co to jest T3, T4 i TSH?

z ryżem Cory DO

zdrowe poziomy TSH są zazwyczaj wskaźnikiem, że cały system działa tak, jak powinien.

zaburzenia tarczycy są skomplikowane, kapryśne i bardzo indywidualne — co oznacza, że problemy z tarczycą będą wyglądać zupełnie inaczej dla każdej osoby. W każdym razie ważne jest, aby mieć podstawową wiedzę na temat tego, jak działa tarczyca i hormony, które produkuje. To zrozumienie może pomóc ci bronić siebie i zadawać właściwe pytania podczas wizyty u dostawcy opieki zdrowotnej. Może również wskazać ci niektóre z tych tajemniczych objawów, które możesz doświadczać.

wprowadzenie do tarczycy

po pierwsze: tarczyca jest nieodłączną częścią układu hormonalnego, który jest zbiorem gruczołów, które produkują wszystkie ważne hormony odpowiedzialne za metabolizm, wzrost, funkcje seksualne, sen i nastrój.

gruczoł, który jest mały i w kształcie motyla, znajduje się na dolnej przedniej części szyi. To sprawia, że dwa główne hormony tarczycy, trijodotyronina (T3) i tyroksyna (T4) – z których oba mają główną rękę w twój poziom energii, temperatura wewnętrzna, włosy, skóra, Waga, i więcej. Z tego powodu T3 i T4 zdecydowanie nie należy brać za pewnik-i prawdopodobnie wiesz to już, jeśli doświadczyłeś frustrujących objawów choroby tarczycy.

według dr Cory Rice, do, lekarza medycyny wewnętrznej i certyfikowanego lekarza z BioTE Medical, ” gdy poziom hormonów tarczycy jest wyłączony, może pojawić się kilka problemów. Możesz mieć nadczynność tarczycy, w której wytwarza się zbyt dużo hormonów tarczycy (nadczynność tarczycy). Przykładem tego jest choroba Grave ’ a. Możesz również mieć niedoczynność tarczycy, w której wytwarzane jest zbyt mało hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy). Przykładem tego jest zapalenie tarczycy Hashimoto.”

zrozumienie dwóch głównych hormonów tarczycy: T3 & T4

tarczyca kieruje się zarówno podwzgórzem (które znajduje się w mózgu), jak i przysadką mózgową, gruczołem wielkości grochu u podstawy czaszki. W złożonym tańcu podwzgórze uwalnia coś o nazwie hormon uwalniający tyreotropinę, który następnie wyzwala przysadkę mózgową do produkcji czegoś o nazwie hormon stymulujący tarczycę (TSH). TSH pomaga tarczycy uwalniać T4 i T3. Bez TSH system zawiedzie.

tyroksyna (T4) jest odpowiedzialna między innymi za metabolizm, nastrój i temperaturę ciała. T3 jest również wytwarzany w tarczycy, a także może być wytwarzany w innych tkankach ciała poprzez przekształcenie T4 (w procesie zwanym dejodynacją) w T3. Hormon ten jest w Centrum funkcji trawiennych i metabolicznych, a także nadzoruje zdrowie kości.

jeśli więc poziom T3 i T4 jest zbyt niski, przysadka mózgowa uwolni więcej TSH. Jeśli są zbyt wysokie, gruczoł wyda mniej TSH – ale ten system dawania i brania działa tylko wtedy, gdy wszystko działa prawidłowo.

gdy masz za dużo T3 lub T4, możesz doświadczyć:

• lęk
• uczucie podrażnienia
• nadpobudliwość
• wypadanie włosów
• pominięte okresy
• drżenie i drżenie
• pocenie się

kiedy masz zbyt dużo T3, może wystąpić nadczynność tarczycy, stan, który pochodzi z nadczynności tarczycy, lub nadczynność tarczycy.

ważne jest również, aby pamiętać, że poziom hormonów jest bardzo złożony. Na przykład podwyższony wolny T4-wraz z niskim TSH – może wskazywać na nadczynność tarczycy.

gdy masz zbyt mało T3 lub T4, możesz doświadczyć:

• zwiększenie masy ciała
• problemy z pamięcią
• letarg
• zmęczenie
• zaparcia
• mgła mózgu
• sucha skóra

zrozumienie hormonu stymulującego tarczycę (TSH)

jak wspomniano powyżej, hormon stymulujący tarczycę (aka tyreotropina lub tyrerotrofina) jest wytwarzany przez przysadkę mózgową. Działa jak mistrz hormonów i reguluje produkcję T3 i T4 z centrum kontroli.
jeśli masz za dużo TSH, może to oznaczać, że twoja tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości T3 lub T4. Pamiętaj, że TSH ma stymulować tarczycę – ale jeśli gruczoł nie reaguje, będziesz mieć za dużo TSH w organizmie.
jeśli stężenie TSH jest zbyt niskie, może to oznaczać, że tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonów tarczycy. Ta nadmierna produkcja tarczycy może faktycznie tłumić TSH.

słowo ostrzeżenia dla kobiet w ciąży: Niezwykle ważne jest, aby hormony były zrównoważone w ciąży, ponieważ hormon stymulujący tarczycę odgrywa rolę w rozwoju zdrowego płodu.

testowanie poziomu tarczycy

według Amerykańskiego Stowarzyszenia tarczycy nie ma jednego testu na każdą sytuację; w rzeczywistości istnieje kilka rodzajów testów tarczycy. Ale jeśli martwisz się o problemy z tarczycą lub jeśli twoje hormony są niezrównoważone, lekarz może zapewnić wstępne badanie krwi poziomu TSH. Wynika to z faktu, że poziom TSH może służyć jako wskazówka do innych, bardziej szczegółowych kwestii.
jaki jest normalny poziom TSH? „Większość firm laboratoryjnych ma szerokie odniesienie, ponieważ odnosi się do poziomów TSH (0,4-4,0 mIU/L)”, mówi dr Rice. Tak więc, jeśli Twoje wyniki są gdzieś pomiędzy 0.4-4.0, będziesz w „normalnym” zakresie. Istnieją jednak badania, które sugerują, że zakres odniesienia dla TSH należy zawęzić do 0,4 do 2,5, mówi dr Rice, co oznacza, że „normalny zakres” może być nawet mniejszy niż niektórzy świadczeniodawcy mogą sądzić.
generalnie zdrowy poziom TSH jest wskaźnikiem, że cały system działa dobrze, ale to w najlepszym razie zbyt duże uproszczenie. Normalny poziom T3 może wynosić od 100 do 200 nanogramów na decylitr (ng/dL), podczas gdy normalny poziom T4 spada między 5,0 do 12,0 mikrogramów na decylitr (µg / dL). Wolny T4, który testuje ilość T4, która jest dostępna w organizmie, powinien wynosić od 0,8 do 1,8 nanogramów na decylitr (ng / dL).

jednak ważne jest, aby pamiętać, że różne laboratoria i lekarze mogą mieć różny ” zakres normalny.”Nie ma również jednego testu laboratoryjnego, który mógłby dokładnie powiedzieć, co może się nie udać lub który jest całkowicie dokładny w diagnostyce, dlatego możesz potrzebować kilku różnych testów. Ponadto może być konieczne wykonanie USG tarczycy lub biopsji, aby określić dokładną przyczynę objawów lub nierównowagi poziomu hormonów. Istnieje kilka różnych zaburzeń tarczycy-wszystkie z własnymi przyczynami. Twój endokrynolog lub specjalista od tarczycy będzie wiedział, na co testować, ponieważ istnieje wiele różnych testów na konkretny stan i poziomy.

pytania do endokrynologa:

• jakie badania muszę wykonać, aby sprawdzić poziom tarczycy?
• jakie są normalne zakresy dla każdego hormonu?
• czy moje poziomy T3, T4 i TSH są w normie?
• czy moje objawy wskazują na chorobę tarczycy?
• jak możemy poprawić wszelkie problemy z poziomem poprzez leki lub zmiany stylu życia?
• czy są jakieś skutki uboczne leków?
• jak długo trwa zanim lek zacznie działać?

wspieranie zdrowej tarczycy

teraz, gdy masz podstawowy przegląd funkcji tarczycy, możesz się zastanawiać, czy istnieją sposoby na wsparcie zdrowia tarczycy — oprócz leków. Jest to ważne, ponieważ czasami może upłynąć trochę czasu, zanim leki mogą skorygować nierównowagę hormonalną. W tym przypadku następną najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to dostosować swoje nawyki stylu życia.
Zarządzanie stresem: ponieważ istnieje związek między twoim zdrowiem nadnerczy a zdrowiem tarczycy, mądrze jest trzymać się poziomu stresu. Kiedy są przewlekle podkreślił, nadnercza zmęczenie-przeciążenie układu nadnerczy – może kopać, wyzwalając organizm do uwalniania hormonów jako sposób radzenia sobie. Ten przewlekły stres może pogorszyć problemy z tarczycą, co prowadzi do niezrównoważonego poziomu hormonów. Przewlekle zestresowany? Możesz zauważyć spowolniony metabolizm i przyrost masy ciała – a stres może jeszcze bardziej obniżyć poziom T3 i T4. Może również wpływać na konwersję T4 na T3.
z tego powodu kluczem jest znalezienie regularnego rytuału radzenia sobie ze stresem. Może to być codzienna przerwa w jodze, medytacji lub dziennikarstwie, w której odłączasz się od wszystkich rozrywek i stresorów i po prostu skupiasz się na oddechu i dobrym samopoczuciu emocjonalnym. Udowodniono, że regularne spacery przyrodnicze-określane również jako kąpiele w ziemi lub w lesie-zapewniają również redukcję stresu na poziomie fizjologicznym.

zdrowe odżywianie: nie ma jednej „diety tarczycy”, ale są pokarmy, które mogą pomóc w utrzymaniu naszego ogólnego stanu zdrowia. Skup się na jedzeniu pożywnych, kolorowych, pełnych potraw. Powinny one obejmować owoce, warzywa, tłuste ryby, fasolę, całe ziarna i chude białka. Zaopatrz się w zdrowe tłuszcze, takie jak awokado i oliwa z oliwek. Sięgnij po pokarmy bogate w błonnik, takie jak marchew, soczewica i banany.

unikaj pokarmów, które nie są pożywne lub pełne pustych kalorii; będą to tylko dalsze uczucia zmęczenia lub letargu spowodowane problemami z tarczycą. Pomiń i zmniejsz przetworzoną żywność (Wszystko w torbie lub pudełku), cukierki, napoje gazowane i śmieciowe jedzenie. Jeśli chodzi o suplementację, uważaj na produkty, które zawierają ukryty T3,który może zwiększyć twój poziom. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.

ruch jest ważny: ćwiczenia są kluczowe — ale ważne jest, aby wyczyścić wszelkie ćwiczenia z lekarzem. Dzieje się tak dlatego, że pacjenci z nadczynnością tarczycy (którzy już mają przyspieszony metabolizm) mogą wystąpić problemy z sercem, jeśli nadmiernie ćwiczą. Z drugiej strony pacjenci z niedoczynnością tarczycy mogą chcieć poczekać, aż ich leki kontrolują ich poziom thryoid przed rozpoczęciem nowego rutynowego treningu.
to powiedziawszy, ćwiczenia są ważne-szczególnie dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy, których metabolizm spowolnił. Jedno z badań opublikowanych w Archives of Medicine and Health Science wykazało ,że pacjenci z niedoczynnością tarczycy ” powinni wykonywać regularne ćwiczenia fizyczne wraz z zamiennikiem tyroksyny w celu poprawy funkcji tarczycy.”Przyjrzyj się treningom o mniejszym wpływie, takim jak codzienne chodzenie, wędrówki, pływanie lub trening siłowy.
w końcu, należy ściśle współpracować z lekarzem w celu monitorowania stężenia hormonów tarczycy. Może to zająć trochę czasu i dostosowanie leków, aby znaleźć to, co działa dla ciebie-ale ważne jest, aby to zrobić.

Zobacz Źródła