10 Eenvoudige Etherische oliemengsels voor uw Diffuser (met gratis afdrukbare recepten)

vrijwel elke dag is er een combinatie van essentiële oliën verspreid in welke kamer ik werk of slaap. Hetzelfde geldt voor Ben. We hebben allebei onze eigen diffusers, en ik heb een persoonlijker die op mijn laptop wordt aangesloten.

Welke oliën die we verspreiden, kunnen afhankelijk zijn van enkele factoren — hoe we ons voelen (is iemand ziek of heeft hij allergiesymptomen, heb ik nog een migraine?), de tijd van het jaar (verlang ik naar de dagen dat ik kaarsen verbrandde?), wat onze doelen zijn (hebben we rust of focus nodig?).

toen ik voor het eerst essentiële oliën begon te gebruiken, kocht ik zelden oliemengsels, waarbij ik de voorkeur gaf aan de vrijheid om te kiezen welke oliën ik van dag tot dag diffuse. Daarom heb ik vele combinaties van mengsels geprobeerd. De recepten die ik vandaag met jullie ga delen behoren tot onze favorieten.

u kunt oliën gebruiken van het bedrijf dat u verkiest om deze etherische oliemengsels te maken. Ik koop van verschillende bedrijven, maar mijn huidige favorieten zijn gewoon aarde en Rocky Mountain oliën. Er zijn een paar redenen waarom ik hou van deze twee bedrijven, maar aan de top van de lijst zijn deze drie: de kwaliteit van de oliën is uitstekend, hun websites zijn een overvloed aan informatie over elke olie, hoe ze werken, aanbevelingen voor verdunning en informatie over 3rd party testen, en de kosten zijn concurrerend.

naar mijn mening is minder meer als het gaat om mengen. Dus de meeste recepten bevatten slechts 3-4 essentiële oliën. En de meeste bevatten ten minste een van de meest populaire oliën op de markt — pepermunt, lavendel, tea tree en citroen. Dit zijn de oliën die ik regelmatig te kopen, want ik ben altijd opraken. Ze zijn populair omdat ze extreem veelzijdig zijn.

deze mengsels zijn sommige die ik specifiek gebruik in mijn diffuser. Met mijn diffuser worden de oliën gemengd met gedestilleerd water en vervolgens met tussenpozen in de lucht verspreid (30 minuten diffuus, 60 minuten uitgeschakeld). Zorg ervoor dat u de instructies voor uw pakket volgt.

10 Eenvoudige Etherische oliemengsels voor uw Diffuser

als u kinderen jonger dan 10 jaar hebt, lees dan mijn bericht over veilig gebruik van etherische oliën met kinderen. Niet elke blend hieronder is gemaakt met kinderen in gedachten, omdat mijn enige kind 15 is. Gemakkelijke substituties kunnen worden gemaakt met kindveilige oliën indien nodig.

allergie-en Astmamengsel

dit is een vaak aanbevolen mengsel voor allergieseizoen in het voorjaar om goede redenen. Het werkt. Jarenlang namen Ben en ik vrij verkrijgbare medicijnen voor allergieën. Ik leed ook vele jaren aan astma. Ik ben verheugd om te melden dat geen van ons allergiemedicijnen hebben gebruikt en ik heb in meer dan 2 jaar geen inhalator gebruikt omdat we deze mix bij het eerste teken van seizoensgebonden allergieën verspreiden.

• 2 drops pepermunt
• 2 drops lavendel
• 2 drops Citroen

vreugdevol Citrusmengsel

dit is mijn favoriete mengsel omdat het zo fris en schoon ruikt. Ik geniet er erg van. Dit is mijn go-to mix op een dagelijkse basis als ik niet in nood van iets om te helpen met een symptoom.

• 1 druppel citroen
• 1 druppel limoen
• 2 druppels Grapefruit
• 2 druppels mandarijn

Sweet Sleep Blend

hebben u en iemand anders in uw huis moeite om ‘ s nachts te slapen? Ben en ik worstelen allebei op dit gebied. Dit is mijn favoriete mix van essentiële oliën voor zowel Ben als mij voor het krijgen van een goede nachtrust.

• 2 drops lavendel
• 2 drops cederhout Atlas
• 2 drops Sandelhout

ontspannend mengsel

soms moet ik gewoon rusten en ontspannen, maar niet per se slapen. Dit is mijn favoriete mix voor die stressvolle tijden wanneer ik me gespannen voel. Het werkt goed om te helpen ben chill op die dagen wanneer zijn ADHD is in overdrive ook.

• 1 drop lavendel
• 1 druppel zoete marjolein
• 2 druppels rode Mandarijn
• 2 druppels Romeinse kamille

Pick Me Up Blend

op dagen dat ik me traag voel en niet wakker kan worden, meng ik dit supereenvoudige recept – het is de perfecte verkwikkende blend. Dit is ook een geweldige mix om toe te voegen aan een persoonlijke inhalator en in je zak te houden voor een snelle ophaling.

• 3 drops pepermunt
• 3 druppels sinaasappel

gemakkelijker ademen Blend

als iemand in huis lijdt aan verkoudheid of hoest, is dit de blend die we allemaal dag en nacht willen gebruiken om ons te helpen gemakkelijker te ademen.

• 1 druppel Eucalyptus
• 1 druppel Dennaald
• 2 druppels pepermunt
• 2 druppels lavendel

Immuniteitsverhogend mengsel

tijdens het hoogseizoen van koude en griep hebben we enorm succes gehad met het gebruik van dit mengsel als preventieve maatregel en om de duur van de ziekte te verkorten. Dit zijn dezelfde ingrediënten die vaak worden gevonden in” thieves oil ” – mengsels.

• 2 drops kruidnagel
• 2 druppels citroen
• 1 druppel kaneel
• 1 druppel Eucalyptus
• 1 druppel rozemarijn

Blend voor hoofdpijn

ik heb vaak verschillende soorten hoofdpijn — migraine, sinus en spanning. Als Ik worstel met een van deze, zijn dit mijn favoriete oliën die in de diffuser gaan.

• 2 drops pepermunt
• 2 drops lavendel
• 1 druppel Eucalyptus
• 1 druppel rozemarijn

Focus het Kindermengsel

als u kinderen zoals Ik hebt die moeite hebben met scherpstellen (vooral die met ADHD), is dit de beste mix ooit. In feite zijn deze 3 essentiële oliën de enige die zijn getest en hebben aangetoond positieve resultaten voor kinderen met ADHD te hebben.

• 2 drops lavendel
• 2 drops Cedarwood Atlas
• 2 drops Vetiver

Als u wierook bij de hand hebt, voeg dan ook een druppel toe. Het is een dure olie, dus ik weet dat niet iedereen het bij de hand heeft, maar het is een prachtige toevoeging aan deze blend.

Room Freshening Blend

wanneer ik de lucht moet opfrissen van kookgeuren of<ahem > badkamergeuren, doet dit blend de truc.

• 2 drops lavendel
• 2 drops Tea tree
• 2 drops Oranje
• 2 drops Cederhoutatlas

ik heb een downloadbare PDF gemaakt met alle 10 recepten. Als u deze wilt ontvangen, vul dan hieronder uw e-mail in. Dit zal je abonneren op mijn nieuwsbrief, maar je bent vrij om je op elk moment uit te schrijven (we hopen dat je dat niet doet!).

voorzorgsmaatregelen

gebruik nooit onverdunde etherische oliën in de ogen of in de slijmvliezen. Niet innemen tenzij het werken met een gekwalificeerde arts. Houd etherische oliën uit de buurt van kinderen. Als u een etherische olie op uw huid aanbrengt, moet u altijd een kleine patchtest uitvoeren op een ongevoelig deel van het lichaam (nadat u de olie op de juiste manier hebt verdund in een geschikte dragerolie).

uitsluitend voor onderwijsdoeleinden. Deze informatie is niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration.

deze informatie is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van een ziekte.

Wat is uw favoriete mix van essentiële oliën?

nieuw bij etherische oliën? Je hoeft geen 25 flessen essentiële oliën te hebben om te beginnen en je hoeft geen dure “starter kit” te kopen via een MLM bedrijf om te beginnen met het gebruik van essentiële oliën. Er zijn veel essentiële oliën die meerdere doeleinden dienen, zoals lavendel, citroen en pepermunt. Begin met een paar van die.

een van mijn favoriete manieren om een collectie essentiële oliën te bouwen is met de simply Earth Monthly Recipe Box. Voor slechts $ 39 per maand, ontvangt u een doos ter waarde van ongeveer $150 met 4 flessen essentiële oliën, 6 recepten met recept kaarten, en weinig extra ‘ s die nodig zijn om de recepten te maken. Elke maand heeft een gericht “thema” wat betekent dat je ontvangt oliën die goed samenwerken. Ze bieden ook video-instructies voor elk van de video ‘ s, en ze hebben een gratis “Etherische olie Hero Course” waar u nog meer kunt leren over het gebruik van etherische oliën.

met uw eerste doos (en elke 6 maanden daarna) ontvangt u ook hun grote Bonus ,Ox bevattende drageroliën, kokosolie, bijenwas, rolflessen en druppelflessen (een waarde van meer dan $40) helemaal gratis. Er zijn geen contracten te ondertekenen, u kunt op elk moment annuleren. En als je mijn speciale code gebruikt: MARCYFREE met uw eerste doos, ontvangt u een $40 cadeaubon te gebruiken met uw volgende maand doos of om alles wat je wilt in hun winkel te kopen.

ik heb dit bedrijf goed doorgelicht voordat ik begon met het ontvangen van hun maandelijkse dozen. Ik heb er vertrouwen in dat hun essentiële oliën puur zijn, en ze leveren GC/MS proof op hun website. Ik hou van hun missie om “uw huis natuurlijker te maken” en dat ze een back-up van die missie met het leren van je hoe je precies dat te doen.