når det gjelder dating, kan frykt for avvisning være en stor hindring. Enten man har en generell mangel på tillit, eller gjør en motvillig retur til dating scene etter en breakup eller skilsmisse, denne frykten kan holde oss tilbake, som frykt så ofte gjør. Vi har en tendens til å unngå ting som forårsaker smerte: Forskning bekrefter empirisk at avvisning gjør vondt og kan oppdages i hjernens aktivitet. Vi kan lang tid å finne en romantisk partner, men dette er i konflikt med en like sterkt ønske om å unngå svi av svikt. Problemet er at frykten for avvisning ikke forhindrer avvisning, og kan til og med forsterke følelser av isolasjon og utestenging.
I naturen innebærer parringsspillet mye avvisning, noe som kan være ganske ekstremt. Ta Middelhavet fruktfluer: Menn av mange fruktfluearter, inkludert Middelhavet, må gå gjennom en rekke…unike skritt for å finne en make. Først må en mann etablere et territorium – et sted hvor han vil gjøre alle nødvendige fruktflueritualer (sang, dans, etc.) trengte å overbevise en kvinne til å pare seg med ham. Når en kvinne kommer, går disse små fruktfluene ut. Så hva er avvisningsraten For Middelhavsfruktfluer? Nitti prosent. Etter all den innsatsen blir de slått ned ni av ti ganger. Tenk på at neste gang du føler deg redd for å gå opp til en mann eller kvinne som har fanget øyet og bare si, » Hei.»
likheten slutter imidlertid med hvordan vi mennesker føler om og tolker avvisning. For noen år siden så jeg en dokumentar om koko, gorillaen. Hennes omsorgspersoner tok en bestemt moderne tilnærming i å forsøke å finne henne en passende kompis (i hvert fall for slutten av 1980-tallet/tidlig på 1990-tallet), og presenterte Koko med videoer av potensielle mannlige partnere. Noe om En, Ndume, må ha snakket Med Koko, og hun plukket ham. Dessverre gjengjente Ndume ikke sine romantiske ønsker. Som jeg husker fra dokumentaren, ndume avvist hennes fremskritt, selv kjører bort fra en frustrert Koko. Det er umulig å si sikkert Om Koko led følelsesmessig fra denne klare avvisningen. Det vi vet er at hun og Ndume utviklet et nært vennskap som har stått testen av tid, selv om de aldri parret.
i motsetning, når vår egen interesse for noen ikke er gjengjeldt, kan vi tilpasse og internalisere opplevelsen, muligens til og med tro at det er noe galt med oss. Realiteten er at, spesielt på den første eller de første flere datoer, personen sitter overfor deg ikke engang kjenner deg godt nok til å avvise deg per se. Oftere enn ikke, har en bredere inkompatibilitet (basert på personlighet, livsstil eller fysisk tiltrekning) blitt oppdaget. Å bli avvist av disse grunnene er ingenting å frykte—det bør faktisk være velkommen. Det sparer mye tid og frigjør deg til å gå videre til neste potensielle partner.
Ta det fra store tit fugler, som søker etter kamerater som har lignende personligheter, eller hvitkinngås, som ser etter en partner lik i størrelse. I tilfelle av sistnevnte føler den mindre gåsen seg ikke dårlig om størrelsen. Det er også bare ute etter en kamp—i dette tilfellet en annen liten gås. Som for de store tit fugler? Vi vil, en homebody ikke beklage sin personlighet og føler seg dårlig at det ikke var en god kamp for en mer eventyrlystne person; den går videre til å finne en mer kompatibel partner.
Vi må innrømme at det å bli avvist, si seks måneder eller lenger inn i et forhold er mer plagsomt-tross alt, på det tidspunktet kjenner en partner deg bedre. Selvfølgelig kan du høre, » Det er ikke deg. Det er meg,» som årsaken til bruddet. Og mens mange sier at det er liten sannhet i denne platitude, er det på mange måter sant—selv om det virkelig var deg. Hvorfor? Fordi uansett årsak, du var rett og slett ikke kompatibel med den personen.
Kanskje de vil fortelle deg årsaken, og du kan bestemme om det er noe du trenger å jobbe med(f. eks. Hvis de ikke gjør det, kan du reflektere fra din side i forholdet og bestemme dette på egen hånd. Uansett, du er fri til å gå videre og gjenoppta søket. Og selv om forskningen viser at vi mennesker reduserer vår vilje til å ta risiko etter å ha opplevd avvisning, tror jeg at vi ville være bedre å ta fruktfluens tilnærming: Finn et annet blad og begynn å synge og danse hjertet ditt ut. Kanskje det lønner seg neste gang.
DET GRUNNLEGGENDE
- Hva Er Frykt?
- Finn en terapeut for å bekjempe frykt og angst