실제로 모든 유죄가 아닐지라도 죄책감을 느낀 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 무언가를 위해 자신을 비난하고,그것을 내버려 둘 수 없으며,자신을 용서하는 법을 배우고 싶습니까? 죄책감을 느낄뿐만 아니라 과거의 실수에서 벗어나 일어난 일을 받아들이기가 어렵 기 때문에 자신을 용서할 수 있습니다.
우리 모두는 때때로 우리가 항상 긍정적 인 것이 아니라 우리가하는 일에서 나쁜 것을 보는 경향이 있기 때문에 자신을 용서하기가 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 또한 자신을 많이 비난하는 경향이 있으며,이는 살기 좋은 방법이 아닙니다. 나는 자신을 용서하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 첫째,우리가 왜 자신을 용서해야 하는지를 살펴 봅시다.
자기 용서가 중요한 이유는 무엇입니까?
우리가 자신을 용서하지 않고 죄책감을 붙들지 않을 때,우리는 끊임없는 걱정과 두려움을 가지고 있기 때문에 우리 자신의 가장 좋은 버전이 될 수 없습니다.
자신을 용서하는 것이 중요합니다.:
- 상황에서 이동 하 고 과거에 머물고에서 자신을 중지 합니다.
- 자신이 하고 싶은 일을 하지 못하게 함으로써 목표를 달성할 수 없게 된다.
- 자신을 돌보지 말고 자신에 대한 비난과 두려움을 가할 것이며,이는 긍정적이고 만족스러운 삶을 사는 것을 막을 것입니다.
- 실수로부터 배우고 발전하는 것을 멈추십시오.’긍정 감각’의 무료 다운로드를 즉시 주장하고 당신의 삶에 긍정적 인 긍정을 적용하는 방법을 배우려면 여기를 클릭하십시오.261,977 명이 넘는 사람들이이 강력한 오디오를 이미 다운로드했습니다.
자신을 용서하는 방법
나는 우리가 자신을 용서할 수있는 방법과 그것이 왜 당신을 도울 것인지에 대해 이야기 할 것입니다. 나는 당신을 돕기 위해 몇 가지 기술을 공유 할 것이고,일단 당신이 자신을 용서할 수있는 방법을 알게되면,당신은 당신이 될 수있는 최고의 사람이되는 작업을 시작할 수 있습니다.
당신은 또한 차례로 당신이 당신의 최고의 삶을 만드는 데 도움이 될 것입니다 자기 관리와 함께 자신을 치료하기 시작해야합니다. 죄에 찔러서서만 당신을 후에 붙들 것이다,용서하고 상황에서 새출발하는 것이 좋은 까 왜 이는.
의 당신이 이것을 할 수있는 방법을 살펴 보자.
자기 용서의 단계
과거가 과거에 있다는 것을 깨달으십시오
당신은 행해진 것이 행해지고 그것에 대해 할 수있는 일이 없다는 것을 받아 들여야합니다.
죄책감이나 슬픔의 원인이 된 일은 이제 과거이고,당신은 아무것도 바꿀 수 없다. 과거에 거하는 것은 어떤 식 으로든 당신을 도울 수 없으며 당신을 위해 더 나쁜 것을 만들 것입니다.
무슨 일이 일어 났는지 받아들이고 용서할 수 있다는 것은 당신이 나아가고,더 나은 헤드 스페이스에 있고,자신을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
과거의 모든 것을 버리고,그것이 당신이 향해 일하고 변화 할 수있는 유일한 것이므로 미래에 집중하십시오.
비현실적인 기대를 인식
비현실적인 기대 또는 규칙을 만드는 중지 할 수 있다는 것은 당신이 행복 느낌과 자신을 용서하는 것이 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 너자신을 위해 규칙의 비현실적인 세트를 놓으면,실패에 그때 지도할 수 있는 그들은 아마 부서져 얻을 것이다.
실패는 다시 죄책감을 느끼게 할 수 있으며 자신을 용서하는 법을 배울 수 없을 것입니다. 당신이 그것을 할 수 있어야한다고 생각하는 모든 것을 할 수있는 것은 아니며 비현실적인 규칙을 세우는 것을 멈 추면 괜찮습니다.일이 원하는 방식으로 가지 않으면 죄책감을 느끼지 않을 것이며 작은 것들에 대해 자신을 용서하는 것이 더 쉬울 것입니다.
상처 확인
죄책감으로 인한 스트레스와 상처를 인정해야합니다. 당신이 한 일이 아니거나 당신이 당신의 죄책감을 일으키는 상황이 아니라는 것을 인식 할 수 있다면,그것은 당신이 경험하는 느낌입니다.
이것은 부정적인 생각이나 죄책감과 스트레스 일 수 있으며,이는 당신을 더 나쁘게 만들 것입니다. 이러한 감정은 자신을 용서하지 못하게하거나 적어도 당신을 위해 훨씬 더 어렵게 만드는 요인입니다.
너가 이것을 인정할 수 있으면,너가 위에 이동하,이 감각의 떠나보낼 수 있으면 하자마자 너는 용서한 시작할 수 있는 것을 본것을 시작할 것이다.
자기 수용을 받아들이십시오
나는 이것을 약간 다루었지만,자기 용서의 두드러진 부분은 자기 수용이다. 당신은 당신이 한 일과 당신이 취한 행동을 받아들이고 그것으로부터 나아갈 필요가 있습니다. 너가 용서하면 하자마자 너는 더 단단할 수 있는 실제적으로 그것을 받아들이기에 일한것을 필요로 할지도 모른다.
당신은 때때로 과거에 갇혀 얻을 수 있습니다,당신은 당신이 과거에서 아무것도 변경할 수 없다는 것을 인식 할 필요가,그래서 당신은 이동하고 당신의 인생을 앞으로 이동하기 위해 그것을 받아 들여야한다. 일단 당신이 과거를 받아들이고,너자신 당신은 더 나은 것을 위한 당신의 전망을 변화하고 개량하기 직면할 수 있다.
관점에 물건을 넣어
관점에 물건을 넣어 정말 당신이하는 모든 긍정적 인 것들에 대해 생각을 기반으로 자신을 용서하는 데 도움이 될 것입니다.
앉아서 하루 또는 일주일 동안 한 모든 긍정적 인 일의 목록을 쓸 수 있다면,당신은 그들에 반영하고 당신이 가지고있는 긍정적 인 영향을 인식 할 수 있습니다. 이것은 당신의 파트너가 휴식을 취할 수 있도록 더 많은 집안일을하고 같은 간단한 일이 될 수,또는 친구에게 커피 등을 구입. 그것이 일지도 모른다 무엇이건,그것을 적고 너가 한 긍정 적이고,좋은 것의 모두를,아니다 네거티브 인정하십시요.
당신은 자신과 다른 사람들에게 가져다주는 좋은 것을보기 시작할 것이며,앞으로도 계속 그렇게 할 수 있습니다.
다시 시작하는 것을 두려워하지 마십시오
당신은 때때로 과거에 갇혀 얻을 수 있습니다,당신은 당신이 자신을 용서했다고 생각하는 경우에도,시도하고 당신이 할 수있는 경우 과거의 실수에서 배울. 다시 시작하는 디딤돌로 실수를 사용합니다.
그런 다음 자신의 실수를 새로운 시작을 만드는 지침으로 사용하여 더 나은 버전이 될 수 있습니다.
또한,당신은 처음부터 시작하고 당신이 전에했던 것보다 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다,당신이 자신을 용서 한 후 다시 시작하는 것이 좋습니다. 당신이 더 나은 삶을 향한 발걸음으로 당신의’실수’를 사용할 수 있다면,당신이 이것을 할 수 있다는 것을 아는 것은 당신이 자신을 용서할 수 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
자신을 돌봐주세요
결국,당신은 자신을 돌봐해야합니다. 너가 너자신 돌보아주지 않으면,너는 긍정적인 장소안에 이고지 않 용서하게 단단할 것이 발견할 것이다.
몇 가지 아이디어를 보려면 셀프 케어에 대한 기사를 살펴보십시오.
자신에 너무 열심히하지 마십시오,모두가 실수를하고 당신은 당신이 사람으로 성장하는 데 도움이 실수를해야합니다.
자신에 대한 모든 죄책감과 비난을 취하지 말고 자신을 친구처럼 대함으로써 자신을 돌보십시오.
그것은 확인 하 고 어떤 실수를 사용 하 여 개선할 수 있습니다 자신에 게.’긍정 감각’의 무료 다운로드를 즉시 주장하고 당신의 삶에 긍정적 인 긍정을 적용하는 방법을 배우려면 여기를 클릭하십시오.
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