dagelijkse voorbeelden:
- steeds geobsedeerd dat uw kinderen ziek worden van dieren na het lezen van een artikel over een ander kind dat stierf aan een soortgelijke situatie. Je denkt dat je nodig hebt om uw kinderen te beschermen door ze te beperken van het aaien van honden en katten.
- geloven dat u een auto-ongeluk hebt veroorzaakt omdat u de vuilnisbakken die op straat lagen niet hebt verplaatst.
- denkend dat je iemand met je auto hebt aangereden en keer op keer het blok rondrijdt om er zeker van te zijn dat je dat niet deed.
Hoe kan mijn gezin helpen met mijn verantwoordelijkheid OCD?
als het gaat om familie en vrienden, kunnen uw gedachten verwarrend zijn voor hen om te begrijpen. In hun gedachten, zijn de situaties waar je geobsedeerd over bent duidelijk niet jouw schuld. Vaak willen ze geruststellen dat je geen kwaad hebt gedaan. Helaas kan het toestaan van je op deze manier je OCD erger maken. Het betrekken van uw familie in therapie kan een goede manier om hen te helpen begrijpen van de do ’s en don’ ts van de aandoening, en maak een game plan voor het helpen van u thuis.
is herstel mogelijk voor mij?
Ja! Herstel is mogelijk en behandeling kan helpen. Echter, verantwoordelijkheid OCD kan langer duren om te behandelen vanwege de constante schuld geassocieerd met uw acties. Het is belangrijk dat u bereid bent om het onbekende te accepteren en doorgaan met de behandeling, zelfs wanneer twijfels ontstaan.
dit subtype OCD kan het best worden behandeld met Exposure Response Prevention Therapy (ERP). ERP is wanneer je jezelf vrijwillig blootstelt aan de bron van je angst, keer op keer, zonder enige dwang uit te voeren om de angst te neutraliseren of te stoppen. Door herhaaldelijk iets onder ogen te zien waar je bang voor bent, dwing je je hersenen te erkennen hoe irrationeel het is.
voorbeelden van ERP-behandeling:
- uw therapeut zal controleren of uw angsten zijn over het verminderen van de angst van uw eigen risico ‘ s, of als ze zijn geworteld in een gevoel van schuld en verantwoordelijkheid voor de schade die anderen zou kunnen komen.
- dan kan u gevraagd worden om blootstellingen uit te voeren die ervoor zorgen dat uw karakter in twijfel wordt getrokken. Bijvoorbeeld, het toestaan van uw kinderen om de hond van een buurman te aaien of het verlaten van vuilnisbakken in de straat.
- in de loop van de tijd zullen deze blootstellingen in intensiteit toenemen.
er zijn ook andere behandelingsopties. Mindfulness-gebaseerde cognitieve gedragstherapie, ook bekend als CBT, leert mensen om negatieve denkpatronen en gedrag te identificeren, te begrijpen en te veranderen. Patiënten krijgen probleemoplossende vaardigheden geleerd tijdens therapielessen en worden vervolgens geïnstrueerd om ze op hun eigen tijd te oefenen om positieve gewoonten op te bouwen.
kan medicatie helpen?
medicatie kan helpen Naast ERP, maar het zou het niet moeten vervangen. Artsen moeten altijd worden geraadpleegd voordat medicinale opties worden overwogen.
de belangrijkste geneesmiddelengroep die wordt gebruikt voor de behandeling van OCD staan bekend als selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI ‘ s. SSRI ‘ s verbeteren uw natuurlijke serotonineactiviteit en worden gebruikt om belangrijke depressieve wanorde en bezorgdheidsvoorwaarden te behandelen. Voorbeelden hiervan zijn Lexapro, Prozac, Paxil en Zoloft.
Wat is het doel van de therapie?
om beter te worden, moet u zich comfortabel voelen om onschuldige mensen in gevaar te brengen. Dit kost tijd en is moeilijk te doen. Het moet altijd worden gedaan met een arts. Sommige mensen met verantwoordelijkheid OCD herstellen volledig via ERP. Maar voor velen verdwijnen hun obsessies nooit volledig. OCD recovery heeft meer te maken met het beheren van de aandoening, dan met het elimineren van het. Maar dat betekent niet dat je geen gezond en gelukkig leven kunt leiden. Door het prioriteren van behandeling en positieve levensstijl gewoonten, patiënten krijgen vaak vertrouwen en vrijheid. Zelfs als sommige angst is nog steeds aanwezig tegen het einde van de therapie, zult u niet langer het gevoel verzwakt door de aandoening.
als u lijdt aan OCD, heeft u een ernstige angststoornis. Maar het kan worden behandeld. Begin met het krijgen van een opleiding en het maken van gezonde keuzes in het leven. Zoek dan een klinisch psycholoog bij u in de buurt die gespecialiseerd is in OCD en Exposure Response Prevention (ERP).