한 달 동안 물만 마셨는데,피부가 도자기처럼 느껴졌다.

• 28 일 동안 물만 마셨지 만 음식 식단을 바꾸지 않았습니다.
• 나는 많은 흠으로 시작하지 않았지만,내 얼굴에 있던 모든 것이 물 위로 맑아졌다.
• 나는 그 어느 때보 다 오줌 쌌다.

마시는 물 정말 중요 하다,그것은 우리 몸이 제대로 작동 하 고 두통과 탈수를 방지할 수 있습니다.

그러나 많은 사람들이 충분한 물을하지 않고,대신 탄산 음료,주스,커피,및 기타 음료에 채워집니다.

나는 한 달 동안 물 외에는 아무것도 마시지 않기로 결정했다. 나는 커피,차 또는 소다 술꾼 적이 없기 때문에 이번 달은 카페인에 중독 된 다른 사람들만큼 힘들지 않았을 수 있습니다.

그 달 내내 나는 물 극단적 인 양을 마셨다,그 도전에 포함되지 않았다하더라도. 나는 또한 어떤 건강한 먹지 않았다,내 정상적인 간식과 탄수화물 습관에 붙어.

주 1: 너무 많은 물 마시는 것 같은 것이 있습니까?나는 차나 커피를 거부했고,심지어 물병에 레몬을 넣지 않았다. 이렇게 많은 사람은 나에게 그들의 맛있은 과일 물 혼성을 제안했다,그러나 나는 다만 순수한 재료를 위해 감미로운 풍미를 거절했다.

직장에서 나는 33 온스의 물병을 하루에 네 번 가까이 채웠다. 집에서 나는 5 개 이상 플라스틱 물병을 통해서 가고 있었다. 이 물 전용 도전은 나에게 필터를 구입하는 대신 플라스틱의 말도 안되는 양의 환경을 해치는의 중요성을 깨닫게했다. 나는 매일 물 150 플러스 온스를 마시고 있었다 생각합니다.

권장되는 물량은 매일 8 잔이며,이는 약 64 온스의 물입니다. 그러나이 숫자는 기후,체중 및 기타 여러 요인에 따라 바뀔 수 있습니다.

내 물 섭취량은 조금 과도했고,나는 부풀어 오르고,가득 차 있었고,매 초마다 물 한 모금을 먹고있는 것처럼 느꼈다. 첫 주에 물만 마시려고 했던 것이 아니라,몸의 5 피트 반경에 있는 모든 독소를 정화하려고 했던 것 같습니다.

마인드스케이프 스튜디오/

2 주차:나는 평생 이렇게 오줌을 싸본 적이 없다고 생각한다.

나는 물만 소비했다. 두 번째 주까지,나는 정말로 내 사무실을 화장실로 옮겼어야했다. 나는 20 분마다 오줌을 싸야했다. 내 손은 균열과 내가 그들을 세척 얼마나 자주에서 출혈하기 시작했다. 나는 나의 습기를 공급한 손의 남겨둔 무슨이인양하기 것을 시도하고 있었기 때문에 나의 책상에 로션이 다 떨어졌다.

나는 엄청난 양의 물만 마시고 있었다. 그것은 도전의 일부가 아니었지만,내가 이것을 할 것인지,나는 수분을 유지하기 위해 자신을 밀어 붙일 것이라고 느꼈다. 나는 물을 너무 많이 마시고 내 몸을 손상시키고 있는지 물었습니다.

분명히 과수 화는 실제이며 물 중독으로 이어질 수 있습니다. 이것은 당신이 너무 많은 물 및 당신의 나트륨 수준을 위험하게 낮게 마실 때 일어난다. 그래서 나는 정말로”좋은 일이 너무 많다고 생각한다.”

3 주차:내 얼굴이 도자기처럼 보이기 시작했습니다.

나는 항상 맑은 피부를 가졌습니다. 가끔 내 앞머리를 씻지 않으면 여드름이 내 이마에 형성 될 것입니다. 그러나,나는 빨갛게의 징후가 내 뺨에서 사라진 것을 알아 차렸다. 내 턱에 하나의 흠이 사라졌다. 어쩌면 나는 나쁜 예 였지만 여전히 물 전용 테스트와 미묘한 차이를 발견했습니다.

나는 내 뱃속에 몇 가지 변화를 인식. 나는 물기가 팽만감을 돕는 것처럼 느꼈다. 첫 주에 나는 극단적 인 양을 부풀렸다. 그러나,도전의 두 번째 주 동안 매일 아침 일어 났을 때,내 위장이 더 평평 해 보일 것입니다.

그리고 물론,내 뱃속의 일정한 액체는 나를 배가 고프지 않게 유지했습니다. 나는 나의 규정식을 무엇이든지 바꾸지 않을지도 모르지만,나는 식욕의 나의 손실 때문에 나의 부분 크기를 줄였다.