vill du ha en kopp? Vi dricker i genomsnitt tre muggar om dagen. Men du kanske vill prova en annan tipple efter att ha hört fallet med en 47-årig kvinna, publicerad i New England Journal of Medicine (NEJM), som utvecklade spröda ben och förlorade alla tänderna efter att ha druckit för mycket te.
te kan inte vara så bra för prostata heller. Förra året fann forskning från University of Glasgow att män som drack mer än sju eller fler koppar te om dagen hade 50% högre risk för prostatacancer. Och 2009 visade ett papper i British Medical Journal att dricka mycket varmt te (70C eller mer) ökade sannolikheten för matstrupscancer.
fortfarande kippar för att cuppa? Det finns några bevis på att te kan vara bra för dig också, med antioxidantegenskaper, så kanske du inte dricker tillräckligt med sakerna.
lösningen
den stackars kvinnan i NEJM-studien är inte ensam. Det finns några andra fall av människor som har skadat sina ben genom för mycket te. Men hon (som i andra studier) drack stora mängder: 100-150 tepåsar om dagen för att göra 12 koppar te. En liter te kan innehålla upp till 9 mg fluor, vilket i överskott kan orsaka skelettfluoros, vilket minskar benkvaliteten och orsakar smärta och förstyvning av ligamenten. Andra studier visar att du i allmänhet behöver dricka en gallon om dagen i tre decennier för att utveckla detta tillstånd.
du borde inte oroa dig för Glasgow-studien eftersom den inte var utformad för att visa att dricka te faktiskt orsakade prostatacancer. Allt det bevisade var en förening och folk frågades bara hur mycket te de drack i början av studien, som pågick i cirka 28 år.
National Cancer Institute i USA drar slutsatsen att bevisen inte är tillräckligt bra för att säga att te antingen skadar eller hjälper vår hälsa. Men det verkar förnuftigt i ljuset av BMJ-studien att vänta på att ditt te svalnar i några minuter.
svart te, som utgör 75% av världens konsumtion, kan ha hälsosamma egenskaper från sina växtkemikalier som kallas polyfenoler, som är antioxidanter. Grönt te innehåller fler polyfenoler men är inte så trevligt att dunk digestives i.
en översyn av bevisen i European Journal of Clinical Nutrition, sponsrad av Tea Council – som författarna säger inte hade någon del i studien – fann att forskningen visade mer än tre koppar svart te om dagen minskad hjärtsjukdom. Det fann inga bevis för skada”i mängder som vanligtvis konsumeras”. Så länge du dricker mindre än en liter te om dagen borde du vara helt bra.
{{topLeft}}
{{bottenvänster}}
{{topRight}}
{{bottenrätt}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{rubrik}}
{{#stycken}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Dela på Facebook
- Dela på Twitter
- dela via e-post
- Dela på LinkedIn
- Dela på Pinterest
- Dela på WhatsApp
- Dela på Messenger