Dårlige nyheter for kaffeelskere: Kaffeselgere I California er nå pålagt å inkludere en kreftvarsel på sine produkter på grunn av kreftfremkallende stoffer i drikkevaren. Den 29. Mars bestemte en Dommer i Los Angeles at å drikke kaffe kunne ha negative helseeffekter som publikum bør være klar over. Karsinogenet i spørsmålet kalles akrylamid, som dannes under stekeprosessen, og er en hvit, luktfri kjemikalie. Hvis dette helt freaks deg ut og slår deg av kaffe for godt, ikke bekymre deg: det er mange deilige koffeinalternativer der ute.
Før du bytter til et kaffealternativ for alltid, bør du vite fakta. Mens akrylamid er kreftfremkallende, fant En 2016-studie av Det Internasjonale Byrået for Kreftforskning under Verdens Helseorganisasjon begrenset avgjørende bevis på kreftfremkallende effekt ved å drikke kaffe. Så mens det høres veldig skummelt, er det mulig at det ikke er så ille som det virker.
det er også verdt å påpeke at akrylamid alltid har vært i kaffe. Det er et biprodukt av stekeprosessen, ikke et additiv. Mens kjemikaliet fortsatt studeres, er det ingen spesifikke koblinger mellom akrylamid i kaffe og kreft. Hvis noe, må du være mer bekymret for å få kreft fra sigarettrøyk før du gir opp din kopp joe.
Likevel er det forståelig hvis du føler at du trenger en liten pause fra kaffe, eller hvis du bare vil kutte inntaket og finne et alternativ til koffein.
Sjekk ut noen av de beste koffeinalternativene nedenfor, slik at du ikke sovner ved skrivebordet hver morgen.
via giphy
1grønn te
Grønn te er trolig den mest populære erstatning for kaffe. Mens det har mindre koffein enn en latte, vil det fortsatt stimulere deg og hjelpe deg å våkne opp, og det er mye sunnere. Grønn te helsemessige fordeler inkluderer å redusere risikoen for noen typer kreft, redusere risikoen for sykdommer som Alzheimers og Parkinsons, og drepe bakterier for å forbedre tannhelsen. Det er også veldig velsmakende, kan bli funnet nesten hvor som helst kaffe kan bli funnet, og er super enkelt å lage på egen hånd.
2svart te
hvis du ikke er en fan av grønn te, prøv svart te. En åtte unse kopp svart te er kjent for å inneholde mellom 20 og 100 milligram koffein, så det vil definitivt holde deg våken. Svart te er også sagt å bidra til å redusere risikoen for å utvikle kreft og koronarsykdom.
3hot kakao
her er den perfekte unnskyldning for å drikke varm sjokolade hver morgen: kakao bønner er en naturlig kilde til koffein! Hvis du skal gjøre dette, vil du sannsynligvis finne en sunn varm kakao blanding, og du bør ikke legge til ekstra sukker. Kakao inneholder også koffein, selv om det er mer bittert.
via giphy
4yerba maté
Yerba maté inneholder mye koffein, noe som gjør det til et godt alternativ til kaffe. Det er en Naturlig Søramerikansk drikk som er laget ved å steppe bladene og kvistene til yerba maté-anlegget i varmt vannlignende te. En åtte unse kopp kan inneholde ca 30 milligram koffein.
Bare så du vet det, men yerba maté kan være bitter, og er ikke for alle. Men det er også fullpakket med aminosyrer, antioksidanter og vitaminer og mineraler. Yerba maté skal gi en buzz som ligner på kaffe, så hvis du er villig til å prøve det, kan det være det beste alternativet.
5Matcha
Matcha nyter et veldig populært øyeblikk akkurat nå, og med god grunn: det er super sunt, og det er veldig energigivende. Selv om det ikke har så mye koffein som kaffe, har det mange helsemessige fordeler, som det faktum at det er høyt i antioksidanter, og kan øke hjernens funksjon, forhindre kreft og beskytte hjertet ditt. Det er verdt å påpeke at matcha kan være bitter, så mange steder som selger det, legger til massevis av sukker for å få det til å smake deilig. Hvis du leter etter noe sunt, bare holde styr på sukker.
via giphy
6Teeccino
Teeccino er en kaffesubstitutt laget av karob, dadler og mandler. Det er faktisk koffeinfritt, men den mørke, stekte smaken er veldig lik kaffe. Det har mange rapporterte helsemessige fordeler og har en tendens til å være bra for personer med fordøyelsesproblemer. Hvis du ønsker å komme vekk fra koffein helt, vil du kanskje prøve dette ut.
7Wheatgrass
Wheatgrass kan ha et dårlig rykte som den «rare» drikken av valg for mange helse junkies, men det er en god måte å gå av kaffe. Det er en naturlig energizer fullpakket med essensielle vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Smaken er ikke fantastisk, men et skudd av det er populært og raskt, og vil definitivt gi deg et løft av energi.
via giphy
8Chai
Chai består av svart te, som er en stor kilde til koffein. Det er bedre enn bare rett svart te, men takket være de deilige tilsatte krydder, inkludert kanel, ingefær og kardemomme. Chai smaker veldig bra og vil gi deg et løft av energi. Det er en utmerket måte å komme over kaffe.
Test dem alle ut til du finner ut hva som fungerer for deg. Å gi opp kaffe kan høres umulig, men med koffeinalternativer som disse, vil det ikke være så tøft som du tror.
Alle Emner I Nyheter
Meld Deg på Vårt Nyhetsbrev Troppen!
Få daglige oppdateringer på dine favoritt kjendiser, stil og motetrender pluss råd om relasjoner, sex og mer!