jedzenie „w podróży”-kaloryczne i niezdrowe. Siedzący tryb życia-za dnia, osiem godzin siedząc przy biurku, w nocy, na kanapie, towarzysko przez Internet lub oglądając telewizję. Nie ulega wątpliwości, że dla wielu z nas, włącznie ze mną, styl życia XXI wieku jest obezwładniający, predysponujący nas do tego, by stać się wielkością lub dwoma większymi, niż powinniśmy być. Dlatego nieustannie znajdujemy nowe sposoby na zmotywowanie się do zrzucenia kilku kilogramów, a jednym z najnowszych dodatków do różnych działań mających na celu pompowanie i pocenie się w drodze do poprawy kondycji jest Zumba.
jeśli jesteś jednym z tych typów, których zawsze można zwabić na parkiet na imprezie, Zumba może być właśnie tym, co sprawi, że twoje nogi będą się poruszać
jeśli z jednej strony jesteś osobą, która nigdy nie może zobaczyć siebie na siłowni lub po prostu znajdzie inne, konwencjonalne sposoby wykonywania ćwiczeń raczej nieatrakcyjne, ale jednocześnie jesteś jednym z tych typów, które zawsze można zwabić na parkiet na imprezie, Zumba może być po prostu coś, co sprawi, że twoje nogi będą się poruszać. Zumba to forma zajęć fitness, w których spalasz kalorie tańcząc do różnych rodzajów żywych melodii, często inspirowanych latynoamerykańskimi, takich jak salsa, merengue i samba, ale także innych rodzajów współczesnej muzyki, takich jak hip hop i Bollywood (muzyka z indyjskiego przemysłu filmowego). Zumba jest prawdziwie eklektyczna w swoim podejściu, nawet czasami zawierając ruchy z tańca brzucha i sztuk walki. Zajęcia trwają zwykle około godziny i obejmują ćwiczenia zarówno w rytmach szybkich, jak i wolnych. Istnieje nawet alternatywa na bazie wody wykonywana w basenie, określana jako Aqua Zumba.
Zumba okazuje się mieć uniwersalny urok, przyciągając ludzi o różnych kształtach, rozmiarach i wieku, a obecnie praktykuje w ponad 100 krajach na całym świecie. Kluczem do jego popularności wydaje się być sposób, w jaki łączy uznaną na całym świecie muzykę z prostymi, ale wciągającymi krokami tanecznymi, tworząc w ten sposób rodzaj „imprezy fitness”. Jest to koncepcja, na której promowane są zajęcia Zumby, często za pomocą sloganów takich jak „porzuć trening, dołącz do imprezy”. Jeśli chcesz zobaczyć Zumbę w akcji, sprawdź ten link, który pokazuje kilka podstawowych kroków.
Tło – Zumba
koncepcja Zumby została wymyślona w połowie lat dziewięćdziesiątych przez kolumbijskiego instruktora fitness Alberto Pereza. Perez poszedł na zajęcia z aerobiku i, zdając sobie sprawę, że zapomniał wprowadzić tradycyjną muzykę do aerobiku, improwizował używając własnej mieszanki muzyki (salsy i merengue) z taśm, które akurat miał w torbie. Okazało się to natychmiast popularne wśród uczniów, spontanicznie tworząc nowatorski program taneczno-fitness, skupiający się na tym, aby muzyka w naturalny sposób „poruszyła” uczestników. W 2001 roku Perez zabrał tę nową koncepcję taneczno-fitness do USA i połączył siły z przedsiębiorcami i innymi Amerykanami latynoskimi Alberto Perlmanem i Alberto Aghionem, którzy założyli firmę o nazwie Zumba Fitness LLC. Użycie terminu Zumba było arbitralną, kreatywną monetą, zastrzeżoną jako chwytliwa nazwa marki. Od tego czasu zarówno koncepcja, jak i Marka stały się zjawiskiem odnoszącym sukcesy na całym świecie, co spowodowało uruchomienie Akademii Zumba w celu szkolenia zatwierdzonych instruktorów, płyt Zumba music CD, gier wideo Zumba na różnych platformach gier, a nawet ubrań i akcesoriów markowych Zumbawear™. Popularność tej działalności przeniosła się nawet w sferę imprez fundraisingowych, tak że po tańcach, pływatonach, telethonach, fonatonach itp.Zumbathon stał się popularnym sposobem zbierania pieniędzy na cele charytatywne.
dla nauczycieli
by Kerry Maxwell, autor Brave New Words
Last week …
przeczytaj BuzzWord z zeszłego tygodnia. spear phishing.