이것은 무슨 일을 당신의 몸은 당신이 당신의 숨을

얼마나 수 있었는 당신이 편안하게 머물 수중없이 올라오고 공? 30 초? 아마 몇 분? 24 어때? 이것은 스페인의 알렉스 세구라 벤드렐이 숨쉬고 있는 현재의 세계 기록이다. 다음 파티 트릭에 대한 아이디어를 얻기 전에 세구라 벤드렐은 전문 프리다이버이며 24 분 3.45 초 동안 광범위하게 훈련되었습니다.

어떻게 그렇게 오래 숨을 참을 수 있습니까?

자발적 무호흡증이라고도 알려진 오랜 기간 동안 숨을 참는 것은 그 자체로 다소 극단적 인 스포츠입니다. 전문 다이버와 경쟁자는 잠수하기 전에 심호흡을하여 훈련합니다. 수중에 가기 전에 큰 숨을 참아서,잠수부는 공기를 위해 오르기 위하여 몸의 자연적인 반응을 나르는 그의 혹은 그녀의 몸에서 이산화탄소를 밀 수 있다.

위험해 보이죠?

얼마나 오래 숨을 참는 것이 안전합니까?

캐나다 적십자에 따르면 대부분의 건강한 성인은 약 1~2 분 동안 편안하게 숨을 참을 수 있습니다. 이 넘어 아무것도 위험 하 고 피해 야 하 고 얕은 물에도 익사에 대 한 위험에 넣을 수 있습니다. 수중을 숨 쉬게하는 것은 인명 구조 원이 당신이하지 않기를 바라는 것 중 하나 일뿐입니다. 여기 너가 너의 흡입을 보전될 때 몸안에 위에 가는 과정의 정당하다 약간은.

당신의 산소 수준은 내려갑니다

신선한 산소가 우리 몸에 들어오지 않으면 혈액의 산소 포화도가 떨어집니다. 이것은 우리의 두뇌 및 기관이 작용하기 위하여 필요로 하는 산소를 받지 않는다는 것을 의미한다. 우리의 두뇌가 저산소 상태가되기 시작하면 첫 번째 증상은 혼란감,변경된 의사 결정 및 조정 상실입니다.

지금 숨을 참으면 혈액의 산소 수준이 감소하기 시작하고 이산화탄소 수준이 올라갑니다. 우리가 숨을 내쉴 때 우리 몸은 이산화탄소를 방출,그래서 우리는 우리의 숨을 개최로,그것은 구축하고 또 다른 숨을 충동을 느낄 우리를 발생. 그러나 이러한 이산화탄소 증가가 항상 수 중에서 발생하는 것은 아닙니다.

유럽 응용 생리학 저널에 실린 한 연구에 따르면 다이버들이 의도적으로 과호흡을 하거나 수중에 들어가기 전에 운동을 할 때 이산화탄소 수치가 더 느리게 올라간다는 것을 발견했다. 이 공기를 위해 올 필요를 느끼기 전에 밖으로 전달의 위험에 다이버를 넣을 수 있습니다.

뇌 손상 위험이 있을 수 있음

응용 생리학 저널의 한 연구에 따르면 다이버들이 장시간 숨을 참았을 때 혈류에 단백질 수치가 더 높았다. 이 단백질은 뇌 손상에 대한 마커입니다;다행히도,증가 수준은 일시적이었고,그들이 다시 호흡을 시작하면 정상으로 돌아 갔다.

“결과는 장기간의 자발적 무호흡이 중추 신경계의 무결성에 영향을 미치고 누적 효과를 가질 수 있음을 나타냅니다.”라고 연구진은 설명했다. 다이버와 같이 정기적으로 숨을 참는 사람들이 장기적인 손상을 입을 위험이 있는지 여부는 불분명합니다.

당신은 조정을 잃을 수 있습니다

응용 생리학 저널에 실린 연구는 또한 잠수부들이 숨을 참으면서 혈중 젖산 수치가 더 높다는 것을 발견했다. 젖산은 장기 또는 강렬한 운동 도중 당신의 근육에서 쌓아 올리는 무슨이이고 협력의 경련,아픔 및 손실로 이끌어 낼 수 있다. 혈류에 있는 이 증가를 보는 것은 근육이 충분한 산소를 받고 있지 않다는 것을 의미합니다. 당신이 몰랐던 더 모호한 신체 사실을 배우십시오.

혈당이 상승

너무 오래 숨을 참으면 혈당이 상승할 수 있습니다. 연구원은 혈액 포도당 수준이 그들의 흡입을 보전될 때 잠수부에서 더 높았다는 것을 것을을 발견했습니다. 신체가 산소를 빼앗길 때 혈당이 상승하는 이유는 분명하지 않지만 그 시간 동안 인슐린을 분비하지 못하는 우리 몸의 무능력과 관련이있을 수 있습니다.

심장 박동이 느려집니다

우리 몸에 산소가 부족하면 심장은 산소가 공급 된 신선한 혈액을 몸으로 펌핑 할 수 없습니다. 연구에 따르면 약 30 초의 호흡 유지가 심박수를 낮추고 심장 출력을 낮출 수 있습니다.

혈압이 올라간다

숨을 참는 동안 몸의 심장 박동이 내려지면 혈압을 높여 혈액을 몸으로 펌핑하려고 시도합니다. 이것은 우리의 혈관이 수축하는 때 일어난다. 이 혈압 상승은 일반적으로 우리의 혈액에서 산소 수준이 떨어지기 시작하면 호흡 유지 3 분 후에 발생합니다.

기절할 수 있음

물속에서 숨을 참는 위험한 위험은 물속에서 기절할 가능성이다. 에 모리의 전문가에 따르면,아이들이 수중에 숨을 참으면 가슴의 압력으로 인해 혈관이 심장 오른쪽으로의 혈류를 차단합니다. 이 경우 심장은 혈액을 펌프질 할 수 없으므로 반사가 희미 해집니다. 수중 장시간 동안 그들의 흡입을 보전되는 성인은 밖으로 통과의 위험한 상태에 또한 입니다.

물 주위에서 안전하게 지내십시오

건강한 어린이와 성인이 수중에 숨을 참는 것과 관련된 우발적 인 익사 때문에 미국 질병 통제 예방 센터는 자발적 무호흡을 절대 시행하지 말 것을 권장합니다. 수영 할 때 안전하게 지내고 친구들과 숨을 쉬는 게임을하지 않도록 자녀를 가르치십시오.