wszyscy od czasu do czasu dostajemy zdenerwowany brzuszek, a dla niektórych osób może to być regularne występowanie. Przez zdenerwowany brzuch rozumiemy uczucie wzdęcia, yukky lub nawet ból wokół brzucha po jedzeniu.
Jednak w przypadku sporadycznych problemów, wypróbuj te domowe środki zaradcze, aby pomóc rozstrzygnąć żołądek.
1. Sok z cytryny w ciepłej wodzie
kwasowość cytryn pomaga stymulować wydzieliny żołądkowe, które mogą poruszać się i zmniejszyć przekrwienie. Posiadanie ciepłej wody również pomaga w procesie, ciepło może uspokoić brzuch i złagodzić zatory.
zrób tak: najlepszym sposobem jest sok z połowy cytryny i umieścić w kubku z posiekanymi skórkami. Następnie dodaj gorącą wodę i poczekaj, aż ostygnie do picia. Możesz również dodać trochę surowego miodu, jeśli chcesz.
2. Herbata rumiankowa
to niedoceniane zioło jest tradycyjnie stosowane w celu uspokojenia zarówno przewodu pokarmowego, jak i układu nerwowego (co z kolei pomaga układowi trawiennemu). W żargonie ziołolecznictwa nazywamy go wiatropędnym-co oznacza, że pomaga złagodzić Gaz, wiatr i wzdęcia.
zrób to: Umieść 2 torebki herbaty w gorącej wodzie i stromo, aż będzie wystarczająco chłodne, aby pić.
3. Herbata miętowa
podobnie jak jej przyjaciel rumianek, herbata miętowa ma właściwości wiatropędne i może koić zdenerwowany brzuch. Zawarte w nim olejki eteryczne są również spazmolityczne, pomagając złagodzić skurcze i ból.
zrób to: Umieść 1-2 torebki herbaty w filiżance gorącej wody i stromo, aż będzie wystarczająco chłodne, aby pić.
4. Herbata lniana
siemię lniane lub siemię lniane mają na zewnątrz powłokę śluzu, która jest doskonała do łagodzenia zapalenia jelit i może również złagodzić zaparcia (ale nie jest środkiem przeczyszczającym).
zrób to: Umieść 1 łyżkę w filiżance gorącej wody, stromo, aż będzie wystarczająco chłodno, aby pić, a następnie odcedzić i cieszyć się.
5. Ocet jabłkowy
jeśli masz pod ręką ocet jabłkowy, może to pomóc w stymulowaniu procesu trawienia i poruszaniu się przez wszelkie zatory. Podobnie jak sok z cytryny, pobudzi wydzielinę żołądkową.
zrób tak: włóż 1 łyżkę octu jabłkowego do szklanki wody i popijaj go przez około 15 minut. Jeśli możesz użyć ciepłej wody, która jest lepsza, ale letni też jest w porządku (nie zimny).
można zauważyć, że wspólnym tematem tych środków jest ciepła woda – ciepło pomoże Ci lepiej trawić. Uważaj na zimny napój, jeśli twój brzuch jest zdenerwowany, może to spowolnić i zatrzymać proces. Mamy nadzieję, że te środki zaradcze pomogą ci, ale jeśli potrzebujesz dalszego wsparcia, możesz sprawdzić nasze opcje zmiany z nami.