stosowanie oleju z awokado, zarówno jako środka nawilżającego skórę, jak i regularnego stosowania go w diecie, może bardzo pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry. Ale może olej z awokado również pomóc w problemach trądziku i innych problemów skóry, takich jak rozszerzone pory i zaskórniki?
olej z awokado a trądzik
olej z awokado może być korzystny dla osób cierpiących na trądzik na trzy różne sposoby-odżywczo, jako nocny krem nawilżający i jako miejscowe leczenie zapobiegające trądzikowi i zmniejszające zaskórniki i rozszerzone pory.
z żywieniowego punktu widzenia rodzaje tłuszczów, które najczęściej spożywamy w naszej diecie, są uznawane za często czynnik przyczyniający się do problemów z trądzikiem. Olej z awokado jest niezwykle bogaty w jednonienasycone tłuszcze, takie jak kwas oleinowy. Jednocześnie jest bardzo niski w tłuszczach wielonienasyconych, takich jak kwas linolowy, w porównaniu do większości innych olejów spożywczych.
jest to ważne, jeśli jesteś cierpiącym na trądzik, ponieważ wielonienasycone tłuszcze zostały ostatnio zaangażowane w zapalenie gruczołów łojowych, co prowadzi do epidemii trądziku. W szczególności zaobserwowano, że enzym 5-LOX działa na wielonienasycony tłuszcz kwas arachidonowy i przekształca go w związki zapalne znane jako leukotrieny.
zastąpienie przede wszystkim wielonienasyconych olejów spożywczych, takich jak kukurydza, krokosz barwierski, olej sojowy i słonecznikowy, o wiele zdrowszym oleju z awokado do gotowania, nie tylko obniża spożycie wielonienasyconych tłuszczów, ale także zastępuje go bardziej korzystnymi tłuszczami jednonienasyconymi. Dodatkowo, przechodząc na dobry olej z awokado tłoczony na zimno jako olej do gotowania i sos sałatkowy, otrzymujesz również wiele innych korzyści skórnych oleju z awokado. Należą do nich wysoki poziom witaminy E, antyoksydacyjne arytenoidy, takie jak beta-karoten i luteina oraz nawilżające sterole roślinne i lecytyna. Wszystko to może pomóc w poprawie koloryt skóry i zapobieganie trądzik z kiedykolwiek występujące w pierwszej kolejności.
drugi sposób, że olej z awokado może pomóc w zapobieganiu problemom trądziku i poprawić swoją skórę w ogóle jest przy użyciu go jako nocny krem nawilżający. Wiele osób ze skłonnością do trądziku byłoby zrozumiałe, że boi się umieścić więcej oleju na twarzy, gdy wierzą, że olej skóry jest przyczyną trądziku w pierwszej kolejności. Ale to nie naturalny sebum skóry jest problemem.
w większości przypadków trądzik zaczyna się od zapalenia gruczołów łojowych. Właściwości odżywcze oleju z awokado są idealne do zapobiegania tego rodzaju stanom zapalnym, a także do tworzenia świetnego środka nawilżającego w ogóle.
Jak stosować metodę czyszczenia oleju z olejem awokado
trzeci sposób użycia oleju z awokado, aby pomóc w usuwaniu trądziku i zmniejszaniu zaskórników i rozszerzonych porów, polega na zastosowaniu go jako miejscowego leczenia, stosowanego bezpośrednio na twarz, w tak zwanej metodzie czyszczenia oleju.
po raz kolejny jest to bardzo zrozumiałe, że możesz obawiać się stosowania oleju Na twarz, jeśli masz problemy z trądzikiem. Ale kiedy to działa (i oczywiście nie można tego zagwarantować, ponieważ każda skóra jest inna), metoda czyszczenia olejem pomaga usunąć zablokowane pory, zmniejsza przyczyny zapalenia gruczołów łojowych i ogólnie poprawia koloryt skóry. Wiele osób w trądzik forum online zgłosiły pozytywne korzyści z metody czyszczenia oleju. Oto jak to zrobić z olejem z awokado.
zacznij od wymieszania niewielkiej ilości tłoczonego na zimno oleju z awokado, być może tylko łyżeczki, z podobną ilością oleju rycynowego w misce. Olejek Castrol świetnie nadaje się do usuwania zanieczyszczeń ze skóry. W przypadku bardzo tłustej skóry możesz użyć więcej oleju rycynowego, powiedzmy półtora łyżeczki i tylko pół łyżeczki oleju z awokado. I odwrotnie, dla skóry, która jest zwykle bardziej sucha, ale nadal podatne na trądzik ognisk, można użyć półtora łyżeczki oleju z awokado i tylko pół łyżeczki oleju rycynowego.
delikatnie wmasuj mieszaninę oleju w skórę czystymi palcami i połóż się i zakryj twarz bardzo ciepłą (ale nie zbyt gorącą) szmatką do twarzy przez kilka minut, aby otworzyć pory (możesz ogrzać szmatkę do twarzy w piekarniku na małym ogniu lub w suszarce). Spłucz ściereczkę i delikatnie wytrzyj nadmiar oleju. Jeśli masz czas, powtórz ten proces kilka razy, aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki. Na koniec spłucz twarz zimną wodą, aby zamknąć pory skóry.
istnieje kilka alternatywnych sposobów, aby uzyskać ciepło, aby otworzyć pory i oczyścić skórę po masażu w oleju z awokado. Pierwszym z nich jest wypełnienie połowy umywalki w łazience gorącą wodą, być może kilkoma kroplami drzewa herbacianego, które są również Świetne do leczenia trądziku. Dbając o to, aby Twarz nie dotykała wody, zakryj głowę i umywalkę dużym ręcznikiem i pozwól parze pracować przez minutę lub dwie.
niektórzy ludzie lubią po prostu masować olej, a następnie pozwolić parze gorącego prysznica otworzyć pory. Prawdopodobnie nie jest to tak skuteczne, jak kryty umywalka w łazience, ale jest to bardzo proste do zrobienia regularnie.
jednym ze sposobów, w jaki miałem świetne wyniki osobiście, jest użycie metody czyszczenia oleju z olejem z awokado po treningu na siłowni. Następnie Idę prosto do łaźni parowej na dziesięć do piętnastu minut. Uzupełnij go chłodnym prysznicem, aby zamknąć pory na twarzy. Jeśli idziesz na siłownię z łaźnią parową, naprawdę polecam wypróbowanie tego, aby zmniejszyć zaskórniki i rozszerzone pory.
małe ostrzeżenie dla osób stosujących zabiegi retinol na trądzik takie jak Retin-A. zaleca się łatanie oleju z awokado na niepozornym miejscu przed użyciem go na całej twarzy. Dzieje się tak dlatego, że niektórzy ludzie zgłaszali uczucie kłucia podczas używania oleju z awokado po Retin-A. w rzeczywistości jest to dobra rada, jeśli używasz innych miejscowych zabiegów na trądzik lub po prostu masz wrażliwą skórę w ogóle.
metoda czyszczenia olejem może być wykonywana kilka razy w tygodniu, kiedy tylko masz na to czas. Najlepiej połączyć to z wykorzystaniem oleju z awokado jako krem nawilżający do twarzy, dzięki czemu jest podstawowym olejem do gotowania i regularnie go w diecie, aby uzyskać najlepsze wyniki. Dalej jest spojrzenie na to, jak olej z awokado może pomóc w jeszcze poważniejszych schorzeniach skóry, takich jak egzema i łuszczyca.