- Å Oppdage at du kan ha ødem, takket være bekymringsfulle innrykk i huden din forårsaket av sokker, er ganske unnerving.
- Vise Foten Årer Og Naturlige Innrykk
- Unngå Obsessive Pitting Sjekker
- Se På Andres Ben
- Gjør Innrykkstester På Andre Deler Av Kroppen Din
- Pasienter som lider av tilstander som koronarsykdom, fedme Og diabetes slå Til Sykepleier Utøveren Piper å hjelpe dem best håndtere sin generelle helse.
- Lorra Garrick har dekket medisinske, trenings-og cybersikkerhetsemner i mange år, etter å ha skrevet tusenvis av artikler for trykte magasiner og nettsteder, blant annet som ghostwriter. Hun er også EN TIDLIGERE ACE-sertifisert personlig trener.
Å Oppdage at du kan ha ødem, takket være bekymringsfulle innrykk i huden din forårsaket av sokker, er ganske unnerving.
det er fordi ødem kan skyldes problemer med hjertet eller nyrene.
Ødem kan også være forårsaket av:
Veneskade
Levercirrhose
Svekket lymfesystem
Pelvic tumor
Fordypninger i huden din som er forårsaket av sokker kan være ganske intrikate, og tar på seg det nøyaktige mønsteret til sokkene, helt ned til minste detalj – som om huden din er kitt.
men innrykk i huden fra sokker (eller rundt midjen fra bukser eller truser) betyr ikke alltid en patologisk årsak til ødem.
«Sokk eller noen innrykk for den saks skyld oppstår når trykket forskyver væske i det underliggende vevet,» sier Jenepher Piper, en familiepraksis sykepleierutøver for Maryland Familie Omsorg i 20 år og en tidligere sykepleier Med Hjemmepleier Sykepleier For Johns Hopkins Home Care.
Piper fortsetter, «Dette kan bare være fordi sokker er for stramme eller fordi personen har stått eller satt for lenge, spesielt i de eldre og overvektige befolkningene, men også hos tynne individer.
» Så lenge sokk innrykk løse med hvile og er ikke vedvarende, bør det være liten bekymring for en underliggende hjerte eller nyre problem.»
er du fortsatt bekymret for de ekle sokk innrykkene?
Her er noen ting du kan gjøre for å løse din frykt, basert på min egen erfaring.
Vise Foten Årer Og Naturlige Innrykk
hvis du kan se årer i føttene og om anklene, er dette et godt tegn, fordi ekte ødem tilslører disse.
Synlige årer: beroligelse. Source: Sogn Og Fjordane, Norway.com
jeg sjekket mine årer hver dag, imprinting i hodet mitt hvordan de ser ut.
det var betryggende at hver dag de så det samme: fremtredende, ingen » fading.»
Legg Merke til fotens naturlige spor og innrykk. Hvis du er overvektig, blir de mindre synlige.
jo mer jeg inspiserte alle disse funksjonene, jo mindre så mitt «ødem» alvorlig ut.
jeg hadde tynne ankler med fremtredende årer som løp gjennom dem, pluss dype riller i det myke vevet.
Og dette betydde at» ødemet » tilsynelatende bare var i nærheten av sokkelinjen – som ikke er hvordan underbenets ødem vanligvis presenterer.
det kan være skummelt hvis du ser dype inntrykk fra sokkene, men ikke har noen livsstilsvaner som forårsaker ødemer som overdreven sitte, mangel på mosjon og et høyt natriumdiett.
Premenstruelt syndrom og bivirkninger av legemidler er to mer ikke-alvorlige årsaker til ødem.
så hvis ingen av disse gjelder for deg, som de ikke gjelder for meg, kan sokkens inntrykk være alarmerende.
Innrykk laget av fingre i en person med alvorlig sykdom. / Zay Nyi Nyi
Unngå Obsessive Pitting Sjekker
jeg fant meg selv gjentatte ganger å sjekke for pitting (langvarig inntrykk igjen etter å ha presset en fingertupp inn i huden). Jeg brukte også spissen av en feltpenn.
Grop vil skje! DET ER HUD du presser, ikke betong; selvfølgelig vil DET være et innrykk igjen!
i normal hud forsvinner innrykket raskt, om noen sekunder.
i «pitting ødem» forårsaket av en nyre, lever eller hjerteproblem (se bildet over), vil inntrykket vedvare i minst et minutt.
Stopp gjentatte jamming fingertuppene og hard sløv tips som endene av filt penner inn i huden din. Jeg ble til slutt lei av dette og sluttet cold turkey.
Se På Andres Ben
det vil hjelpe å finne sokk innrykk i andre mennesker, men det avhenger av hvor du finner disse menneskene.
hvis du finner dem på et treningsstudio, vil dette være mer beroligende fordi du vet at de trener.
jeg har aldri sjekket andres kalver før for dette, men når jeg begynte å gjøre det, innså jeg hvor VANLIG ufarlig sokk innrykk egentlig er.
Så mange 20-noe folk på treningsstudioet har disse!
de er mest merkbare hos folk som fjerner sokkene og legger på peds (ankel booties) for treningsøktene.
sokkeinntrykkene forblir! Jeg fortsatte å se dette om og om igjen.
så jeg begynte å tenke, Gee, alle disse 20-somethings som trener, kan ikke muligens ha et hjerte-eller nyreproblem!
Gjør Innrykkstester På Andre Deler Av Kroppen Din
hvem får ødem i håndleddene sine? Likevel begynte jeg å merke inntrykk igjen av gummibåndene jeg ville vikle rundt håndleddene mine. Jeg har ganske tynne, veiny håndledd.
jeg vil bruke gummibåndene på treningsstudioet for å holde tinfoil rundt min proteindrink topp, og når du er ferdig, pakk dem rundt håndleddene mine for å ta med hjem og gjenbruk.
hjemme da jeg fjernet dem, så jeg de fremtredende leddene.
likevel var huden ikke puffy, glatt eller edematøs utseende.
jeg gjorde inntrykk tester på ansiktet mitt, også; masse hud innrykk (som selvfølgelig raskt forsvant).
Slutt å bruke stramme sokker for å minimere innrykkene.
tidspassasje vil også være beroligende, spesielt hvis du hele tiden har gjort intens trening og spist sunt, og har ingen symptomer som brystsmerter, kortpustethet, tretthet og hoste.
Pasienter som lider av tilstander som koronarsykdom, fedme Og diabetes slå Til Sykepleier Utøveren Piper å hjelpe dem best håndtere sin generelle helse. 
Lorra Garrick har dekket medisinske, trenings-og cybersikkerhetsemner i mange år, etter å ha skrevet tusenvis av artikler for trykte magasiner og nettsteder, blant annet som ghostwriter. Hun er også EN TIDLIGERE ACE-sertifisert personlig trener.