Money Crashers

w poniedziałek jest karate, we wtorek klub książki, trening piłki nożnej w środę i piątek, korepetycje w czwartek, lekcje gry na pianinie w sobotę, a w niedzielę przyjęcie urodzinowe w ostatniej chwili. Czy to brzmi znajomo? Dla wielu zapracowanych rodzin, prawdopodobnie tak.

wszyscy rodzice chcą dla swoich dzieci tego, co najlepsze, a dla wielu oznacza to wystawienie ich na jak najwięcej nowych doświadczeń. Te zajęcia i zabawy uczą dzieci kluczowych umiejętności życiowych, takich jak praca zespołowa, przywództwo, empatia i fair play.

ale overscheduling może mieć kilka wad: jest drogi, tnie się w jakości jeden na jeden z dziećmi i może prowadzić do stresu i problemów behawioralnych. Więc gdzie jest równowaga i jak można uprościć zarówno harmonogram, jak i harmonogram dziecka, aby go znaleźć? Zobaczmy.

korzyści z uproszczonego harmonogramu dla dzieci

jeśli masz dzieci, to wiesz, że poruszają się w znacznie wolniejszym tempie niż my. Dzieci potrzebują czasu i przestrzeni, aby obserwować otaczający ich świat i przetwarzać wszystkie nowe informacje, które przyjmują na co dzień. Jest to prawdą, niezależnie od tego, czy dziecko ma 3 Czy 13 lat.

problem polega na tym, że życie XXI wieku toczy się w szybkim tempie, a zbyt często dzieci są ciągnięte z jednej aktywności do drugiej z bardzo małym czasem i przestrzenią, aby zwolnić i po prostu być. Cały ten pośpiech może prowadzić do stresu i problemów behawioralnych. Skraca również czas ich wolnej zabawy i, ośmielę się powiedzieć, zapobiega nudzie, której dzieci desperacko potrzebują, aby rozwinąć i wykorzystać swoją wyobraźnię.

odpowiedź może tkwić w uproszczeniu: uproszczenie harmonogramu rodziny oferuje szeroki zakres korzyści, które omówimy poniżej.

Oszczędzaj pieniądze

po pierwsze, prostszy harmonogram oszczędza pieniądze. Zatrzymaj się i pomyśl o tym, ile pieniędzy wydajesz każdego miesiąca na zajęcia pozalekcyjne dla swoich dzieci. To może być więcej niż myślisz. Według magazynu TIME, Przeciętny rodzic wydaje 739 dolarów na dziecko rocznie na zajęcia pozalekcyjne. I to jest średnia; jeśli Twoje dziecko jest w liceum, roczny koszt wynosi około $1,124.

ograniczenie dziecka do jednej lub dwóch czynności może zaoszczędzić Tobie i Twojej rodzinie znaczną ilość pieniędzy – i czasu. Bez ciągłego pośpiechu na praktyki, gry i recitale taneczne, doświadczysz mniej stresu, zaoszczędzisz pieniądze na gazie i będziesz miał więcej czasu razem do spędzenia jako rodzina.

oczywiście istnieje wiele sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy na zajęciach pozalekcyjnych, takich jak wcześniejsza rejestracja i ubieganie się o stypendia lub sponsoring. Możesz zaoszczędzić pieniądze na lekcjach muzyki, organizując lekcje grupowe lub usługi handlowe. Ale najważniejsze jest to, że działania ograniczające będą miały największy wpływ na budżet rodzinny.

rozwijaj kreatywność

Dr Peter Gray, profesor psychologii w Boston College, napisał otrzeźwiający, ale pouczający artykuł zatytułowany ” wolność dzieci spadła, podobnie jak ich kreatywność.”W swoim artykule dr Gray bada badania Kyung Hee Kima, profesora edukacji w College of William And Mary. Badania Kima wskazują na ciągły spadek kreatywności amerykańskich uczniów w ciągu ostatnich dwóch lub trzech dekad.

najbardziej otrzeźwiającym środkiem jest obszar „twórczego opracowania”, czyli zdolność dziecka do przyjęcia pomysłu i rozwinięcia go w nowy i ciekawy sposób. Według badań Kim, 85% dzieci uzyskało niższy wynik w tej jednej miarze niż dzieci w 1984 roku. Dr. Gray cytuje Kima w swoim artykule, który mówi: „…dzieci stały się mniej emocjonalnie ekspresyjne, mniej energiczne, mniej rozmowne i słownie ekspresyjne, mniej humorystyczne, mniej pomysłowe, mniej niekonwencjonalne, mniej żywe i namiętne, mniej spostrzegawcze, mniej skłonne do łączenia pozornie nieistotnych rzeczy, mniej syntetyzujące i mniej prawdopodobne, aby zobaczyć rzeczy pod innym kątem.”

wiele z tego powodu, Dr Gray uważa, wynika z nadprodukcji. Dzieci po prostu nie mają niekończących się godzin wolnego czasu, które kiedyś. Ten wolny czas jest ważnym budulcem kreatywności. Dzieci muszą się nudzić, aby same mogły znaleźć sposób na przezwyciężenie nudy. Muszą spróbować czegoś i zawieść, i spróbować ponownie i odnieść sukces, na własną rękę, bez nauczycieli lub hiperwigilanckich rodziców unoszących się wokół. Prostszy harmonogram może dać dziecku swobodę, której potrzebuje, aby się nudzić – i w rezultacie rosnąć.

Dodaj adres

prostszy harmonogram może również pomóc dzieciom z rozpoznaniem Zaburzenia deficytu uwagi (dodaj). Psycholog dziecięcy Kim Payne, autor książki „prostota rodzicielstwa”, przeprowadził badanie, w którym uprościł życie dzieci za pomocą ADD. W ciągu czterech miesięcy 67% tych dzieci przeszło z klinicznie dysfunkcyjnych do klinicznie funkcjonalnych, a 37% odnotowało wzrost zdolności akademickich. Wszystko to od spowolnienia i parowania ich działań.

Rozwiązuj problemy behawioralne

prostszy harmonogram może również zaradzić niektórym problemom behawioralnym. W” prostocie rodzicielstwa”, stwierdza Payne, ” wiele dzisiejszych problemów behawioralnych pochodzi od dzieci mających zbyt dużo rzeczy i prowadzących życie, które jest zbyt szybkie.”

pomyśl jak się czujesz, gdy masz za dużo na talerzu: czujesz się zestresowany, przygnębiony, a nawet zły, ponieważ jesteś ciągnięty w zbyt wielu kierunkach. Nasze dzieci doświadczają tych samych emocji, tylko silniejszych, ponieważ ich próg radzenia sobie z wymaganiami jest znacznie mniejszy niż nasz. Często reagują na stres związany z „zbyt dużym” działaniem, po prostu dlatego, że nie wiedzą, jak inaczej sobie poradzić. Ich zachowanie jest silnym sygnałem, że coś jest nie tak – że oczekujemy od nich zbyt wiele – i że musimy zwolnić.

spędzaj więcej czasu ze swoimi dziećmi

dzieciństwo jest tak ulotne, że oglądanie go mijającego jest jednocześnie niesamowite i łamie serce. Mrugamy, a nasze dzieci rosną i znikają, żyją własnym życiem. Uproszczenie harmonogramu zwolni cenny czas, który możesz spędzić po prostu grając lub rozmawiając z dziećmi.

jak powiedział Barack Obama, ” w końcu o to chodzi w byciu rodzicem – te cenne chwile z naszymi dziećmi, które napełniają nas dumą i ekscytacją z powodu ich przyszłości, szanse, jakie mamy, aby dać przykład Lub zaoferować radę ,możliwości, aby po prostu tam być i pokazać im, że je kochamy.”

popraw koncentrację

skrócenie do jednego lub dwóch ulubionych zajęć Twojego dziecka, a także uproszczenie własnego harmonogramu pracy, daje zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku więcej czasu na skupienie się na rzeczach, które są naprawdę ważne dla Twojej rodziny. Możesz poświęcić więcej czasu na te działania, zagłębić się w nie głębiej i w rezultacie uzyskać lepsze wyniki. Prostszy harmonogram może również zwolnić trochę czasu i energii, aby skupić się na swoich marzeniach, takich jak rozpoczęcie nowej działalności pobocznej, która może również generować większe dochody dla rodziny.

zachęcaj do sukcesu akademickiego

badanie opublikowane w Journal of School Health wykazało, że dzieci, które zgłaszały więcej czasu rodzinnego, były bardziej biegłe w identyfikowaniu liter, czytaniu słów na głos i rozwiązywaniu problemów ze słowem niż dzieci, które zgłaszały mniej czasu rodzinnego. Ogółem 66% chłopców i 54% dziewcząt, które brały udział w badaniu, życzyło sobie więcej wolnego czasu. Kiedy dzieci zostały poproszone o wybranie jednej aktywności, którą wykonałyby, gdyby miały więcej wolnego czasu, 45% spędzało czas lub bawiło się z przyjaciółmi, 25% uprawiało sport lub inną aktywność fizyczną, a 13% chciało spędzić więcej czasu z rodziną.

jak uprościć harmonogram rodzinny

więc jesteś gotowy, aby przejść z szybkiego pasa do powolnego pasa. Ale jak ty to robisz? Mówiąc prościej, krok po kroku.

Naucz się mówić nie

„pierwszym krokiem w tworzeniu życia, którego chcesz, jest pozbycie się wszystkiego, czego nie chcesz.” – Joshua Becker

przyjęcia urodzinowe, popołudnia u Chucka E. Cheese ’ a, zabawy – zobowiązania społeczne mogą bardzo szybko wypełnić każde wolne popołudnie, które masz po szkole, pracy, spotkaniach i zajęciach. Zobowiązania te mogą również stać się bardzo drogie, zwłaszcza jeśli musisz regularnie kupować prezenty urodzinowe. Tak, przyjęcia urodzinowe są świetną zabawą dla dzieci i zdecydowanie Powiedz TAK tym ważnym. Ale naucz się odmawiać zobowiązaniom społecznym, które nie wydają się priorytetem.

to dotyczy również twoich własnych zobowiązań społecznych. Nie możesz powiedzieć ” tak ” wszystkim. Zanim zgodzisz się na jakiekolwiek zobowiązanie, poświęć chwilę, aby naprawdę zbadać, jak się z tym czujesz. Czy powiedzenie ” tak ” sprawi, że poczujesz się przytłoczony lub urażony? Czy skróci to czas, którego potrzebujesz ze swoimi dziećmi, czy czas, który potrzebujesz, aby popracować nad jednym z Twoich marzeń? Mówisz tak, aby zadowolić tę osobę, czy dlatego, że naprawdę chcesz spędzić z nią czas? Jeśli nie możesz powiedzieć ” tak ” z właściwych powodów, grzecznie Odrzuć i przejdź dalej. Poświęć swój czas ludziom i zobowiązaniom, które naprawdę mają znaczenie w twoim życiu.

Wybierz jedną ulubioną aktywność

usiądź z dzieckiem i porozmawiaj o zajęciach, w które jest zaangażowane. Zapytaj, co myślą o ograniczeniu do jednej lub dwóch czynności w ciągu tygodnia i wyjaśnij, dlaczego zdecydowałeś się zwolnić. Pozwól im wybrać sport lub aktywność, którą kochają najbardziej,a resztę pozwól odejść. Będą płakać i jęczeć? Jasne, niektóre dzieci mogą. Ale przejdzie im. Możesz również spojrzeć na własne zajęcia dodatkowe lub zobowiązania. Co możesz wyeliminować, aby zwolnić z dzieckiem?

spędź jeden Weekend w domu

zapracowane rodziny często spędzają weekendy chodząc na poranne mecze piłki nożnej, załatwiając sprawy i odbierając lub zostawiając dzieci na zabawy. Całe to bieganie może być dość nerwowe. Wybierzcie jeden weekendowy dzień, w którym wszyscy zostaną w domu. Żadnych przyjaciół, żadnych spraw, żadnych praktyk – wszyscy spędzacie razem czas w domu. To da każdemu bardzo potrzebną przerwę od ich zajęty rutyny i możliwość spędzenia trochę czasu razem jakości.

zrobienie tego może oznaczać, że będziesz musiał zrobić dodatkowe planowanie w ciągu tygodnia. Prawdopodobnie będziesz musiał planować posiłki, więc musisz tylko iść do sklepu spożywczego raz w tygodniu. Może być również konieczne przełożenie działań, które odbywają się w dedykowany ” dzień domu.”To dodatkowe planowanie pozwoli Ci zaoszczędzić zarówno czas, jak i pieniądze: będziesz spędzać mniej czasu na bieganiu – i zaoszczędzić pieniądze na przypadkowych zakupach, które dokonujesz podczas podróży.

wydawaj mniej, aby pracować mniej

spójrz na swoje zobowiązania finansowe, w tym kredyt hipoteczny. Co można przyciąć z powrotem lub całkowicie wyeliminować, aby można było pracować mniej godzin lub przejść do życia z jednego dochodu? Może to oznaczać zmniejszenie rozmiaru domu do domu z mniejszym (lub nieistniejącym) hipoteki. Może to również oznaczać anulowanie abonamentu kablowego (zrobiliśmy to lata temu i nasze życie jest dla niego niezmiernie lepsze). Możesz również praktykować dobrowolną prostotę i sparować swoje pragnienia i potrzeby do absolutnego minimum. Chodzi o to, aby dokładnie przyjrzeć się swojemu stylowi życia i znaleźć ścieżkę, która pozwoliłaby ci mieć mniej zobowiązań.

skup się na tym, co ważne

” to, co ważne, rzadko jest pilne, a to, co pilne, rzadko jest ważne.”- Dwight D. Eisenhower

w życiu często mamy do czynienia z dwoma rodzajami priorytetów: pilnym i ważnym. Pilne zadania często wymagają od nas natychmiastowego działania. Są to spotkania w ostatniej chwili, rozmowy telefoniczne i czerwone e-maile, które wymagają natychmiastowej odpowiedzi. Ważne mogą być pilne zadania, takie jak kryzys lub termin. Jednak zbyt często pilne zadania nie są ważne-po prostu tak się wydają.

ważne zadania przyczyniają się do naszych długoterminowych celów, wartości i marzeń. Realizacja ważnych zadań daje nam poczucie spełnienia. Jednak zbyt często ważne zadania są odsuwane na bok dla pilnych zadań, po prostu dlatego, że pilne zadania są skrzypiącym Kołem. Uprościsz swój harmonogram, będziesz bardziej produktywny i stworzysz więcej czasu w ciągu dnia, jeśli nauczysz się rozróżniać pilne i ważne zadania. Często jest to intuicyjna decyzja i potrzeba praktyki, aby to zrobić dobrze.

najlepszym sposobem na wykonanie ważnych zadań jest wyznaczenie im terminu i potraktowanie ich tak, jak pilnych zadań. Pilne zadania zawsze pojawią się – i tak, niektóre z nich są ważne i wymagają natychmiastowej opieki. Poświęć jednak trochę czasu, aby naprawdę zbadać stopień pilności tych zadań, gdy się pojawią. Często zauważysz, że poczucie pilności jest wytwarzane przez innych, a te zadania nie gwarantują tyle czasu ani energii, ile zamierzałeś dać.

wykorzystaj technologię do zarządzania zobowiązaniami

istnieje wiele programów i aplikacji, które pomogą Ci efektywniej zarządzać swoim czasem. Jednym z najlepszych jest Cozi, który pozwala zachować harmonogram całej rodziny w jednym centralnym kalendarzu. Scentralizuje listy zakupów i listy rzeczy do zrobienia, co jest nieocenioną oszczędnością czasu i redukcją stresu, gdy koordynujesz działania sklepu spożywczego po pracy z partnerem lub opiekunem.

ostatnie słowo

wszyscy zadajemy sobie pytanie o planowanie. Za dużo pracuję? Czy spędzam wystarczająco dużo czasu z dziećmi? Czy powinienem naciskać na nich, aby wykonywali więcej czynności, czy też są zaangażowani w zbyt wiele? Są to pytania, na które ostatecznie nie ma „właściwych” odpowiedzi, ponieważ każda rodzina jest inna. Niektóre rodziny rozwijają się w napiętym harmonogramie, inne radzą sobie lepiej w wolniejszym tempie.

chodzi o to, że najlepiej znasz swoją rodzinę i tylko Ty możesz znaleźć właściwą równowagę wolnego czasu i zobowiązań, które pozwolą każdemu się rozwijać. Pod koniec dnia, jeśli wszyscy w twojej rodzinie idą spać, czując się kochani i wspierani, robisz świetną robotę.

jaki jest harmonogram Twojej rodziny? Czujesz, że to w sam raz, zbyt nerwowo, czy zbyt wolno? Co robisz, aby twój harmonogram pracy lepiej dla rodziny?