Unormal mammogram resultat? Bli informert og still de riktige spørsmålene.
hvis mammogram screening var unormal, ikke få panikk. Den gratis ressurs, Unormal Mammografi og Hva du Skal Gjøre Videre, detaljer de ulike typer tester du trenger, og inkluderer en liste over spesifikke spørsmål å spørre legen din på din neste avtale. Vær forberedt på å forstå resultatene dine og bemyndiget med kritisk informasjon om dine neste trinn.
Hvor kan vi sende din gratis guide?
Hva Å Gjøre Når Du Må Vente
Venter på resultatene av biopsi testing, skanninger eller laboratorietester kan forståelig nok veie tungt på tankene dine. Noen mennesker takle ved å utdanne seg selv og prøver å kartlegge sine mulige alternativer; andre redusere stress ved å distrahere seg selv med det som føles gøy; atter andre finner ventetiden gir mulighet til å vurdere sine prioriteringer eller utdype meningsfulle relasjoner.
Uansett hvilken balanse som fungerer best for deg, er det noen tanker om håp å huske på.
- Bare ca 20% av alle brysttumorer er kreftfremkallende.
- de fleste kreftsvulster er svært behandles.
- Kreftbehandlingsmuligheter forbedres kontinuerlig.
Noen Praktiske Tips For Ventetiden
- Vurder hvordan du bruker din følelsesmessige energi og reduser «valgfritt» stress.
- Fortsett med din normale rutine, inkludert å gå på jobb.
- Unn deg sunn mat.
- Gå en tur eller fortsett å trene hvis du kan.
- Søk støtte fra andre som har vært i lignende situasjoner.
- Ro deg ned med meditasjon, bønn eller tanker som gir deg en følelse av fred.
Tegn Som Kan Indikere At Det Er På Tide Å Lære Noen Nye Ferdigheter
Besettelse. Hvis du finner deg selv besatt om kreft, kan det være på tide å bevisst tilbake fra intensiteten.
hvis du mister søvn, forsømmer selvomsorg, ikke klarer å ta vare på barna dine, «forferdelig» eller tilbringe flere timer på nettet, kan det være på tide å gå bort en stund. Ta pauser!
Unngåelse. Ikke diagnostiser deg selv, forsink eller unngå anbefalte tester og behandling.
hvis legen din har bestilt flere tester, er det fordi han eller hun føler behov for å samle flere fakta. Hvis behandling eller videre testing anbefales, er det i din beste interesse å reagere raskt.
Føler seg overveldet med råd. Ikke anta at andres situasjon eller historie vil være identisk med din.
du har rett til å være kresne om når og hvordan du får råd, selv om velmenende venner og bekjente kan trekkes til å dele sine positive og negative erfaringer, kan du lytte til dine egne følelser. Det er alltid greit å si når du har fått nok.
Håpløshet eller Fortvilelse. Legg merke til depresjon.
hvis du finner deg selv opplever symptomer på depresjon, sørg for å la helsepersonell vite. Selv om tristhet, angst og sorg er naturlige følelser på dette tidspunktet, gjør ditt beste for å dyrke håp og holde det levende inni deg.
Materiale på denne siden courtesy of:
- Johns Hopkins Medisin
- Byrå For Helseforskning og Kvalitet