Strach przed samotnością, FOBA

Fear of Being Alone (FOBA)

źródło:

strach przed samotnością (FOBA) może skończyć się błędami zmieniającymi życie i musimy go rozpoznać i walczyć z jego konsekwencjami. Choć cyniczne wydaje się wykorzystywanie innej osoby do łagodzenia naszych obaw, dla wielu ludzi jest to główny powód, aby znaleźć partnera i ożenić się.

zespół badawczy z Uniwersytetu w Toronto przeprowadził siedem kompleksowych i uzupełniających się badań, aby zbadać, w jaki sposób strach przed samotnością wpływa na zachętę do zawarcia małżeństwa.

ich wyniki pokazują, że 40 procent respondentów obawiało się, że nie ma długoterminowego towarzysza, a kolejny 11 procent obawiał się samotnego starzenia. Ten strach, jak pokazują ich badania, mógł skłonić respondentów do zawarcia małżeństwa i osiedlenia się partnerami, którzy byli gorszej jakości na jednym lub kilku poziomach (np. wsparcie emocjonalne, porównywalność intelektualna lub wygląd fizyczny). Co więcej, odkryli, że był to główny powód, aby dotrzeć do byłych i próbować w kółko odzyskać już zerwany związek.

strach przed samotnością często pokrywa się ze strachem przed samym starzeniem się, ponieważ ludzie są zwykle zbyt pesymistyczni co do swojej przyszłości i kupują wiele mitów na temat starzenia się i starzenia.

badanie Pew Research pokazuje, że 57 procent populacji w wieku od 18 do 64 lat przewiduje utratę pamięci w starszym wieku, podczas gdy tylko 25 procent osób w wieku 65 lat i starszych doświadcza tego (różnica pozostaje wśród wszystkich kohort wiekowych: 65-74, 75-84, a nawet w wieku 85 lat i starszych). Ponadto, podczas gdy 42 procent spodziewa się poważnej choroby w podeszłym wieku, tylko 21 procent ludzi w wieku 65 lat i powyżej faktycznie doświadcza tego samego. Podsumowując, młodzi ludzie wydają się obawiać bycia fizycznie wrażliwymi na starość bardziej niż doświadczają tego starsi.

Szkoła życia właśnie opublikowała świetny klip na ten temat (możesz to zobaczyć poniżej). Wymieniają kilka powodów, dla których musimy walczyć z FOBĄ. Wybrałem pięć:

1. FOBA może prowadzić nas do bardzo błędnych wyborów w wyborze naszych partnerów (lub nawet nawiązaniu związku w pierwszej kolejności—nie wszyscy z nas naprawdę muszą). Dzięki FOBA możemy po prostu nie czekać na odpowiedniego kandydata lub nie zdawać sobie sprawy, że czujemy się lepiej, gdy jesteśmy sami.
2. mając FOBĘ, możemy nie popierać naszych potrzeb i być na łasce kogoś, kto mniej boi się samotności. Jeśli nasz partner czuje, że nie mamy dokąd pójść, nierównowaga między nami tylko rośnie. W ten sposób z czasem stajemy się coraz bardziej nieszczęśliwi.
3. FOBA jest jednym z rodziców FOMO (strach przed utratą). Ci, którzy zbyt lekko podpisali swoje wolności, zawsze będą patrzeć na boki i zastanawiać się, co im umknęło. Dzieje się tak dlatego, że nie są naprawdę zadowoleni z tego, co mają.
4. FOBA może też oznaczać, że nie poznamy się wystarczająco dobrze. Stała obecność źle dopasowanych towarzyszy może powstrzymać nas od odkrywania siebie, naszych uczuć i naszych pomysłów w sposób, na który pozwala prawdziwa samotność.
5. FOBA może prowadzić do tego, że wybieramy przeciętność w innych dziedzinach życia-nie tylko w związkach. Kiedy już zrezygnujemy z czegoś, czego naprawdę chcemy, możemy przyzwyczaić się do rezygnacji i osiedlić się na innych rzeczach w naszym życiu, po prostu dlatego, że przyzwyczailiśmy się do obniżania naszych oczekiwań.

rzeczywiście, moje własne badanie ujawnia, że nie tylko osoby partnerskie czują się samotne w zaskakująco dużej liczbie, ale że długoterminowi single są często lepiej przygotowani do radzenia sobie z samotnością w późniejszym życiu. Po tych odkryciach i na podstawie wywiadów, które przeprowadziłem, jest dla mnie jasne, że single mogą być—i często są—szczęśliwi i zadowoleni ze swojego życia. Ostatecznie nie ma potrzeby spieszyć się z niewłaściwym związkiem z powodu FOBY.