Blueberry Leite de Amêndoa Smoothie

Pack em proteínas e antioxidantes com esta cremosa mirtilo leite de amêndoa smoothie. Perfeito para o pequeno-almoço, almoço ou um lanche!

considerando as profundezas do meu amor pelo batido de banana almond milk smoothie, que tem sido uma semi-obsessão desde uma viagem há muitos anos a Porto Rico, é um pouco surpreendente que eu não tenha feito mais barulho com ele até à data.O que posso dizer, sou uma criatura obstinada de hábitos. Encontro algo de que gosto e mantenho-o.Mas uma mega venda de mirtilos selvagens congelados por algum tempo atrás finalmente deu-me o impulso que eu precisava para afastar-me do nosso batido original de leite de amêndoa, e meu Deus, estou sempre feliz.

um smoothie de leite de amêndoa saudável e recheado

este smoothie tem apenas um punhado de ingredientes, mas embala com tanto sabor, e também uma tonelada de proteína, o que ajuda a torná-lo satisfatório e enchimento. Aqui está o que você vai precisar:

• mirtilos congelados (selvagens se os encontrarem!)
• bananas congeladas (congelar em fatias!)
• aveia Old-fashioned
• leite de amêndoa
• manteiga de amêndoa

se um batido pode colar-se às suas costelas, este é o ideal!

qualquer manteiga de amêndoa será grande, mas eu tenho um ponto especialmente suave para a manteiga de amêndoa de bordo de Justin (link afiliado). Esta coisa é viciante e vale absolutamente cada centavo!

como torná-lo

você sabe a resposta aqui, certo? Mistura e bebe. Não posso discutir com isso!Se se sentir bem, espalhe mais amêndoas, aveia ou bananas cortadas em cima. Pequeno-almoço/almoço / lanche está servido!

Mais batidos que você vai adorar:

• Saudável banana, leite de amêndoa smoothie
• Sangue laranja banana smoothie
• Morango, romã smoothie
• Pack ainda mais nutrição com este mirtilo, COUVE batido da Panela Quente Cozinha – é adoçado com datas!Facebook, Instagram, e TWITTER para mais receitas e ideias!
  

  PrintPin Receita

  5 a partir de 8 votos

  Blueberry Leite de Amêndoa Smoothie

  Tempo de Preparação: 5 minutos

  Porções: 2

  Um mirtilo leite de amêndoa smoothie que é delicioso e cheio de proteínas e antioxidantes!

  Ingredientes

  • 1 1/2 copos de leite de amêndoa (eu prefiro sem adição de açúcar aqui)
  • 1 1/2 xícaras congelada
  • 2 bananas congeladas (congelar em pequenas porções para melhores resultados)
  • 1/4 de xícara de manteiga de amêndoa
  • 1/4 de copo old-fashioned aveia

  Instruções

  • Combine todos os ingredientes em um liquidificador e bata em alta velocidade até que a mistura esteja completamente lisa. Você pode precisar parar uma ou duas vezes para raspar os lados, especialmente se a manteiga de amêndoa está preso.
  • sabor; se preferir um batido mais doce, adicione uma pequena colher de mel ou xarope de ácer. Dividam-se em copos e sirvam imediatamente!

  notas

  1. o meu preferido é fazer isto com a manteiga de amêndoa de ácer do Justin. Ele adiciona apenas um toque de ácer doce sem dominar o resto dos sabores!
  2. adaptado do meu batido de leite de amêndoa de banana favorito.

  estimativa nutricional

  calorias: 424kcal, hidratos de carbono: 56g, proteínas: 10g, lípidos: 21 g, Gordura Saturada: 1g, Sódio: 248mg, Potássio: 778mg, Fibra: 10g de Açúcar: 27g, Vitamina A: 135IU, Vitamina C: 21mg, Cálcio: 351mg, Ferro de engomar: 2.1 mg

  você Fez esta receita?Deixe uma revisão abaixo, em seguida, tirar uma foto rápida e tag @nourishandfete no Instagram para que eu possa vê-lo!

  Curso: Bebidas

  Culinária: Americana

  palavras-Chave: blueberry leite de amêndoa smoothie

  Autor: Monica | Nutrir + Festa

  Este post contém links de afiliado. Como sócio da Amazon, ganho uma comissão de compras de qualificação feitas clicando nestes links, sem custo adicional para você.