando que seu” bebê ” cresça mais que seus pobres hábitos de sono, você está lidando com mais do que apenas uma regressão do sono. Em vez disso, talvez esteja na altura de enfrentares os problemas de sono da tua criança.Como lidou com as regressões do sono infantil? Compartilhe suas dicas com o resto de nós! Role para baixo para compartilhar suas dicas e para ouvir de outros pais exatamente como você!
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