Mental Helse Måned

i et gitt år vil mer enn en av fem av oss oppleve noen form for psykisk helseproblem. Det er derfor ingen overraskelse at Det er behov for en hendelse som Mental Health Awareness Month. Det knytter oss sammen med problemene som møter millioner av mennesker hvert år og leverer hjelp til de som trenger det mest.

kjenner du noen med en psykisk helsetilstand? Har en lege diagnostisert deg med en? I så fall er det på tide å bli involvert, samle inn penger og spre bevissthet om hvordan ting som angst og depresjon påvirker folks liv.

Lær Om Mental Helse Awareness Month

Mental Helse Awareness Month er en årlig begivenhet organisert Av Mental Helse-kjent historisk som Foreningen For Mental Helse. Arrangementet tar sikte på å styrke den offentlige bevisstheten om psykiske problemer gjennom en rekke aktiviteter og kampanjer som fortsetter i omtrent fire uker.

Psykiske problemer er fortsatt mye misforstått av både publikum og psykisk helsepersonell. Mens det er langt mindre stigma rundt problemer som påvirker kroppen, har helseproblemer som angår sinnet fortsatt noen av fortidens byrder. Personer med depresjon, for eksempel, ikke bare har » blues.»Forskere tror nå i økende grad at tilstanden skyldes fysiologiske problemer i hjernen, hvorav mange er knyttet til miljøfaktorer. På samme måte synes schizofreni, bipolar lidelse, flere personlighetsforstyrrelser, obsessiv-kompulsiv lidelse og andre å ha biologiske baser.

disse forholdene kan være utfordrende å forstå fra utsiden. Det er en tendens til å merke folk som lever med psykiske problemer med moralsk belastede vilkår. Men praksis som disse er unhelpful i beste fall.

Mental Helse Awareness Month er derfor en sjanse for alle å jobbe sammen for å se mental helse gjennom en ny linse. Filosofisk er hendelsen et forsøk på å endre oppfatninger. I stedet for å skylde på enkelt for deres atferd, er det en mulighet til å forstå situasjonen for lider og finne løsninger.

History Of Mental Health Awareness Month

Mental Helse – tidligere Kjent Som Association For Mental Health – organiserte Den første Mental Health Awareness Month I 1949. Interessant, skjønt, det er ikke det eneste samfunnet som engasjerer seg i periodisk oppsøking gjennom hele året. Andre organisasjoner, Som Rusmisbruk og Mental Health Services Administration, blir også tungt involvert i årlige kampanjer.

Psykiske problemer er dessverre en plage på vårt samfunn – en skjult epidemi som ofte rommer i bakgrunnen, gjemmer skalaen. Mental Helse Bevissthet Måned, derfor, er et forsøk på å bringe disse problemene i forgrunnen. Tidligere var formålet med måneden å skaffe midler til de som var rammet av ulike forhold. Men i nyere tid har arrangørene skiftet vekt på problemet med stigma.

Stigma er en av hovedgrunnene til at folk ikke kommer frem for psykisk helsebehandling. Pasienter ser sine symptomer som et tegn på deres karakter i stedet for et problem med deres biologi, utenfor deres kontroll. Folk ser ikke et brukket ben som et tegn på personlig utilstrekkelighet, men de kan ta det synet med psykiske helsemessige forhold.

et annet formål med arrangementet er å fremheve det faktum at behandlingene blir bedre med hvert år som går. Samtaleterapier, medisiner og livsstilsintervensjoner kombineres for å gi radikalt fordelaktige resultater for pasienter. Det er ikke nødvendig for folk å lide i stillhet. Alternativer er tilgjengelige.

I 2008 var Temaet For Mental Helse Awareness month social connectedness. Arrangørene ønsket å fremheve det faktum at isolasjon er en betydelig driver av psykiske problemer. Folk som bor alene, spesielt eldre, kan oppleve høyere forekomst av depresjon.

i 2009 oppdaterte de temaet til » lev livet ditt godt.»Ideen her var å utdanne publikum om hvordan man kan vedta pro-mental helse livsstil som kan forhindre at forholdene utvikler seg i utgangspunktet. Det var vekt på å sosialisere mer, få mosjon og lære å håndtere stress.

gjennom de påfølgende årene introduserte arrangørene publikum med en rekke nye ideer, designet for å øke bevisstheten om spesifikke fasetter av mental helse. I 2017 var temaet for eksempel «Risky Business» og fokusert på atferdene som mest sannsynlig vil resultere i psykisk lidelse. Disse inkluderte ting som risikabelt sex, plagsomme treningsmønstre, bruk av narkotika og overdreven utgifter.

i 2019 var fokuset på å få » fit for the future.»Arrangørene ønsket å hjelpe mennesker med psykiske helseforhold legge grunnlaget i deres liv i dag for å leve et lykkelig og velstående liv i morgen.

hvordan feire Mental Helse Bevissthet Måned

Mental helse er en betydelig bekymring i vårt samfunn, men Det er også noe som vi kan hver adresse individuelt. Den gode nyheten er at du kan bli involvert med innsatsen og gi en hjelpende hånd til de rundt deg.

Den enkleste måten Å bli involvert I Mental Health Awareness Month Er å laste Ned Mental Health Month Toolkit. Denne ressursen gir deg praktisk talt alt du trenger for å forbedre din egen mentale helse, og menneskene rundt deg. Det inkluderer materiale som hjelper deg å eie dine følelser, se etter positive i situasjoner, og eliminere giftige påvirkninger på livet ditt. Det gir også informasjon om hvordan du oppretter en sunn rutine, støtte andre mennesker i samfunnet, og få kontakt med de som kan være isolert.

den andre tingen du kan gjøre er å lære mer om stigmas av mental helse. Som vi diskuterte, kommer forskere i økende grad til den oppfatning at psykiske helseforhold er strengt biologiske prosesser. Individuelle pasienter velger ikke helseproblemer. Du kan derfor ønsker å nå ut på måter som fremhever dette viktige punktet.

Deretter kan du unne deg et sted av velvære eller en velfortjent ferie. Vanlig arbeidsliv kan være tøft. Men å gå bort i en uke i solen gir deg en sjanse til å lade opp batteriene og få en ny leieavtale på livet.

Til slutt kan du delta på arrangementer og dele informasjon relatert til mental helse med venner og familie på sosiale medier.

her er en lysere og sunnere fremtid!