by: E. B. Johnson
nie jest mi obce pragnienie śmierci. Miałem trzy lata, kiedy po raz pierwszy zapoznałem się z ideą śmierci jako czegoś związanego ze mną. Mój wujek właśnie mnie molestował i powiedział, że jeśli komuś powiem, to „zabije moją matkę i mojego ojca”. Potem obiecał, że przyjdzie po mnie.
pomysł śmierci pojawił się ponownie, gdy w końcu otworzyłem się o tym przed rodzicami. Jedna połowa równania uwierzyła w moją historię, ale druga połowa … nie tak bardzo. Miałem wtedy cztery lata i pamiętam, że myślałem bardzo jasno do siebie: „prawdopodobnie byłoby lepiej dla wszystkich, gdybyś nie żył „(podczas gdy słuchałem, jak krzyczą na siebie po drugiej stronie salonu).
śmierć jest pojęciem przerażającym, ale im bardziej nawiedza twoje życie, tym bardziej może się stać komfortem. Przeżyłem mękę i przeżyłem jeszcze więcej katastrof, które otworzyły drzwi śmierci w moim życiu; ale pokonałem ich i nauczyłem się żyć życiem, które było spełnione, jeśli nie wolne od widma śmierci
trudno jest żyć, gdy pochłania cię myśl o śmierci i obietnica ulgi, jaką może zaoferować od Traum życia. Nauka odnajdywania sensu w szaleństwie jest jednak sekretem szczęścia, nawet jeśli wydaje się to nieosiągalnym zadaniem, gdy tkwisz w bagnie i błocie.
wiem, że niektórzy z was będą czytać takie myślenie: „dziewczyno, jesteś samobójczynią. Sprowadźcie pomoc.”Chęć śmierci może być niebezpiecznym stanem umysłu, ale uważam, że to nie to samo, co bycie samobójcą.
kiedy mamy myśli samobójcze, nasz mózg i nasz stan bycia są w rozsypce. Przenosi mózg ze świata fantazji w sferę działania, i tam znajdujemy stan swobodnego spadania, który prowadzi do naprawdę bolesnych katastrof.
chęć śmierci nie stawia cię w stanie poważnego zagrożenia, ani nie powoduje obsesyjnego wyobrażania sobie własnej śmierci — jak mogą to robić myśli samobójcze. Raczej jest to nieruchomy stan istnienia, letarg, który po prostu nigdy nie odchodzi; pogrąża się, dopóki nie wchłonie nas do naszych dusz, wysysając z nas walkę.
samobójstwo koncentruje się na specyfice, podczas gdy pragnienie śmierci skupia się bardziej na stanie po prostu już nie istniejącym. Nie chodzi tu o jedną rzecz lub cel, a bardziej o trwałe poczucie złego samopoczucia, które wydaje się nigdy nie znikać. Bycie samobójcą oznacza pragnienie ulgi w tym konkretnym momencie lub wydarzeniu; chęć śmierci oznacza chęć uwolnienia się od tego wszystkiego w ogóle.
Naucz się żyć, gdy wszystko, co chcesz zrobić, to umrzeć.
długo zajęło mi zaakceptowanie, że ta nowa tęsknota za śmiercią jest częścią mnie. Tak jak wszystkie inne aspekty mojej ekscentrycznej osobowości, zrozumiałam, że moja makabryczna potrzeba uwolnienia wymaga tej samej nieokiełznanej akceptacji, jakiej potrzebowała każda inna brzydka część mnie.
kiedy nauczyłam się akceptować tę skazę na moim charakterze, przekonałam się, że są w życiu rzeczy, które sprawiają, że warto żyć…mimo że śmierć zawsze na mnie czekała.
zdałem sobie sprawę, że moje pragnienie śmierci było najsilniejsze, kiedy zostałem odcięty od rzeczy i ludzi, dzięki którym moje życie stało się bardziej kolorowe i bogate dla żywych.
kiedy pozwoliłem sobie na pochłonięcie się pracą, toksycznymi związkami lub jakąkolwiek inną rzeczą doczesną, porzuciłem wszystkie namiętności, które kiedyś posiadałem, a z każdą z nich kawałek tego, co uczyniło mnie „mną”.
łącząc się ze światem i ludźmi w nim, możemy ponownie połączyć się z tymi pasjami i odnaleźć się na nowo — kawałek po kawałku. Śmierć jest mile widzianym łóżkiem, gdy wypełniamy niespełnione w naszym codziennym życiu. Im bardziej jesteśmy podekscytowani istnieniem, tym mniej będziemy tęsknić za cichymi ramionami stałego uwolnienia.
szanuj siebie, szanując swoje potrzeby. Połącz się ponownie z rzeczami, które dodają koloru i witalności każdej budzącej się sekundzie.
śmierć nadchodzi dla każdego z nas, więc nie ma wymówki, aby nie cieszyć się tu i teraz. Kiedy czujemy, że nie ma innych rozwiązań, szanse są takie, że po prostu mieliśmy do czynienia ze światem w niewłaściwy sposób. Kiedy szukamy miłości, połączenia i uczucia poza sobą, często odkrywamy, że życie jest o wiele piękniejsze,niż kiedykolwiek przypisywaliśmy sobie.
znajdowanie znaczenia.
istnieje milion artykułów, które obiecają powiedzieć ci sens życia. Jest jeszcze więcej, które będą wymagały znalezienia go samemu przed odblokowaniem sekretów wszechświata.
społeczeństwo mówi nam, że aby istnieć, musimy mieć ku temu powód (nawet jeśli nie dokonujemy wyboru, aby się urodzić). Nasi rodzice odzwierciedlają te uczucia, wbijając je w nasze głowy, gdy walczymy o spełnienie ich ideałów idealnego dziecka.
kiedy chodzimy, czując, że naszemu życiu brakuje sensu, może to szybko przyciągnąć nas do śmierci w sposób, który nie jest ani pocieszający, ani zdrowy. To uwolnienie się od presji, Ucieczka, wyjście. Możesz próbować walczyć z uczuciami, szukając tego, co Ci obiecano.
jednak go nie znajdziesz. Ponieważ znaczenie nie istnieje.
jedynym sensem w życiu jest cieszyć się nim. Nie ma wielkiego celu, żadnego projektu innego niż cieszenie się jazdą i robienie wszystkiego, co w twojej mocy, aby poprawić siebie podczas jazdy. Życie jest ciężkie i pełne dobrych i złych rzeczy, które rozlewają się z kielicha losu w nierównej mierze. Nie możemy ich kontrolować, ale możemy ich objąć i wybrać, aby zobaczyć w nich dobro, jakkolwiek przyjdą.
nie musisz wyrzucać dobytku swojego życia ani angażować się w zakon, aby ponownie połączyć się z czymś, co może dać ci cel. Twoim celem może być po prostu istnieć tu i teraz, gdzie jest tak wiele piękna i zabawy, którą można się cieszyć i delektować.
Ucz się kochać i akceptować kim (i czym) jesteś.
tylko my żyjemy tym życiem od początku do końca. Chociaż są tacy,którzy przychodzą i odchodzą w naszym życiu, nadając mu sens, jesteśmy jedynymi, którzy towarzyszą sobie do końca i tylko my przenosimy nas na linię mety, kiedy Żniwiarz w końcu przychodzi.
aby znaleźć jakiekolwiek szczęście w tej egzystencji, którą nam dano, musimy nauczyć się kochać i akceptować siebie-brodawki i w ogóle. Częściej niż nie, tęsknimy za uwolnieniem śmierci, ponieważ jest to łatwiejsze niż stawienie czoła naszej niepewności i wszystkim tym, co o nas samych sprawia, że trudno jest spojrzeć w lustro.
skupiając się na naszych pozytywnych cechach, kultywujemy ich więcej, zgniatając złe. Zaakceptowanie również naszych niedoskonałości jest kluczem i uświadomienie sobie w naszych sercach, że nie ma czegoś takiego jak bycie „doskonałym”, kiedy jesteś człowiekiem.
możemy nauczyć się żyć, ucząc się lekceważenia tego, co inni o nas myślą i przekierowując tę negatywną rozmowę na bardziej pozytywną i uspokajającą narrację. Możemy zrobić coś, czego nie możemy zrobić, ale musimy to wiedzieć od środka.
Naucz się kochać i akceptować kim i czym jesteś brutalnie i uczciwie. Daj sobie prawdziwą miłość, którą czujesz, że odmówiono ci i przekształć się, otwierając się na traumy, które ukształtowały cię w ogniu ich przeciwności.
kochanie siebie jest trudne i wymaga troszeczkę świadomego wysiłku każdego dnia. Kiedy śmierć zaczyna szeptać Ci do ucha, a społeczeństwo zaczyna Ci mówić, że nie jesteś wystarczający, wyłącz to i przytul się. Jesteś piękna, ale musisz to wiedzieć-nie Świat.
wskazówki, jak przetrwać, gdy to wszystko, co możesz zrobić.
czasami jest zbyt ciemno, aby szukać znaczenia lub ponownie się połączyć. Czasami wszystko, co możemy zrobić, to przetrwać i walczyć z myślą, że śmierć byłaby większym komfortem. W tych chwilach są to niektóre z twardych i szybkich porad, których możesz użyć, aby przetrwać.
pozostań w kontakcie.
tęsknota za śmiercią może zostawić cię w izolacji. Nie chcesz wyładowywać tych ciężkich uczuć na innych, ale czujesz się winny trzymając cały ten wstyd uwięziony w środku. Nawet jeśli chcesz wycofać się z życia — nie. towarzyskie może rzeczywiście poprawić swój nastrój i utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi będzie Cię zaangażować w życie.
Ogarnij swoje lęki.
to, że sprawy są trudne, nie oznacza, że można ich uniknąć. Kiedy czujesz się bezbronny, przyjmij rzeczy, które cię przerażają, zamiast odkładać je, dopóki nie staną się jeszcze większym problemem.
odmowa stawienia czoła rzeczom, które nas przerażają, podważa naszą pewność siebie i może sprawić, że czujemy się jeszcze bardziej beznadziejni w naszym życiu lub okolicznościach. Nawet jeśli w twoim życiu nie ma nic szczególnie złego, odmowa stawienia czoła swoim lękom tylko nasili poczucie, że coś jest nie tak.
jedz zdrowo.
możesz być zaskoczony, jak bardzo nasza dieta może wpłynąć na nasze samopoczucie i popęd. Kiedy jesteśmy przygnębieni lub dużo rozmyślamy nad śmiercią, możemy postrzegać rzeczy takie jak jedzenie jako bezcelowe i tracić apetyt. Z drugiej strony, możemy również użyć jedzenia, aby zaspokoić negatywne lub niewygodne emocje, z którymi zmagamy się, co prowadzi do niepohamowanego jedzenia i całego szeregu niezdrowych zaburzeń.
zdrowe odżywianie to jeden z najszybszych sposobów na odwrócenie naszego nastroju i nadanie sobie zastrzyku energii, którego potrzebujemy, aby kontynuować.
zły nastrój i chęć śmierci mogą sprawić, że stracimy motywację do nawet najprostszych zadań. Nasze wzorce snu mogą zostać przerwane przez te myśli, a nawet sposób, w jaki dbamy o siebie. Bycie przygnębionym lub poczucie beznadziejności nie jest żartem, ale można mu pomóc poprzez ustanowienie rutyny.
wstań o normalnej porze (nawet jeśli nie chcesz) i trzymaj się normalnej rutyny tak bardzo, jak to możliwe. Regularna rutyna z regularnymi posiłkami i nawykami może nas pocieszyć i pozwolić nam skupić naszą energię na rzeczach, które mogą pomóc nam wyjść z negatywnego Funka.
zachowuj się normalnie nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się jakby się wokół ciebie rozpadało. Mówią „udawaj, dopóki tego nie zrobisz” i to samo dotyczy szczęścia i normalności. Rób to dalej, a tam dotrzesz. To trochę potrwa.
Prowadź dziennik.
odnalezienie sensu życia ma wiele wspólnego z Poznaniem siebie, swoich emocji i tego, jak reagujesz na przeciwności losu w swoim życiu. Prowadzenie dziennika to świetny sposób, aby uzyskać wgląd w swój stan wewnętrzny, a także świetny sposób, aby śledzić swoje emocje i ich wpływ na Ciebie.
spędź kilka minut każdej nocy, opisując wydarzenia dnia i jak wpłynęły na to, co czułeś. Nagraj wszystko, co sprawia, że czujesz się nieswojo lub „w dół na wysypiskach” i nie bój się kopać głęboko, aby dotrzeć do źródła swoich problemów i lęków.
wejście w głąb jest trudne, ale jest konieczne, jeśli mamy kopać drogę z powrotem na powierzchnię. Journaling to świetny sposób, aby uzyskać wgląd w to, kim jesteś i jak tykasz, ale jest to kolejne zobowiązanie, które należy podejmować każdego dnia. Szczerość jest kluczem.
:
Jeśli czujesz się samobójczo, pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że nie ma wstydu ani winy, które powinieneś kojarzyć z tym uczuciem. Czasami nasze uczucia są zbyt trudne do opanowania i przytłaczają nas. Taka jest po prostu ludzka natura, i nie ma wstydu w dotarciu do kogoś, kto może pomóc Ci znaleźć to światło ponownie.
Znajdź kogoś, komu ufasz i daj mu znać, gdzie jesteś i jak się czujesz. Naucz się znać znaki ostrzegawcze i naucz się docierać, gdy coś jest nie tak z Tobą (lub kimś, kogo kochasz):
