Hva Er Holistisk Ernæring? – Lisa Kilgour, Ernæringsfysiolog

I et nøtteskall – Holistisk Ernæring er bruk av daglig ernæring og spisevaner for å forbedre ens helse. Virker enkelt, ikke sant?

problemet er at mainstream medisin noen ganger kan savne det faktum at dårlig ernæring kan være en av de viktigste bidragsyterne til et bredt spekter av helseproblemer. De fleste av oss er klar over at sunn mat har mange fordeler for vår helse og velvære, men volumet og omfanget av motstridende informasjon i media er ofte overveldende og forvirrende. Å, forvirringen…

kroppene våre har en enorm evne til å helbrede, Og Holistisk Ernæring gir kroppen maten og energien den trenger for å oppnå og opprettholde optimal helse!

i tillegg Vil En Registrert Holistisk Ernæringsfysiolog (Rh N.) gjøre dine nødvendige diettendringer praktiske. Det kan være vanskelig å fjerne en type mat fra kostholdet vårt, selv når vi vet at det skaper irriterende symptomer. Når vi får praktiske verktøy for denne endringen, kan vi fjerne selv våre mest favoritt fornærmende mat uten cravings.

(jeg måtte gjøre dette selv, jeg var skeptisk, men det var lettere enn jeg hadde trodd…og jeg er litt på den sta siden…).

Hvorfor Holistisk Ernæring?

min favoritt ting om holistisk ernæring er den individuelle tilnærmingen. Ingen er satt inn i en boks, uavhengig av deres tilstand.

Hver person må behandles annerledes og unikt fordi vi er alle unike individer. Jeg kan ha lignende symptomer som en annen person, men hvordan jeg utviklet disse symptomene og hvordan jeg vil helbrede er unik for meg. Vi er bokstavelig talt hva vi spiser, fordøyer og assimilerer.

jeg fokuserer på å skape og opprettholde et sterkt og sunt fordøyelsessystem, da dette er kjernen i en sunn kropp. Fordøyelsesproblemer (oppblåsthet, gass, smerte, forstoppelse, diare, IBS, etc.) og dårlige matvaner kan føre til eksem, sesongmessige allergier, mat sensitiviteter, vektøkning, immunproblemer, samt mange andre problemer.

husk alltid at du er unik og aldri får lov til å bli satt i en boks. Nyt din reise til helse og velvære.

uansett hvor teknisk avanserte vi er, har fordøyelsessystemet vårt ikke tilpasset seg så raskt. Bare tenk på det.

vi har utviklet blendere, kjøleskap og mikrobølgeovner uten å tenke på konsekvensene. Magen vår vet ikke hvordan vi skal fordøye «blandet» mat som svelges uten å bli tygget, og kroppene våre vet ikke hvordan vi skal holde oss sunne når vi spiser en bearbeidet matdiett…selv de «sunne» bearbeidede matvarer som proteinstenger og «probiotisk» yoghurt.

Spis MER EKTE mat, ikke mer matvarer.

milliardindustrien for markedsføring av matvarer har gjort det svært vanskelig å vite hva som er sunt og hva som ikke er det. Regjeringer har ikke gjort det enklere ved å anbefale en lav-fett og lav-salt diett, uten å se på de virkelige gjerningsmennene i kostholdet vårt: raffinert sukker og behandling av mat. Jeg legger stadig sunt fett og havsalt tilbake i klientens dietter for å hjelpe dem med å finne balanse. En cookie cutter tilnærming rett og slett ikke fungerer for de fleste av oss!

vår helse er i tilbakegang og sykdommer forårsaket av diett (diabetes, hjerte-og karsykdommer, etc.) er på vei oppover .

hele matvarer er nøkkelen til helse. Spis mat din bestemor eller din oldemor ville gjenkjenne. Gå tilbake minst 60 år, til En tid Hvor TYPE II Diabetes var sjelden, og ikke sett hos barn som det er i dag.