당신은 한 잔을 좋아합니까? 우리는 하루에 평균 3 개의 머그컵을 마 십니다. 그러나 뉴 잉글랜드 의학 저널에 실린 47 세 여성의 사례를 듣고 또 다른 티플을 시도 할 수도 있습니다.이 여성은 부서지기 쉬운 뼈를 발달 시켰고 너무 많은 차를 마신 후에 이빨을 모두 잃어 버렸습니다.
차도 전립선에 그렇게 좋지 않을 수 있습니다. 작년에 글래스고 대학의 연구에 따르면 하루에 7 잔 이상의 차를 마신 남성은 전립선 암 위험이 50%높았다. 그리고 2009 년 영국 의학 저널의 한 논문에서 매우 뜨거운 차(70 도 이상)를 마시는 것이 식도 암의 가능성을 증가 시켰음을 보여주었습니다.
아직도 그 잔에 헐떡 거리고 있니? 차가 당신을 위해 너무 좋을 수 있다 몇몇 기록이 있다,산화를 억제하는 재산과 더불어,그래서 어쩌면 당신은 실제로 재료의 이젠 그만을 마시고 있지 않다.
해결책
네이 즘 연구에서 가난한 여성은 혼자가 아닙니다. 너무 많은 차를 통해 자신의 뼈를 손상 한 사람들의 몇 가지 다른 경우가 있습니다. 그러나 그녀는(다른 연구에서와 같이)과도한 양을 마시고있었습니다:하루에 100-150 티백을 차 12 컵을 만드십시오. 차 1 리터는 최대 9 밀리그램의 불소를 함유할 수 있으며,이를 초과하면 골격불소증을 유발하여 뼈의 질을 저하시키고 인대의 통증과 경직을 유발할 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 일반적으로이 상태를 개발하기 위해 30 년 동안 하루에 갤런을 마셔야합니다.
또한 차를 마시는 것이 실제로 전립선 암을 유발한다는 것을 보여주기 위해 고안된 것이 아니기 때문에 글래스고 연구에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그것이 입증 된 모든 것은 협회였으며 사람들은 약 28 년 동안 계속 된 연구 시작시 얼마나 많은 차를 마셨는지 물었습니다.
미국의 국립 암 연구소는 그 증거가 차가 우리의 건강에 해를 끼치거나 도움이된다고 말하기에 충분하지 않다고 결론 지었다. 그러나 그것은 당신의 차를 몇 분 동안 냉각 될 때까지 기다리는 비엠제이의 연구에 비추어 합리적인 것 같다.
전 세계 소비량의 75%를 차지하는 홍차는 항산화 물질 인 폴리 페놀이라는 식물 화학 물질로부터 건강한 특성을 가질 수 있습니다. 녹차는 더 많은 폴리 페놀을 포함하지만 소화제를 덩크 너무 좋지 않다.
임상 영양의 유럽 저널에 증거의 검토,차 협의회에 의해 후원–어느,저자는 말한다,연구에 아무 부분도 없었다-연구는 하루에 홍차의 3 개 이상의 컵 감소 심장 질환을 보여 주었다 발견. 그것은”일반적으로 소비되는 양”에 해를 끼치는 증거를 발견하지 못했습니다. 이렇게 너가 일 차의 갤런보다는 더 적은을 마실 한 너는 절대로 정밀해야 한다.
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