Grow a Healing Herbal Tea Garden

det kan være ganske tilfredsstillende å sitte ned for å drikke en fersk-gjennomsyret kopp te, spesielt hvis du har vokst te ingrediensene rett i din egen bakgård! Urtete er en mild måte å inkludere helbredende urter i din daglige rutine. Mens de ikke har styrken som andre urtepreparater har, kan te være en trygg måte å konsumere en liten dose av en urt regelmessig gjennom dagen og over en lang periode. Dette kan være gunstig for kroniske ubalanser eller for å støtte strengere behandlinger for helse og velvære. Enten du har en liten plass eller stor tomt, kan du alltid passe inn i en tehage.

Voksende urter er enkelt og lite vedlikehold, og de kan brukes på så mange måter. En urtete hage beveger seg utover rosmarin, salvie og timian, til en hel rekke søte og smakfulle og deilig dekorative planter som kan høstes for te.

det er en enorm liste over urter og blomster som gjør fantastisk te. Noen har helbredende fordeler, og noen er bare ren yummy. Som en erfaren urtete drikker har jeg en rekke flerårige favoritter (eller årlige favoritter, som tilfellet kan være) som jeg vokser år etter år i min hage.

Dette er noen av mine favoritt te urter som lett dyrkes i hagen og grunnene til at jeg vokser dem. Når du planlegger hva du vil vokse i år, hvorfor ikke ta med litt urtete?

Bee Balm (Monarda)

Zones 4-9

Brygg bladene i en aromatisk, medisinsk te som smaker som mynte, men mildere. Det er påstått å bekjempe forkjølelse og influensa, og te er beroligende på en sår hals.

Calendula

Soner 9-11 (Men kan dyrkes som en årlig i kaldere soner)

Calendula naturlige antiinflammatoriske egenskaper gjør Det fantastisk for å kurere sår hals, og det kan også bidra til å helbrede urinveisinfeksjoner. Les mer om Fordelene Med Calendula her.

Kattemynte (Nepeta cataria)

Soner 3-9

Kattemynte blader og blomster kan brygges inn i en te som er påstått å bidra til å fremme avslapning og redusere angst. Catnip te smaker som mynte, men earthier og med små cirtusy notater.

Kamille (Matricaria recutita)

Soner 3-9

Kamille er en god go-to te like før sengetid fordi Det er påstått å fremme søvn og behandle søvnløshet (les mer om det her). Det kan også redusere angst og berolige en opprørt mage.

Løvetann (Taraxacum)

Soner 3-9

Løvetann er ikke bare irriterende ugress, De er faktisk et næringsrikt supermat! De er rike på kalium, Så Vel Som Vitamin A, C og K, og løvetannste brukes ofte til å behandle fordøyelsesproblemer.

Echinacea

Soner 3-9

Echinacea te kan bidra til å øke immunitet og bekjempe forkjølelse og influensa. Echinacea te har en sterk floral smak som mange liker å parre med et søtningsmiddel som honning eller stevia.

Fennikel (Foeniculum vulgare)

Soner 6-10

Fennikelte er påstått å hjelpe til med fordøyelsen og smertefulle menstruasjonskramper. Teen har en deilig, litt bitter lakris smak.

Hibiscus

Zones 5-11

pass på å velge et spiselig utvalg av hibiskus for å lage te, som noen er avlet bare for å være dekorativ. Hibiskuste smaker fruktig og tart. Hibiskus er rik På Vitamin C, hjelper fordøyelsen, og kan bidra til å senke blodtrykket.

Holy Basil (Ocimum tenuiflorum)

Soner 7-10

Holy basil er full av vitaminer og inneholder også sink, magnesium, kalsium og jern. Det sies å øke immunitet, redusere stress og fremme generell helse.

Sitronmelisse (Melissa officinalis)

Zones 4-9

Sitronmelisse har en citrusy, litt minty smak som gir en deilig te. Det er også antatt å ha stressreduserende egenskaper, så nipp dette når du trenger å roe deg.

Mint (Mentha)

Zones 3-11

denne urten er en av de mest populære for te,og det er ikke rart hvorfor. Den trøstende smaken av myntete er perfekt for en varm drikke på en kald dag. Det kan bidra til å berolige sår hals og antas å forbedre søvn. Det finnes massevis av forskjellige myntsorter der ute, slik at du kan brygge alle slags smakfulle teer som sjokolade mynte, ananas mynte og mye mer!

Ananas Salvie (Salvia elegans)

Soner 8-11 (men kan dyrkes som en årlig i kaldere soner)

Ananas salvie gjør en nydelig te fordi den har den søte smaken av ananas kombinert med jordnær smaken av salvie. Den inneholder også antioksidanter, så dette er en søt godbit du kan føle deg godt om å sette inn i kroppen din.

Rose (Rosa)

Soner 3-9

du kan bruke roseblader og nyper for å lage te. Rose petal te er full Av Vitamin C for å øke immuniteten og kan bidra til å lindre smerten av menstruasjonskramper, pluss den har en nydelig floral smak. Rosehip te har en tart, fruktig smak og er pakket full av næringsstoffer Som Vitamin c, kalsium og sink.

Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Soner 6-9

Rosemary har massevis av helsemessige fordeler, inkludert å bidra til å øke minne og humør og redusere betennelse. Du kan lese mer om rosmarins mange medisinske egenskaper her. Rosemary te er ganske sterk smaker på egen hånd og er deilig blandet med andre urter som timian eller mynte.

Stevia

Stevia blader inneholder Vitamin C Og A samt jern, kalium, sink og kalsium. Siden bladene er så søte, liker jeg å legge dem til andre te i stedet for å bruke honning eller andre søtningsmidler. Les mer om hvordan du bruker stevia her.

Flere Te Tips

Liten plass? Ikke noe problem! Plante te urter i en jordbærpotte eller slå denne myggavstøtende planter inn i en tehage med noen av urter som er oppført i tidligere artikler.

Ingen hageplass utenfor? Vokse inni! Du kan lage denne vertikale urtehagen og høste te hele året.

Les dette innlegget om hvordan du høster og prep urter for den perfekte koppen te hver gang.

Du Kan Også Like:

• Mer Enn Bare En Hage Skjønnhet: Hvordan Å Vokse, Tørke Og Bruke Calendula
• Sun Tea: To Måter, Hundrevis Av Muligheter
• Herbal Guide Til Stevia Leaf: Hvordan Vokse, Høste Og Forberede Grønn Stevia
• Ornamental, Deilige Og Unike Varianter Av Mynte Du Bør Vokse
• Hvil Lett med Disse Urter For Søvn
• Fascinerende Urtehistorier fra Hele Verden