beste matras voor zure terugvloeiing

Hoe kies je een matras voor zure terugvloeiing

met zoveel modellen op de markt vandaag, kan het kiezen van de beste matras voor zure terugvloeiing een ontmoedigende taak zijn. Deze sectie onderzoekt enkele van de belangrijkste functies om te overwegen wanneer u winkelen voor een matras om te helpen met zure reflux. Lees verder om te leren hoe variabelen zoals stevigheidsniveau, contouren en drukontlasting een rol spelen bij nachtelijke refluxontlasting.

wat te zoeken in een matras

hoewel sommige matrassenbedrijven vertrouwen op gimmicks of bedrieglijke taal om zaken te doen, is het gemakkelijk om de hype te doorbreken door zich te concentreren op een paar belangrijke factoren. Door prioriteit te geven aan de volgende aspecten in een matras, heb je meer kans om een kwaliteitsproduct te kopen dat aan uw behoeften voldoet.

• prijs: hoewel een goede matras doorgaans een aanzienlijke financiële investering is, moet bijna iedereen zich aan een bepaalde budget-of uitgavenlimiet houden. Houd in gedachten, de duurste matras is niet altijd de beste, en veel waarde-geprijsde modellen bieden uitstekende resultaten.
• kwaliteitsmaterialen: Niemand wil zijn Matras slechts een jaar of twee na aankoop vervangen. Matrassen gemaakt met hoogwaardige materialen zijn duurzamer, presteren beter en hebben minder kans op vervanging voordat hun garantie omhoog is.
• stevigheid: stevigheid is een van de belangrijkste kenmerken waarmee rekening moet worden gehouden bij het winkelen van matrassen. Hoewel de voorkeuren aanzienlijk variëren tussen individuen, bepaalde lichaamstypes hebben de neiging om meer te profiteren van bepaalde stevigheid niveaus. Stevigere matrassen bieden over het algemeen meer ondersteuning, terwijl zachtere modellen zorgen voor een grotere contouring.
• drukontlasting: stevige, ondersteunende matrassen bieden meestal de meeste drukontlasting. De beste matras voor rugpijn en zure reflux bevordert een betere spinale uitlijning en biedt gerichte ondersteuning op de heupen en schouders.
• Randsteun: matrassen met een versterkte omtrek bieden een grotere randsteun en een groter bruikbaar slaapgedeelte. Sterke randsteun voorkomt ook dat dwarsliggers van de rand van het bed rollen.
• contouren: deze term verwijst naar de lichaamsconforme eigenschappen van een matras. De juiste hoeveelheid contouring wiegen drukpunten terwijl voorkomen dat de slaper zinken in de matraslaag. Over het algemeen bieden volschuim matrassen meer contouren dan hybride of innerspring modellen.
• temperatuurregeling: personen die de neiging hebben warm te slapen, geven vaak prioriteit aan temperatuurregeling, op zoek naar matrassen zoals hybride modellen, die een groter ademend vermogen bieden dan volledig schuim versies. Veel matrassen gebruiken ook speciale stoffen en vulstoffen, zoals koper of gel, om een koeler slaapoppervlak te creëren.
• bewegingsvrijheid: deze factor is vooral belangrijk voor koppels en voor personen die een matras Zoeken om te gebruiken met een verstelbaar bedframe. Matrassen met meer veerkracht zorgen meestal voor meer bewegingsgemak, terwijl dwarsliggers de neiging hebben om te zinken in contourschuim oppervlakken. In tegenstelling, coil-gebaseerde modellen bieden meer stuiteren.
• Matras: de meeste matrassen vallen onder een van de verschillende categorieën, die gebaseerd zijn op constructie, materialen en functie. Elk matrastype heeft bepaalde voor-en nadelen, die we hieronder verder zullen onderzoeken.

welk type matras is het beste om zure Reflux te voorkomen?

de meeste matrassen die momenteel op de markt zijn, vallen onder een van de volgende categorieën. Terwijl matrassen binnen elke categorie hebben de neiging om veel van dezelfde functies weer te geven, is het belangrijk om te onthouden dat geen twee modellen of merken gelijk zijn. Elke matras bevat iets verschillende materialen, constructie, en functies. Laten we eens kijken wat elk type matras te bieden heeft.

Hybride

Definitie: Hybride matrassen combineren de beste eigenschappen van innerspring en all-foam matrassen en hebben minder nadelen van elk type. Ze bestaan uit een pocketed coil-based ondersteuningskern bekroond met een meerlaags comfortsysteem. Het comfortsysteem kan voorzien zijn van latex, traagschuim of een combinatie van de twee.

Highlight: Hybrides zijn ideaal voor zijslippers en bieden doorgaans meer contour-en drukpuntontlasting dan innerspring-modellen, terwijl ze meer ondersteuning bieden dan de gemiddelde Matras met volledig schuim. Ze hebben ook de neiging om koel te slapen, dankzij een pocketed coil systeem dat lichaamswarmte absorbeert en verspreidt.

Innerspring

definitie: eens het meest voorkomende type matras op de markt, zijn de innersprings voorzien van een spiraalvormige kern en een stoffen bekleding, met weinig of geen comfort of overgangssysteem. Ze zijn vaak moeilijker te verzenden dan andere types. Met meer comfortabele opties beschikbaar vandaag, zeer weinig bedrijven blijven produceren innerspring matrassen.

Highlight: indien beschikbaar, zijn binnenveren meestal een van de minst dure opties.

Latex

definitie: deze modellen zijn volledig gemaakt van natuurlijk of synthetisch latexrubber of een mengsel van beide. Natuurlijke latex is afgeleid van rubber tree sap en verwerkt met behulp van de Talalay of Dunlap methoden. Talalay latex zorgt meestal voor een lichter en zachter matras, terwijl Dunlap latex de neiging heeft steviger en duurzamer te zijn.

Highlight: latex ‘ S Matige contourkussens zij de drukpunten van de dwarsliggers zonder te veel geven of zinken.

Luchtbed

Definitie: In plaats van spoelen, latex of schuim bestaat de ondersteuningskern van een luchtbed uit meerdere met lucht gevulde kamers, die naar wens van de slaper kunnen worden gevuld of leeggelaten met een ingebouwde pomp. De pomp wordt vaak bediend door een smartphone app of afstandsbediening. Deze volledig verstelbare matrassen kunnen ook materialen zoals schuim of latex bevatten.

Highlight: Airbeds stellen gebruikers in staat hun slaapervaring aan te passen, gericht op belangrijke gebieden voor patiënten met zure reflux, zoals het bovenlichaam. Dwarsliggers kunnen de matras aanpassen aan steeds veranderende voorkeuren en pijnniveaus zonder hun partner te storen.

schuim

definitie: deze matrassen zijn voorzien van meerdere lagen en soorten schuim, zoals traagschuim en gel-geïnfundeerd schuim. In plaats van pocketed spoelen, vertrouwen ze op een sterke polyfoam kern voor ondersteuning.

Highlight: traagschuim biedt diepe contouren en verzachtende drukontlasting, waardoor all-foam-modellen zeer geschikt zijn voor zijslapers. Hoewel deze matrassen meestal minder ondersteuning bieden dan hybride of innerspring-modellen, maakt hun flexibiliteit ze ideaal voor gebruik met verstelbare bedframes.

Hoe Beïnvloedt Zure Reflux De Slaap?

ook bekend als GERD, zure reflux is een chronische aandoening die een dramatische invloed kan hebben op de slaapkwaliteit. De voorwaarde kan ook leiden tot wanorde zoals slaapapneu, rusteloze benen syndroom, en chronische slapeloosheid. Wanneer patiënten met zure reflux slapen of liggen, maagzuur stroomt omhoog in de slokdarm, waardoor brandend maagzuur, regurgitatie, en hoesten past. Na verloop van tijd, kan onbehandelde terugvloeiing het risico van het ontwikkelen van zweren, complicaties op lange termijn, en zelfs bepaalde kanker verhogen.

hoewel er een verscheidenheid aan vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen bestaat om zure reflux te behandelen, vinden de meeste patiënten dat ze levensstijlveranderingen moeten aanbrengen om verlichting van hun aandoening te vinden. Omdat de symptomen vaak verergeren ‘ s nachts, veel mensen met zure reflux moeten leren om te slapen in een andere positie. Vaak moeten ze ook een nieuwe matras en/of bedframe kopen die speciaal zijn ontworpen om hun symptomen te verlichten.

rug – en maagslapen kunnen reflux verergeren, en artsen raden vaak aan dat personen met GERD op hun zij slapen. Bovendien, patiënten vaak profiteren van slapen met hun hoofd iets verhoogd, of ongeveer zes centimeter. Dit voorkomt dat maagzuur terug naar de slokdarm stroomt. Om deze reden gebruiken GERD-patiënten vaak verstelbare bedframes, waardoor dwarsliggers kunnen schakelen tussen gebogen en rechtopstaande posities. Verstelbare bedden kunnen ook helpen met gerelateerde problemen, zoals snurken en slaapapneu.

met of zonder verstelbare voet, kan het verkeerde matrastype of het verkeerde model de zure terugvloeiing op lange termijn verergeren of tot andere complicaties leiden. Bijvoorbeeld, kan een overdreven stevige matras rugpijn veroorzaken bij zijslapers, vooral die onder 130 pond, terwijl diepe contouren all-foam modellen misschien niet zwaardere dwarsliggers genoeg ondersteunen om reflux te voorkomen. Bovendien kunnen sommige dikkere of dikkere matrassen niet goed werken met verstelbare bedden.

Hoe Beïnvloedt De Slaaphouding De Zure Terugvloeiing?

uw slaaphouding kan de symptomen van zure reflux, snurken en rugpijn verlichten of verergeren. Over het algemeen worden mensen met GERD en zure terugvloeiing aangemoedigd om aan hun linkerzijde te slapen. Vraag je je af waarom? Blijf lezen om erachter te komen hoe de slaapstand zure terugvloeiing kan beïnvloeden en andere soorten pijn kan veroorzaken.

rugslapers

rugslapers zijn over het algemeen de slechtste positie voor personen met zure reflux en GERD, en patiënten die op hun rug slapen hebben de neiging om te worstelen met erger en langer aanhoudende symptomen. Slapen op de rug laat zuur vrij bewegen van de maag en in de slokdarm, waar het kan blijven hangen voor langere tijd, beschadiging van de slokdarm voering. De positie is bijzonder gevaarlijk voor mensen met overtollig buikvet, omdat het extra gewicht op de maag zuur kan duwen de slokdarm met sterkere kracht.

zijslapers

terwijl zijslapers hard kunnen zijn op de heupen en schouders, is het ook de beste positie voor zure reflux en spinale uitlijning. Aan welke kant u slaapt, kan echter een groot verschil maken in symptoomreductie.

deskundigen suggereren meestal dat patiënten aan hun linkerkant slapen, waardoor de maag direct onder de slokdarm wordt geplaatst en het moeilijker wordt om zuur naar boven te laten stromen. Dankzij de zwaartekracht kan elk maagzuur dat de slokdarm binnendringt snel achteruit stromen zonder blijvende schade te veroorzaken.

daarentegen plaatst liggend aan de rechterkant de maag in een hoek, waardoor de maag zuur direct in de slokdarm kan lekken. In deze positie, gelekt zuur heeft de neiging om te blijven hangen in de keel voor langere tijd, verergering van symptomen en potentieel leidt tot complicaties.

Maagslapers

net als rugslapers creëert maagslapers uitstekende voorwaarden voor ernstige GERD en zure reflux. De positie laat zuur vrij door de slokdarm stromen, zonder de hulp van de zwaartekracht om het terug naar beneden te dwingen. In deze positie blijft maagzuur veel langer dan normaal in de voedingspijp hangen, waardoor de symptomen verergeren.

veel maagslapers hebben ook last van rugpijn. Slapen op de maag plaatst het meeste gewicht op het midden van het lichaam, waardoor druk op te bouwen langs de wervelkolom, nek en onderrug. Deze druk kan op zijn beurt leiden tot tintelingen of gevoelloosheid in de ledematen en andere delen van het lichaam. Na verloop van tijd, maag slapen kan ook leiden tot nekpijn, of zelfs hernia ‘ s.

Combinatieslapers

zoals we hebben gezien, bestrijden sommige slaapposities zure reflux beter dan andere. Terwijl de meeste deskundigen zouden adviseren tegen patiënten slapen op hun magen of rug, zijn er enkele voordelen aan het veranderen van posities vaak gedurende de nacht. Omdat ze zelden toestaan dat druk op een bepaald punt op te bouwen, combinatie slapers vaak voorkomen dat sommige van de spier-en skeletproblemen geassocieerd met maag of rug slapen, zoals rug-en nekpijn. Het veranderen van posities kan ook circulatieproblemen verbeteren.

Last Things to Consider with a Matras for Acid Reflux

Ready to go matras shopping? Hier zijn slechts een paar dingen te overwegen voordat u een definitieve aankoop.

Hoe Kan Ik verlichting krijgen op een Budget?

de beste matras voor zure refluxpijn is niet altijd de duurste. Als u op een krap budget, prioriteren reflux-verlichten matras functies kan helpen beperken van uw keuzes. Bijvoorbeeld, wilt u misschien een lijst van matrassen voor side dwarsliggers, of verstelbare modellen te ontwikkelen, en verkennen van de minst dure opties in elke categorie. Uw verzekeraar kan ook een deel of alle kosten dekken.

Hoe Beïnvloedt Het Lichaamstype De Matrasselectie?

verschillende lichaamstypes profiteren van verschillende soorten matrassen en stevigheidsniveaus. Terwijl de meeste mensen met zure reflux worden verteld om te slapen op hun zij, zwaardere kant dwarsliggers kan nog steeds een steviger matras dan zij dwarsliggers onder 130 pond nodig. Meestal hebben grotere individuen extra ondersteuning nodig op de schouders en heupen, terwijl lichtgewicht zijslippers vaak de voorkeur geven aan zachte, contourrijke slaapvlakken zoals matrassen met schuim, die drukpunten in de wieg leggen.

hoeveel van een investering moet ik doen?

een queensize matras kost meestal $ 1.000 of meer. Echter, de beste matras voor zure reflux is een investering die u veel geld kan besparen — en slapeloze nachten — in de komende jaren. De juiste matras kan reflux verminderen, snurken, en vertrouwen op antacida, waardoor u zich beter voelt op de lange termijn en mogelijk bezuinigen op dure bezoeken aan de arts.

Matrasgarantie en andere voorwaarden

voordat u uw definitieve aankoop doet, moet u de garantie van de matras, informatie over de slaaptest en het retourbeleid controleren. Veel bedrijven bieden een slaap proef die begint na een bepaalde eerste inbraak periode, en de meeste bieden een soort van garantie. Echter, garanties zijn vaak afhankelijk van het type Stichting de matras wordt gebruikt. Als u van plan bent om uw nieuwe matras met een verstelbaar bed te gebruiken, zorg er dan voor dat dit type gebruik onder de garantie valt.