Knee pain? Kjenn årsakene, symptomene og behandlingene

Skrevet Av Stannah den 24-09-2019

hvis du, eller en kjære, lider av knesmerter, enten forårsaket av kneskade eller degenerative sykdommer i leddene, Som Slitasjegikt og Revmatoid Artritt, vet du hvor mye det kan påvirke og påvirke daglige oppgaver, i noe så enkelt som en kort spasertur for å gå til markedet eller klatre opp trappen.

Kanskje dette emnet ikke overraske oss, siden det er et vanlig tema, og sannheten er at vi alle vet minst en person som lider av knesmerter. Men vårt mål er å huske at våre ledd, spesielt de i knærne, vil lide slitasje som vi alder. Vi må alle møte denne virkeligheten!

vårt mål er å huske at leddene våre, spesielt de i knærne, vil lide slitasje når vi blir eldre. Vi må alle møte denne virkeligheten!

For Stannah er det ikke vanskelig å sette oss i skoene til våre kunder siden hver dag er vi vitnesbyrd om inspirerende historier om å overvinne og verdi. Samtidig er de historier som minner oss om mobilitetsproblemer som mange av våre eldste lider av, spesielt hvis dette påvirker knærne og deres evne til å gå normalt.

og mens en kneskade kan bli bedre over tid, er knesmerter forårsaket Av Leddgikt en degenerativ tilstand. En kneskade kan imidlertid også utvikle seg til en for tidlig manifestasjon Av Slitasjegikt i kneet.

enten du er nysgjerrig eller allerede føler deg påvirket av knesmerter, inviterer vi deg til å fortsette å lese denne artikkelen. Vi gir svar på dine spørsmål om knesmerter, patella problemer, og hjelpe deg å forstå degenerative prosessen med kneledd og hva vi kan gjøre for å hindre at det blir verre.

hva er funksjonen til knærne?

knesmerter eller kneskader kan føre til begrenset mobilitet, da knærne er kritiske for kroppens stabilitet og fleksibilitet. Hvis knærne ikke er bra, vil vi ha problemer med å bøye og strekke dem. Denne begrensningen vil påvirke vår evne til å stå, gå, løpe, knele, hoppe eller snu. Knærne fungerer ikke av seg selv. Det er andre deler av kroppen som hjelper knærne til å gjøre jobben sin, for eksempel:

• Bein
• Brusk
• Muskler
• Leddbånd
• Sener

en skade på noen av disse delene rundt kneet kan også forårsake smerte eller skade på knærne.

hva forårsaker knesmerter?

Smerte eksisterer av en evolusjonær grunn. Det er en melding sendt av hjernen vår for å advare oss om at noe ikke er riktig og trenger vår oppmerksomhet.

så la oss fokusere på å forstå hva som kan forårsake knesmerter. Faktisk kan menn, kvinner, barn, i alle aldre, lide av knesmerter. Det kan skje med noen, men det er sant at det er mer vanlig når vi blir eldre.

det er ikke kjent sikkert hva som forårsaker knæledd. Noen forskere mener dette er en kombinasjon av faktorer:

• vektøkning;
• Vektøkning;
• Arvelig faktor;
• Gjentatt skade eller stress i kneet;
• Konstant eksponering for kulde;
• Aldring.

når vi forstår at knæledd kan skyldes en kombinasjon av faktorer, vil vi slutte å studere mer detaljert de vanligste manifestasjonene: Revmatoid Artritt( RA) og Slitasjegikt (OA).

hva er de vanligste kneskade?

dette er de vanligste typene kneskader som kan resultere i ekstrem knesmerter:

• Sterkt slag, vri eller rive i ledbånd og sener som forbinder og støtter kneets struktur;
• Tåre i menisken (den svampete delen av kneet, formet Som En C);
• Brudd på kneskålen (sirkulært bein som artikulerer med lårbenet);
• Forvridning av kneskålen;
• Skader fra slitasje eller betennelse, etter å ha lidd langvarig og gjentatt trykk i kneet (opp og ned trapper, sykkel, jogging, hopping, tilbringer mange timer stående).

Idrettsutøvere eller personer hvis arbeid innebærer repeterende stress på knærne, vil ha stor risiko for å utvikle noen form for kneskade.

Knasende knær?

hvis alt du føler er knasende knær eller en liten knitring i knærne hver gang du står opp eller setter deg ned, vet at dette skjer med mange. Den berømte New York Times har viet en hel artikkel til emnet crunchy knær. Hvem har det aldri skjedd med? Vi må imidlertid kunne skille når det er en normal knitring eller et første tegn på leddgikt.

når leddgikt begynner å manifestere, er det første du kan legge merke til at knærne svulmer og blir stivere. Du kan også føle smerte etter mer intens fysisk trening eller høy innvirkning på leddene. Du vil tydelig føle at du ikke vil kunne flytte med samme fleksibilitet som før.

Hva er forskjellen Mellom Revmatoid Artritt (RA) Og Slitasjegikt (OA)?

• Artrose (Oa):Det er en utbredt tilstand blant eldre mennesker. Når knærne påvirkes av denne «degenerative leddsykdommen», er sliteprosessen kontinuerlig. Denne tilstanden fører til at puteputen mellom beinene blir tynnere og tynnere.
• Revmatoid Artritt (RA) – en vanlig type autoimmun sykdom som manifesterer seg som betennelse i leddene som i noen tilfeller kan være vedvarende. Normalt påvirker det begge leddene, symmetrisk og samtidig, noe som resulterer i degenerasjon av leddet. Betennelse forårsaket AV RA kan ødelegge brusk og bein rundt leddet.

¿Hva er Symptomene På Revmatoid Artritt (RA) i knærne?

SYMPTOMER på RA kan forekomme hovedsakelig om morgenen eller etter en lang periode med inaktivitet. For eksempel:

• Felles stivhet: mens felles stivhet forårsaket Av Slitasjegikt reduseres på mindre enn en time, vil stivhet forårsaket Av Revmatoid Artritt forbli hele dagen;
• brusken i kneet er revet fra hverandre, forårsaker bein i kneet til å gni mens du går eller bøye knærne;
• Hevelse og væske rundt leddene, i håndledd, hender, fingre, albuer, eller knær.
• de samme leddene i begge deler av kroppen vil bli påvirket.
• Små klumper under huden (revmatoid knuter).
• konstant trøtthet og lav feber.
• tap av appetitt.

¿Hvordan er det å leve Med Slitasjegikt (OA)?

dette er de avgjørende faktorene som kan påvirke Utseendet Av Slitasjegikt:

• alder: bruskens evne til å reparere er mindre når vi blir eldre;
• Arvelig: noen gener er forbundet med Slitasjegikt. Enhver deformitet i bena kan påvirke leddene og øke risikoen for OA i knærne;
• Vekt: jo høyere vekten er, desto større trykk på knærne.
• Skade:en kneskade, selv gammel, kan føre Til Slitasjegikt i kneleddet.
• overbruk slitasje: Å Spille sport er bra for helsen din, men det er visse øvelser eller jobber der du må bøye eller knele mange ganger, ta vekter, og leddene ender opp med å slites ut. Denne belastningen eller belastningen på kneleddene vil gjøre dem mer sannsynlig å utvikle Slitasjegikt i fremtiden.
• Andre sykdommer:for eksempel er personer Med Lupus og Lyme mer sannsynlig Å ha OA.

således, og med tanke på AT OA er en tilstand som forverres gjennom årene, jo før vi starter arbeidet med forebygging, jo mer tid må vi ta vare på og bevare helsen til knærne våre.

hvordan ta vare på betennelse og stivhet i knærne?

Selv Om Det er ingen kur For Revmatoid Artritt (RA) Og Slitasjegikt (OA), er det behandlinger som kan gi lindring til betente ledd og lindre smerte. Hvis behandlingen er utført i den første fasen av sykdommen, vil gode resultater oppnås og sykdomsprogresjonen vil bli redusert. Hvis dette er tilfelle, må du fortsette å fokusere på forebygging slik at leddene dine ikke kommer til uopprettelig slitasje: lagre knærne så mye du kan!

hvis derimot smerten du føler er for sterk, er det alltid første skritt å konsultere en spesialist. Noen medisiner og injeksjoner kan gi umiddelbar lindring. Men på grunn av bivirkningene, bør du også vite at det finnes alternativer som legen din kan foreslå. For eksempel:

• Masser knærenemed en anti-inflammatorisk krem eller gel;
• en fysioterapeut kan lære deg noen spesifikke øvelser for å øke fleksibiliteten og bevegelsesområdet;
• Minimal effektøvelse: turgåing, svømming, vann aerobic kan være noen av de mest hensiktsmessige øvelsene.
• Tren quadriceps: alltid gjennom øvelser med minimal innvirkning, må vi ikke glemme dette området av kroppen, som ligger på forsiden av lårbenet, som er festet til hoften vår og støtter vekten vår når vi går, sitter, løper osv.
• Bruk en fé kneet vil hjelpe stabiliteten til kneet og gi smertelindring.
• Kosthold:selv om det ikke er noe spesifikt diett for denne tilstanden, viser noen studier at noen av symptomene og betennelsen i leddene kan forverres hvis vi spiser mat rik på fett-eller melkederivater.
• Gå ned i vekt: hvis du er overvektig, Kan Slitasjegikt bli verre. Ved å miste noen få pund, vil du redusere belastningen på kneet.
• Vitamin D:noen undersøkelser tyder på at kvinner er mer utsatt For Revmatoid Artritt, spesielt hvis de er i solrike områder.
• den gylne regelen: hvile og lagre kneet når det gjør vondt.

Personer som blir behandlet og tatt vare på i de tidlige stadier Av Revmatoid Artritt eller Osteoartrose har vist seg å føle seg bedre og oftere.

i alle fall, hvis skaden er alvorlig og kneledd er allerede for skadet, selv forårsaker du noen fysisk funksjonshemming, kan kirurgi være neste skritt. Dette er de vanligste tiltakene:

• Artroskopi: når bruskene er skadet, blir det revet fra hverandre, denne operasjonsteknikken vil bidra til å rense de ødelagte stykkene, redusere smerten til pasienten. Jo mer avansert osteoartrose i kneet, desto mindre effektiv vil denne intervensjonen være.
• Osteotomi:Denne prosedyren innebærer å kutte beinet nær kneet for å redusere stress på kneet.
• Erstatning av kneskålen: denne erstatningen kan være delvis eller total, og består av å plassere en protese som vil fungere som et sunt kne.

etter operasjonen kan gjenopprettingsprosessen ta opptil 12 uker. I mellomtiden bør pasientene ta ekstrem forsiktighet for å gjenopprette så godt som mulig, da den minste belastningen eller belastningen på kneet kan ødelegge hele prosedyren og forverre tilstanden.

det er sant at hvert tilfelle er forskjellig, men sannheten er at ikke alle kneproblemer vil trenge kirurgi hvis vi er i stand til å opprettholde en sunn livsstil og gjøre vårt beste for å bevare knærne, mens vi fokuserer på behandling av symptomer, når de oppstår.

Forebygging er omsorgsfull: vi gjør stigen din trygg!

Stannah gjentar at forebygging er en faktor i å forsinke utviklingen av en tilstand som ofte virker uunngåelig når vi blir eldre. Likevel vet vi at vi ofte forsømmer oss selv og ikke tenker på de mest åpenbare forebyggende tiltakene. Hvis Vi kommer til det punktet Hvor Revmatoid Artritt og Slitasjegikt er invalidiserende for din kjære eller deg selv, kan du fortsatt foretrekker å alder hjemme. Ditt hjem er der hele livet ditt er, alle dine minner, og vi vet hvordan en trappeheis kan gi deg sikkerhet, ro og uavhengighet.

I dette tilfellet må du bare huske det:

¡Forebygging er omsorg!

Sider: