najlepsze infuzje na ból brzucha

kto nigdy nie cierpiał na ból brzucha? Zakres chorób współistniejących jest szeroki: ciężkie trawienie po obfitym jedzeniu, zgaga, podrażnienie żołądka, złe samopoczucie, gaz i tak dalej. Jakich środków zaradczych używasz w takich przypadkach?

następnie prezentujemy listę, aby zapewnić swoją szafę z asortymentem naparów na ból brzucha najbardziej skuteczne.

zbiór najlepszych naparów na bóle brzucha

zacznijmy od klasyki. Napary, które dzielimy się z Tobą poniżej, są powszechnie znane i szeroko stosowane jako środek do rozwiązywania różnych problemów związanych z bólem brzucha.

ponadto większość z nich można łatwo uzyskać w ulubionym supermarkecie lub w zaufanym sklepie z ziołami. Jeśli chcesz spróbować czegoś bardziej złożonego, mamy własną mieszankę ziół, które naszym zdaniem są najbardziej skuteczne. Zawiera zieloną herbatę Sencha, anyż Gwiaździsty, rumianek, imbir, miętę i lukrecję.

napar z rumianku

rumianek jest prawdopodobnie najbardziej znanym naparem na ból brzucha. Leków Europejskiej Agencji Leków uważa, że jest skuteczny w leczeniu łagodnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia i skurcze o niskiej intensywności (4).

rumianek byłby zatem szczególnie przydatny do uspokojenia żołądka, rozproszenia gazów i uspokojenia mięśni w taki sposób, aby przenosiły pokarm przez jelita. Ponadto niektóre badania sugerują, że może to mieć działanie przeciw wrzodziejące. Konieczne są jednak dalsze badania na ten temat (5).

ponadto rumianek jest również często stosowany przeciwko skurczom menstruacyjnym i trudnościom z zasypianiem.

jeśli rumianek działa dla Ciebie, zalecamy wypróbowanie tej kombinacji, która dodaje zieloną herbatę, anyż i koper włoski. Wszystkie są skuteczne w leczeniu bólu brzucha. To ręka Świętego.

Rooibos

korzyści z rooibos obejmują działanie przeciwskurczowe, które może pomóc nam zapobiegać bólom brzucha i uspokoić cię w razie potrzeby.

to badanie z Uniwersytetu w Karaczi (17) wykazało, że składniki rooibos, takie jak kwercetyna, orientyna i witeksyna, pomagają rozluźnić układ trawienny i złagodzić jego dyskomfort. Z drugiej strony garbniki rooibos pomogą ograniczyć biegunkę.

napar z imbiru

imbir jest stosowany od niepamiętnych czasów w celu złagodzenia wszystkich chorób żołądka.

imbir ma korzystny wpływ na trawienie i wspomaga krążenie krwi. Kilka tradycyjnych leków ucieka się do niego, aby rozwiązać problemy trawienne i wzdęcia. Tradycyjna medycyna indyjska (medycyna ajurwewiczna) zwykle zaleca ten napar podczas nudności podczas ciąży. Wynika to z obecności gingeroli, które pomogą przyspieszyć opróżnianie żołądka.

efekty te są obecnie badane, chociaż nie uzyskano jeszcze dowodów definiujących (6, 7). W brytyjskim badaniu zbadano ich zdolność do kontrolowania porannych mdłości i tych, które występują w chemioterapii (8).

infuzja miętowa

herbata miętowa słynie ze swoich właściwości łagodzących dyskomfort w żołądku, jest nawet zalecana w celu poprawy objawów zespołu jelita drażliwego (9). Jest to również dobry sposób na złagodzenie ciężkości po obfitym posiłku i zmniejszenie produkcji gazu.

różne badania laboratoryjne i badania na zwierzętach wykazały, że flawonoidy obecne w mięcie pieprzowej pomogą stłumić działanie komórek tucznych, komórek układu odpornościowego, które obfitują w jelita i mogą przyczyniać się do wzdęć i powstawania gazów (10).

napar z kopru włoskiego

jego właściwości moczopędne i wiatropędne mogą sprawić, że będzie to dobry wybór do zwalczania gazów. Badania naukowe wykazały, że napar z kopru włoskiego może stymulować segregację przepływów żołądkowych i zmniejszać ból żołądka ze względu na jego właściwości entyspasmolityczne i do leczenia gazów.

ponadto może to być dobra opcja zapobiegania zaparciom. Jedno z badań wykazało, że ci, którzy normalnie pili ten napar, poprawili wypróżnienia w porównaniu z grupą kontrolną (11).

nawiasem mówiąc, tradycyjna medycyna chińska zaleca stosowanie kopru włoskiego w leczeniu niestrawności, zapalenia żołądka i jelit, a nawet przepuklin.

napar z lukrecji

smak lukrecji z tych, którzy są kochani lub nienawidzeni, nie ma punktu środkowego. Roślina ta była używana już w starożytnym Egipcie, a tradycyjna medycyna chińska zaleca ją w celu złagodzenia żołądka i naprawy błony śluzowej.

główną przyczyną choroby wrzodowej jest bakteria Helicobacter pylori. W rzeczywistości powszechnym leczeniem jest wykrycie infekcji bakteryjnej.

zespół badawczy zbadał właściwości przeciwzapalne składników lukrecji w celu zwalczania infekcji tej bakterii i ustalił, że może ona być częścią skojarzonego leczenia tej choroby (12).

nalewka z bazylii

zwykła bazylia (najczęstsza w twoim supermarkecie), Ocimum basilicum, oferuje korzyści w celu poprawy trawienia, zapobiegania skurczom żołądka i poprawy produkcji przewodu pokarmowego. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze bazylii mogą sprawić, że będzie to dobry wybór do zwalczania bakterii, które mogą prowadzić do biegunki, zaparć i gazu (13).

istnieje szczególnie interesująca odmiana znana jako święta bazylia (Ocimum tenuiflorum) lub Tulsi, która jest szeroko stosowana jako napar leczniczy przez medycynę ajurwedyjską.

badania pokazują jego zdolność do zmniejszania kwasowości i promowania naprawy flory żołądka. Może również mieć wpływ na usunięcie owrzodzenia (14).

napar z anyżu

napar popularny na półkach supermarketów to połączenie mięty z anyżem. Oprócz połączenia dwóch kubków smakowych łączy w sobie właściwości dwóch roślin, osiągając jeden z najskuteczniejszych naparów na ból brzucha.

napar z anyżu jest tradycyjnym naturalnym lekarstwem, które jest często zalecane przez babcie w leczeniu wszystkich gazów i niestrawności przed przeziębieniem. Jego składniki mogą pomóc złagodzić tę symptomatologię, chociaż potrzebne są dalsze badania (15).

napar z rozmarynu

rozmaryn to roślina, którą, jeśli mieszkasz w Hiszpanii, możesz zebrać samodzielnie. Najlepszy czas na to jest wiosna, kiedy kwitnie. Zdrada mówi, że rozmaryn o wielu właściwościach jest zbierany podczas Wielkanocy.

rozmaryn był tradycyjnie stosowany jako środek dezynfekujący. Jeśli ból brzucha jest spowodowany jedzeniem, które nie było w dobrym stanie, napar z rozmarynu może Ci pomóc.

naukowo badano rozmaryn w celu analizy jego właściwości gastroprotekcyjnych. W tej chwili istnieją tylko badania na zwierzętach, ale wyniki porównują skuteczność rozmarynu z wynikami uzyskanymi za pomocą konkretnego leku w przypadkach takich jak omeprazol (16).

napar boldo

żółć jest płynem niezbędnym do trawienia, wydalanym z wątroby i przechowywanym w pęcherzyku żółciowym.

wśród licznych zalet, boldo, opisano ich właściwości stymulujące wydzielanie żółci. Z drugiej strony zawiera związek o nazwie Boldin o ochronnym działaniu na układ trawienny (17).

dobry napar Boldo to ręka Świętego ułatwiająca ciężkie trawienie, refluks i kwasowość.

napar cynamonowy

kolejnym naparem, który wpływa na tworzenie wydzielin żołądkowych niezbędnych do dobrego trawienia, jest cynamon. W ten sposób cynamon będzie skuteczny w łagodzeniu ciężkiego trawienia.

napar tymianku

tymianek jest jedną z tych roślin, które powinny zawsze mieć trochę domu, gdy jest to konieczne.

jednym z najważniejszych zastosowań jest leczenie stanów trawiennych. Ma właściwości przeciwzapalne, które służą do łagodzenia zapalenia żołądka i promowania wydalania gazów. Ponadto jest to dobry naturalny środek dezynfekujący, więc jeśli uważasz, że przyczyną dyskomfortu jest zjedzenie czegoś złego, wypij nalewkę tymiankową.

napar z lauru

Laur to kolejny klasyk gotowania, którego być może nie wiedziałeś, że możesz użyć dla zdrowia.

wlew laurowy jest tradycyjnie stosowany w leczeniu niestrawności, nudności i zgagi. Ostatnie badania potwierdziły jego właściwości. (18)

infuzja hyzopu

hyzop jest prawdopodobnie mniej znany z tej dziedziny, ale jest wysoko ceniony w medycynie konwencjonalnej. Jego właściwości aromatyczne wyróżniają się w leczeniu zaburzeń układu oddechowego, ale mają również zastosowanie związane z poprawą trawienia.

jeśli twoje trawienie jest powolne lub ciężkie, wypij filiżankę przed rozpoczęciem jedzenia, aby promować wydzielanie soku żołądkowego.

napar z oregano

tymol, substancja obecna w oregano, nadaje temu naparowi właściwości poprawiające trudne trawienie. Ponadto ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które sprawią, że będzie przydatny w walce z biegunką spowodowaną zatruciem pokarmowym. (19)

typowe problemy związane z bólem żołądka

żołądek jest organem odpowiedzialnym za przechowywanie pokarmu, mieszanie go z kwasami żołądkowymi, inicjowanie trawienia białka i wysyłanie mieszaniny do jelita cienkiego.

najczęstszymi problemami związanymi z bólem żołądka są zwykle rozstrój żołądka (lub nasilenie żołądka) i kwasowość kwasy żołądkowe unoszą się do przełyku, powodując uczucie pieczenia). Występują, gdy z jakiegoś powodu zaburzony jest normalny proces żołądka. Zbyt obfite, niestrawne lub zbyt szybko spożywane posiłki są zwykle negatywnymi czynnikami dla dobrego trawienia. (1, 2, 3).

istnieją jednak inne choroby związane z żołądkiem i ogólnym procesem trawiennym, takie jak gaz, wymioty, biegunka lub nudności. Można je w zasadzie przetwarzać naturalnie za pomocą naparów ziołowych.

oczywiście, jeśli którykolwiek z tych problemów jest powszechny lub utrzymuje się, należy skonsultować się z lekarzem. Mogą być objawami poważniejszego problemu.

napary, które złagodzi twój żołądek

jak widać, istnieje wiele roślin, które mogą zaoferować Ci niewielką pomoc w skorygowaniu dyskomfortu za pomocą dobrego naparu na ból brzucha.

jeśli przechodzisz ciężkie trawienie, jeśli cierpisz na gaz, jeśli doświadczasz nudności lub zgagi… na każdy problem jest lekarstwo.

nawiasem mówiąc, należy pamiętać, że te napary na ból brzucha może pomóc złagodzić niektóre dyskomfort, ale nie wahaj się skontaktować z lekarzem, jeśli po kilku dniach objawy nie ulegną poprawie. Użyj swojego zdrowego rozsądku.