w pierwszym roku życia dziecka formuła dla niemowląt lub mleko matki powinny być podstawą jej diety. Gdy twoje dziecko ma sześć miesięcy, jest gotowe na puree dla niemowląt. Kiedy może siedzieć bez pomocy, czołgać się i używać kciuka i palca wskazującego do podnoszenia małych przedmiotów, jest gotowa zacząć jeść małe kawałki jedzenia. Ważne jest, aby zapewnić dziecku zdrową żywność, która jest miękka i wystarczająco mała, aby mogło bezpiecznie jeść samodzielnie.
owoce
dzieci często chętnie zbierają i jedzą miękkie, słodkie owoce. Spróbuj kawałków bananów, miękkiego melona i bardzo dojrzałych lub konserwowych brzoskwiń. Jędrniejsze owoce, takie jak jabłka i gruszki, można gotować na parze lub w kuchence mikrofalowej i schładzać do temperatury pokojowej. Unikaj ciągnących się owoców, takich jak ananas; tych, które mogą powodować zadławienie, takich jak wiśnie i winogrona; i truskawek, które są powszechnym alergenem. Jeśli zdecydujesz się użyć owoców w puszkach, wybierz odmiany w puszkach w soku owocowym, w przeciwieństwie do tych konserwowanych w lekkich lub ciężkich syropach.
pokarmy dla dzieci w wieku 6 miesięcy
dowiedz się więcej
większość warzyw można gotować na parze, aż staną się miękkie, a następnie podawać dzieciom. Marchew, ziemniaki, słodkie ziemniaki i brokuły florets są dobrym wyborem. Nigdy nie podawaj dzieciom surowej marchwi ani innych twardych, okrągłych warzyw, które mogą powodować zadławienie. Podczas gdy warzywa w puszkach są często wystarczająco miękkie, aby dzieci mogły jeść, unikaj tych z dodatkiem sodu, radzi dzieciom Zdrowie. Wiele głównych marek oferuje wersję o niskiej zawartości soli lub bez dodatku soli.
białka i produkty mleczne
dzieci z kilkoma zębami mogą Zwykle obsługiwać tylko bardzo miękkie mięso i ryby, rozdrobnione na bardzo małe kawałki. Pierś z kurczaka lub udo, biała ryba i mielona wołowina to dobre opcje. Wybierz te, które nie są marynowane w solonych lub słodkich roztworach, jeśli to możliwe. Unikaj skorupiaków, ponieważ niektóre dzieci są uczulone. Twoje dziecko może cieszyć się tłuczonym lub pokruszonym żółtkiem jaja, ale nie podawaj dzieciom poniżej roku białka jaj, które są alergizujące.
daj dziecku małe kawałki cheddaru lub Amerykańskiego sera, twarogu i jogurtu. Jeśli Twoje dziecko nie może spożywać produktów mlecznych, należy rozważyć jogurt sojowy. Unikaj twardych serów i nie podawaj dziecku mleka krowiego do ukończenia roku życia, chyba że pediatra zaleci inaczej.
jak zrobić domowy makaron & ser Jedzenie dla dzieci
dowiedz się więcej
większość dzieci jest w stanie jeść płatki w kształcie litery O, takie jak Cheerios. Unikaj wersji miodowo-orzechowych, ponieważ dzieci poniżej roku życia nie powinny jeść produktów miodu, aby uniknąć rzadkiego, ale poważnego przypadku zatrucia jadem kiełbasianym. Krakersy, pełnoziarnisty chleb bez pestek, ryż i makaron są również popularnym pokarmem do karmienia starszych dzieci. Spróbuj dać ząbkującemu dziecku mrożonego bajgla, ale uważaj, aby nie odgryzło kawałka na tyle dużego, by się udusić.
unikaj podawania dziecku ciastek i ciast. Mogą one napełnić malucha pustymi kaloriami, powodując, że podczas następnego posiłku lub przekąski będzie mniej zdrowa. Nie podawaj dziecku popcornu ani chipsów, ponieważ stanowią one zagrożenie zadławieniem, sugeruje University of Iowa Health Care.