poranna biegunka: przyczyny, leczenie i zapobieganie

poranna biegunka jest opisana jako pilna potrzeba wypróżnienia po przebudzeniu rano, a także posiadanie luźnego i wodnistego stolca. W niektórych przypadkach potrzeba pójścia do toalety wcześnie rano budzi osobę. Może być prosty powód biegunki rano lub może być oznaką poważniejszego stanu zdrowia.

ludzie doświadczają biegunki od czasu do czasu i często jest to spowodowane dietą lub nawet tymczasową chorobą. Jednakże, jeśli występują pilne biegunka każdego ranka, należy rozważyć szukanie pomocy medycznej w celu ustalenia przyczyny.

styl życia przyczyny porannej biegunki

wypróżnienia mają tendencję do występowania w ciągu dnia, gdy ludzie są aktywni. Normalna aktywność jelit zwykle spowalnia, gdy osoba jest w spoczynku. Zdrowa osoba odczuwa potrzebę wypróżnienia wkrótce po przebudzeniu i poruszaniu się, ale z poranną biegunką istnieje pilna potrzeba wypróżnienia po przebudzeniu.

istnieje wiele powodów stylu życia dla biegunki rano, w tym te wymienione tutaj:

• zmiany rytmu dobowego: gdy zegar ciała lub rytm dobowy jest przerwany, pewne procesy fizyczne zachodzą w nietypowych czasach.
• poziom hormonów: zmiany w organizmie w godzinach czuwania, które utrzymują ciało bardziej czujne, mogą wpływać na jelita. Obejmuje to zmiany hormonalne lub zmiany aktywności nerwów.
• aktywność fizyczna: jeśli osoba jest naprawdę aktywna fizycznie tuż przed pójściem spać, może to oznaczać, że jelita aktywują się wcześniej niż oczekiwano.
• podjadanie o północy: jedzenie późno w nocy może odcisnąć piętno na ciele.
• aktywność bakterii: bakterie mogą wzrosnąć, ponieważ zawartość jest w stagnacji, gdy ludzie śpią, a czasami enzymy trawienne nie docierają do niższych jelit.
• mleko lub sok: są to typowe napoje, które mogą podrażniać żołądek, zwłaszcza u osób z nietolerancją laktozy lub cierpiących na zespół złego wchłaniania fruktozy.
• kofeina: spożywanie dużej ilości kofeiny ma tendencję do zwiększania aktywności jelit.
• jedzenie po przebudzeniu: Niektórzy ludzie jedzą, gdy tylko się obudzą, a nawet jedzą w łóżku. Żywność pierwszą rzeczą rano może stymulować odruchy defekacji.
• zatrucie pokarmowe: spożywanie skażonej żywności prowadzi do porannej biegunki. Na przykład bakterie znane jako E-coli mogą prowadzić do biegunki, która z jakiegoś powodu wydaje się być gorsza rano.

co powoduje poranną biegunkę?

jeśli biegunka jest tymczasowa, bardziej prawdopodobne jest, że przyczyną jest problem ze stylem życia. Jeśli ktoś ma poranną biegunkę od miesięcy, jest to prawdopodobnie coś znacznie poważniejszego.

w zdecydowanej większości przypadków biegunka rano może być przypisana infekcji lub wirusowi. Przykładem jest grypa. Grypa jest ogólnoświatową chorobą, którą można dostać, gdy jesteś w bliskim kontakcie z kimś, kto ją ma. W krajach słabiej rozwiniętych grypa może prowadzić do śmierci. W krajach uprzemysłowionych śmierć jest bardziej prawdopodobna wśród osób powyżej 65 roku życia. W większości przypadków grypa jest do opanowania i tymczasowe.

następujące przyczyny porannej biegunki nie są tymczasowe; w rzeczywistości wiele z nich można zaklasyfikować jako przewlekłe.

choroba jelita drażliwego (IBS)

ta choroba jelit obejmuje ból brzucha, wzdęcia i zaparcia lub przewlekłą poranną biegunkę. IBS biegunka wydaje się być gorzej, gdy cierpiący jest pod dużym stresem lub spożywa pewne pokarmy.

pokrewny: IBS ból pleców: jak zespół jelita drażliwego powoduje ból pleców i co z tym zrobić

choroba zapalna jelit

IBD zasadniczo oznacza, że dana osoba ma zaburzenie charakteryzujące się zapaleniem ściany jelita. Istnieją dwa rodzaje zapalnej choroby jelit (IBD). Jednym z nich jest choroba Crohna, a drugi jest wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W takich przypadkach biegunka może być wodnista ze śluzem i krwią. W ciężkich przypadkach osoba może obudzić się kilka razy w nocy, aby przejść do toalety.

antybiotyki

biegunka związana z antybiotykami może się zdarzyć po przyjęciu leku przez kogoś. Niektóre badania sugerują, że aż jedna na pięć osób, które biorą antybiotyki dostać biegunki.

nadużywanie substancji

zarówno nikotyna, jak i alkohol mogą prowadzić do podrażnienia jelit. Czasami substancje te są stosowane w nadmiarze wieczorem, tworząc idealne warunki jelitowe na biegunkę z samego rana.

ciąża

podczas ciąży kobieta doświadcza wysokiego poziomu hormonów, takich jak estrogen i ludzka gonadotropina kosmówkowa (HCG). Uważa się, że hormony te są związane z typowe poranne mdłości, ale może również powodować poranne mdłości biegunka w ciąży. Podczas gdy biegunka może wystąpić w dowolnym momencie w ciągu dnia lub nocy, rano wydaje się być gorzej.

stres psychologiczny

kiedy osoba jest zestresowana, może powodować biegunkę. Jelito łagodzi, gdy osoba jest zrelaksowana lub śpi; jednak, gdy ktoś budzi się i czuje intensywne emocje, może wywołać jelito, a tym samym biegunkę.

alergie

alergie pokarmowe mogą powodować skurcze, wzdęcia i biegunkę. Orzeszki ziemne, produkty mleczne, pszenica, jaja i owoce to najczęstsze alergie pokarmowe.

odwodnienie lub brak równowagi elektrolitowej

elektrolity, takie jak potas, fosforan, sód, magnez, wapń i chlor, wydzielają ładunek elektryczny. Nasze ciało zależy od elektrolitów do kontrolowania siły błony komórkowej i transportu ładunków elektrycznych, które nasze mięśnie potrzebują do umowy. Odwodnienie występuje, gdy elektrolity są zbyt niskie lub zbyt wysokie. Brak równowagi może prowadzić do zaparcia lub biegunki.

leki

istnieją pewne leki, które zostały połączone z poranną biegunką. Przykładem są antybiotyki. Z jakiegoś powodu w przypadku biegunki problem występuje częściej rano.

zakażenie Candida

gdy ktoś jest dotknięty przez candida lub pasożyta, biegunka jest powszechna. Grzyb, który rośnie w jelitach nazywa candida albicans, ale istnieje kilka pasożytów, które są również znane powodować biegunkę. Przykładami są Entamoebea histolytica i cryptosporidium.

leczenie porannej biegunki

gdy osoba określi przyczynę biegunki, można rozpocząć leczenie. Dostępnych jest wiele różnych zabiegów, w tym te opisane tutaj.

• eliminowanie alergii i nietolerancji pokarmowej: uważne obserwowanie, jakie pokarmy mogą prowadzić do biegunki, może być łatwym rozwiązaniem, jeśli dieta jest główną przyczyną problemu. Alergie i nietolerancja pokarmowa można określić za pomocą testów bioenergetycznych, bioanalizy, oceny stresu meridianowego, testów eliminacji diety lub testów bio-meridianowych. Idąc dalej, minimalizacja lub wyeliminowanie konkretnej żywności z diety może być wszystkim, co jest wymagane.
• probiotyki: są to korzystne bakterie, które mogą przywrócić florę jelitową. Probiotyki mają tendencję do ochrony przed infekcjami, które mogą powodować biegunkę. Suplementy probiotyków są znane, aby zapobiec biegunce, która jest spowodowana przez przyjmowanie antybiotyków.
• akupunktura: jest to uważane za zdrową i bezpieczną opcję leczenia biegunki. Badania wykazały, że jest to skuteczne dla wielu ludzi, którzy cierpią z powodu zespołu jelita drażliwego.
• korzeń Tormentilu: wyciągi z tego korzenia skracają czas trwania biegunki spowodowanej wirusem. Tormentil to małe rosnące zioło, które jest również znane jako jałowa truskawka.
• Homeopatia: wiadomo, że zmniejsza czas trwania biegunki i liczbę stolców u dzieci cierpiących na ostrą biegunkę. Aloe socotrina jest jednym homeopatia środek powiedział być skuteczne, jeśli chodzi o ograniczenie biegunki.
• zioła berberyny: rośliny takie jak berberys, goldenseal, Oregon grape i goldthread zawierają alkaloid berberyny, który może być pomocny w leczeniu zakaźnej biegunki.
• leki ziołowe: istnieje wiele różnych ziół znanych w leczeniu różnych problemów zdrowotnych związanych z trawieniem, w tym porannej biegunki. Olej z mięty pieprzowej, olej z oregano, Ostropest plamisty, orzech czarny, czerwona malina, sok z aloesu i imbir to tylko niektóre przykłady.
• suplementacja: węgiel aktywowany, witamina A, enzymy trawienne, chlorowodorek betainy, siara, l-glutamina, Laktaza i witamina C to suplementy, które mogą pomóc w leczeniu porannej biegunki.

zapobieganie porannej biegunki

niezależnie od tego, czy cierpisz na biegunkę tylko rano, czy przez cały dzień, istnieją sposoby zapobiegania przyszłym atakom. Na przykład aromaterapia, która jest w zasadzie wykorzystaniem olejków eterycznych, może być pomocna. Niektóre olejki eteryczne zawierają właściwości przeciwskurczowe, które są w stanie złagodzić skurcze żołądka i poranną biegunkę. Olejek lawendowy i olejek rumiankowy są przykładami.

biegunka może prowadzić do odwodnienia, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że dostajesz dużo płynów. Nie dotyczy to tylko wody: może to być płyn w postaci owoców, bulionu z kości lub soków warzywnych. Oczywiście unikanie kofeiny i alkoholu, które są substancjami, które mają tendencję do wyzwalania przewodu pokarmowego i mogą powodować biegunkę, jest mądre.

biegunka może być drenująca. To nie tylko zmusza do biegania do toalety kilka razy, może to prowadzić do zmęczenia, odwodnienia, a także silne skurcze. Utrzymanie zdrowej diety, jak również regularny harmonogram snu może utrzymać swoje ciało w rytmie i daje większe szanse na zdrowe jelita. Tak, istnieją okoliczności, w których biegunka jest wywołana przez zaburzenia, takie jak IBS. W takich przypadkach objawy nie powinny być ignorowane i ważna jest pomoc lekarska.

podobne:

co to jest biegunka osmotyczna? Przyczyny, objawy, leczenie i domowe środki

wybuchowa (ciężka) biegunka u dorosłych: Przyczyny, powikłania i porady dotyczące leczenia