as melhores infusões para dor de estômago

Quién quem nunca sofreu de dor de estômago? O leque de males relacionados é amplo: digestões pesadas depois de uma refeição abundante, azia, irritação estomacal, mal-estar, gases e muito mais. A que remédios você recorre nesses casos?

em seguida, apresentamos uma lista para você abastecer seu armário com uma variedade das infusões para dor de estômago mais eficazes.

compilação das melhores infusões para dor de estômago

vamos começar com o clássico. As infusões que compartilhamos com você abaixo são bem conhecidas popularmente e amplamente usadas como remédio para vários problemas relacionados à dor de estômago.

além disso, é fácil conseguir a maioria delas em seu supermercado preferido ou em sua fitoterapeuta de confiança. Se você gosta de experimentar algo mais sofisticado, temos nossa própria mistura com as ervas que consideramos mais eficazes. Contém chá verde sencha, anis estrelado, camomila, gengibre, hortelã e alcaçuz.

infusão de camomila

a camomila é talvez a mais conhecida das infusões para dor de estômago. O Comité dos Medicamentos à base de Plantas da Agência Europeia de medicamentos considera-o eficaz no tratamento de queixas gastrointestinais ligeiras, como inchaço e cãibras de baixa intensidade (4).

deste modo, a camomila seria especialmente útil para acalmar o estômago, dissipar gases e conseguir acalmar os músculos de maneira a mover os alimentos através dos intestinos. Além disso, algumas pesquisas sugerem que pode ter um efeito anti-ulcerogênico. No entanto, mais estudos sobre isso são necessários (5).

além disso, a camomila também é frequentemente usada contra cólicas menstruais e dificuldades em adormecer.

se a camomila funciona para você, recomendamos que você experimente esta combinação que adiciona chá verde, anis e erva-doce. Todos eles eficazes para tratar a dor de estômago. É mão de santo.

Rooibos

os benefícios do rooibos incluem efeitos antiespasmódicos que podem nos ajudar a prevenir dores de estômago e acalmá-lo quando necessário.

este estudo da Universidade de Karachi (17) mostrou como componentes do rooibos como a quercetina, orientina e vitexina ajudam no relaxamento do sistema digestivo e a aliviar seu desconforto. Os taninos do rooibos, por outro lado, ajudariam a conter a diarréia.

infusão de gengibre

o gengibre é usado desde tempos imemoriais para aliviar todos os tipos de problemas estomacais.

o gengibre tem efeitos benéficos para a digestão e favorece a circulação. Vários medicamentos tradicionais recorrem a ele para resolver problemas digestivos e flatulência. A medicina tradicional indiana (medicina ayurvédica) geralmente recomenda essa infusão durante o período de náusea da gravidez. Isso se deve à presença de gingeróis, que ajudariam a acelerar o esvaziamento gástrico.

atualmente, esses efeitos foram estudados, embora nenhuma evidência determinante tenha sido alcançada (6, 7). Um estudo britânico analisou sua capacidade de controlar os enjoos matinais e os produzidos pelos tratamentos quimioterápicos (8).

infusão de hortelã

o chá de hortelã é famoso por suas propriedades para aliviar o desconforto estomacal, sendo inclusive recomendado para melhorar os sintomas da síndrome do cólon irritável (9). Também é um bom remédio para facilitar o peso após uma refeição pesada e mitigar a produção de gases.

diferentes estudos de laboratório e em animais indicaram que os flavonóides presentes na hortelã-pimenta ajudariam a inibir o efeito dos mastócitos, células do sistema imunológico que abundam no intestino e poderiam contribuir para o inchaço e a formação de gases (10).

infusão de erva-doce

suas propriedades diuréticas e carminativas podem torná-la uma boa opção para combater os gases. Estudos científicos determinaram que a infusão de erva-doce pode estimular a segregação dos fluxos gástricos e reduzir a dor estomacal graças às suas propriedades entiespasmódicas e para tratar os gases.

além disso, pode ser uma boa opção para evitar a constipação. Um estudo demonstrou que aqueles que beberam esta infusão de maneira habitual, melhoraram suas evacuações em relação ao grupo de controle (11).

a propósito, a medicina tradicional chinesa recomenda o uso de erva-doce para tratar indigestão, gastroenterite e até hérnias.

infusão de alcaçuz

o sabor do alcaçuz é daqueles que se ama ou se odeia, não há meio termo. Esta planta era usada já no antigo Egito e a medicina tradicional chinesa a recomenda para aliviar o estômago e para recuperar seu revestimento.

a principal causa do aparecimento de úlceras pépticas é a bactéria Helicobacter pylori. De fato, o tratamento usual contra estas é eradicar a infecção bacteriana.

uma equipa de investigação estudou as propriedades anti-inflamatórias dos componentes do alcaçuz para combater as infecções desta bactéria e determinou que poderia fazer parte de um tratamento combinado para tratar esta doença (12).

infusão de manjericão

o manjericão comum (o mais comum em seu supermercado), Ocimum basilicum, oferece benefícios para favorecer a digestão, evitar espasmos gástricos e favorecer a produção de fluxo gastrointestinal. As propriedades antibacterianas e antifúngicas do manjericão podem torná-lo uma boa opção para combater bactérias que causam diarréia, constipação e gases (13).

Existe uma variedade especialmente interessante conhecida como manjericão sagrado (Ocimum tenuiflorum) ou tulsi, que é amplamente usada como infusão medicinal pela medicina ayurvédica.

estudos sobre ela mostram sua capacidade de reduzir a acidez e promover a recuperação da flora estomacal. Também pode ter efeitos na eliminação de úlceras (14).

infusão de anis

uma infusão popular nas prateleiras dos supermercados é a combinação de hortelã com anis. Além de combinar dois sabores delciosos, combina as propriedades de duas plantas conseguindo uma das infusões para a dor de estômago mais eficazes.

a infusão de anis é um remédio natural tradicional que costuma ser muito recomendado pelas avós para tratar desde gases e indigestão até resfriados. Seus componentes poderiam ajudar a aliviar esta sintomatologia, embora mais estudos sejam necessários (15).

infusão de alecrim

o alecrim é uma planta que, se você mora na Espanha, pode coletar você mesmo. A melhor época para fazer isso é durante a primavera, quando está florido. A traição diz que o alecrim com mais propriedades é colhido durante a Semana Santa.

o alecrim tem sido tradicionalmente usado como desinfetante. Se a sua dor de estômago é causada por algum alimento que não estava em bom estado, uma infusão de alecrim pode ajudá-lo.

do ponto de vista científico, o alecrim foi estudado para analisar suas propriedades gastroprotetoras. No momento, existem apenas estudos em animais, mas os resultados comparam a eficácia do alecrim com os obtidos através de um medicamento específico para esses casos, como o Omeprazol (16).

infusão de boldo

a bile é um fluido essencial para a digestão, secretado pelo fígado e armazenado na vesícula biliar.

Entre os inúmeros benefícios do boldo, foram descritas suas propriedades para estimular a secreção biliar. Por outro lado, contém um composto chamado boldina com efeitos protetores no sistema digestivo (17).

uma boa infusão de boldo é mão de santo para aliviar as digestões pesadas, o refluxo e a acidez.

infusão de canela

outra infusão que incide na formação das secreções gástricas necessárias para uma boa digestão é a canela. Assim, a canela seria eficaz para aliviar as digestões pesadas.

infusão de tomilho

o tomilho é uma daquelas plantas que convém ter sempre um pouco em casa para quando for necessário.

um dos seus usos mais importantes é para tratar afecções do tipo digestivo. Tem propriedades anti-inflamatórias que servem para acalmar as gastrite e favorecer a expulsão de gases. Além disso, é um bom desinfetante natural, por isso, se você acha que a causa do seu desconforto é que você comeu algo estragado, tome uma infusão de tomilho.

infusão de louro

o louro é outro clássico da cozinha que talvez você não soubesse que poderia aproveitar para a saúde.

a infusão de louro tem sido tradicionalmente usada para tratar indigestão, náusea e azia. Estudos recentes corroboraram suas propriedades. (18)

infusão de hissopo

o hissopo é provavelmente menos conhecido por esta área, mas altamente valorizado na medicina tradicional. Suas propriedades aromáticas se destacam por serem usadas para tratar distúrbios do sistema respiratório, mas também tem usos relacionados à melhora da digestão.

se as suas digestões forem lentas ou pesadas, beba um copo um pouco antes de começar a comer para favorecer a secreção de sucos gástricos.

infusão de orégano

o timol, uma substância presente no orégano, confere a esta infusão propriedades para melhorar as digestões difíceis. Além disso, tem propriedades antimicrobianas que o tornariam útil para combater diarreias devido a intoxicações alimentares. (19)

problemas comuns relacionados à dor de estômago

o estômago é o órgão responsável por armazenar a comida, misturá-la com ácidos gástricos, iniciar a digestão de proteínas e enviar a mistura para o intestino delgado.

as problemáticas mais comuns relacionadas com a dor de estômago costumam ser a indigestão (ou peso estomacal) e a acidez os ácidos estomacais sobem para o esôfago, gerando uma sensação de queimação). Estas ocorrem quando, por algum motivo, o processo normal do estômago é afetado. Refeições muito abundantes, indigestas ou consumidas de forma muito rápida costumam ser fatores negativos para uma boa digestão. (1, 2, 3).

no entanto, também existem outras doenças relacionadas com o estômago e o processo digestivo geral, como por exemplo os gases, os vómitos, a diarreia ou as náuseas. Estes podem ser tratados, em princípio, de maneira natural com infusões de ervas.

claro, se qualquer um destes problemas é habitual ou persistir, você deve consultar o seu médico. Eles podem ser sintomas de um problema maior.

infusões que aliviarão seu estômago

Como você pode ver, existem muitas plantas que podem oferecer uma pequena ajuda para resolver seu desconforto com uma boa infusão para dor de estômago.

se você está passando por uma digestão pesada, se sofre de gases, se tem náuseas ou azia Hay há um remédio para cada problema.

a propósito, deve-se lembrar que essas infusões para dor de estômago podem ajudar a aliviar certos desconfortos, mas não hesite em entrar em contato com seu médico se, após alguns dias, a sintomatologia não melhorar. Use seu bom senso.