Lycopen kan til og med ha muligheten til å forhindre eller forsinke katarakt til en viss grad.
Høydepunkter
- Lykopen er et lite plantebasert næringsstoff med mange helsemessige fordeler
- Prostatakreft er kjent for å være de tre beste kreftene hos menn
- Lykopen kan ha evnen til å forhindre eller forsinke katarakt
Hva Er Lykopen? Lycopen er et lite plantebasert næringsstoff med mange helsemessige fordeler. Lycopen har sterke antioksidantegenskaper. Antioksidanter beskytter kroppen mot skader forårsaket av forbindelser kjent som frie radikaler. Når frie radikaler overstiger antioksidantnivåene, kan de skape oksidativt stress i kroppen din som kan ha en negativ innvirkning på helsen din. Dette stresset er knyttet til en rekke kroniske sykdommer, som kreft, økning i blodsukkernivå, hjertesykdom og hjernerelaterte problemer som Alzheimers. den kraftige antioksidanten lycopen finnes også i cellemembraner og spiller en viktig rolle i å opprettholde cellens integritet når den er under angrep av giftstoffer. Lykopen er generelt ansett som trygt og gunstig, spesielt når det er hentet fra kostholdet ditt. Det er bare i noen få sjeldne tilfeller, å spise svært høye mengder lycopenrik mat kan føre til misfarging av huden kjent som lycopenodermi.
Topp fordeler med lycopen du bør vite:
1. Prostatakreft:
Prostatakreft er kjent for å være de tre beste kreftformer hos menn. Prostatakreft kan muligens forebygges ved et sunt inntak av lykopen. For personer som allerede lider av prostatakreft og ansiktsfjerning av prostata, foreskrives en lycopenrik diett minst to til tre uker før operasjonen for å redusere og kontrollere kreftremisjon og kreftcelleproliferasjon.
Prostatakreft er kjent for å være de tre beste kreft hos menn.
Fotokreditt: iStock
les også: Prostatakreft: 7 Viktige Risikofaktorer For Prostatakreft
Forbedret hjertehelse
Lykopen rik mat som tomater og rødkål kan hjelpe kan redusere risikoen forbundet med panikkanfall og hjerneslag. Antioxidantegenskapene til lycopen beskytter deg ved å hemme dannelsen av blodpropper, som er den primære årsaken bak slag. Som en ekstra fordel har lykopen også antiinflammatorisk effekt på blodkarene i hjernen, som virker som beskyttelse mot slag. I tillegg bidrar næringsstoffet lycopen til å opprettholde lavt blodtrykk og forhindrer mot koronar hjertesykdom.
næringsstoffet lycopen hjelper til med å opprettholde lavt blodtrykk
Fotokreditt: iStock
les også: 7 Naturlige Kolesterolreduksjonsmidler For Et Sunt Hjerte
Hold øynene dine sunne:
Lycopen beskytter øynene dine mot oksidativt stress som forårsaker vanlige øyesykdommer, noe som gjør Det til et av de sterkeste øyevitaminer du kan konsumere. Lykopen kan også ha evnen til å forebygge eller forsinke grå stær til en viss grad. Lykopen har også en stor effekt på de kjemiske prosessene som fører til aldersrelatert makuladegenerasjon som er den ledende årsaken til blindhet i alderdommen.
les Også: Kan Du Behandle Konjunktivitt Hjemme? Noen Raske Hjemmemedisiner For Rosa Øye
Hold beinene sterke:
Vitamin K og kalsium er ikke de eneste tingene som fremmer bein tetthet. Næringsstoffet lycopen hjelper til med å lindre oksidativt stress i bein som forårsaker sprø og svake bein. Det senker apoptosen (celledød) som svekker beinene og forsterker den cellulære arkitekturen av bein og dermed holder dem sunne og sterke.
Matvarer som er rike kilder Til Lykopen:
- Tomat
- Rødkål
- Vannmelon
- Papaya
- Guava
- Drue frukt
- Mango
- Asparges
- Drue frukt
- Gulrøtter
- Søte Røde Paprika