diabetes tipo 1 e consumo

seja uma viagem ao pub, algumas bebidas para relaxar em casa numa sexta-feira à noite, Jantar fora ou um fim-de-semana fora num festival, tomar uma ou duas bebidas faz parte da vida da maioria das pessoas.Ficará feliz em saber que não tem de ser diferente só porque tem diabetes tipo 1. Mas há algumas coisas que precisas de ter em mente para te manteres saudável.

conselhos para controlar a diabetes quando bebe álcool:

• prepara-te. Prepare o seu kit de diabetes e os tratamentos de hipoglicemia e verifique o seu nível de açúcar no sangue antes de começar a beber.Verifique regularmente os seus níveis de açúcar no sangue durante toda a noite.
• informe os seus novos amigos que tem diabetes e o que fazer se entrar em hipoglicemia.Não beba com o estômago vazio. Comer alimentos que têm hidratos de carbono como uma sanduíche antes de uma noite fora ajudará a evitar uma hipoglicemia.Lembre-se que comer não é batota. Certifique-se de levar lanches com você, só para o caso, e comer antes de ir para a cama.
• agarre-se a misturadores de dieta
• a dança é exercício, por isso lembre-se que pode fazer com que os seus níveis de açúcar no sangue diminuam. Se andas por aí de local em local, isto também conta.Beba muita água quando chegar a casa e verifique os seus níveis de açúcar no sangue.Se entrar em hipoglicemia, trate-a antes de adormecer.
• temos informações mais detalhadas sobre o consumo de álcool.

beber na Universidade

sair na Universidade acontece para a maioria de nós, e isso muitas vezes inclui beber. A maioria das universidades terá uma semana dedicada Freshers onde eles hospedam noites diferentes durante a semana.

Freshers ‘ Week can be quite boozy. Não se sinta pressionado a beber álcool em todas as oportunidades, mas diabetes tipo 1 não deve atrapalhar uma grande noite. Abaixo, Jess e Gavin conversam um com o outro sobre o que eles fazem para garantir que eles cuidam de seus diabetes enquanto eles estão fora.

quanto posso beber?

as orientações do governo para o álcool são as mesmas para todos com e sem diabetes, que são 14 unidades por semana.

quanto é uma unidade de álcool?

• a standard pub measure (25ml) of vodka counts as one unit.
• um copo de vinho de 125 ml (9%) conta como uma unidade.
• meio litro de cerveja, cerveja ou cidra (3,5 por cento) é uma unidade também, mas esteja ciente de que muitas cervejas e vinhos muitas vezes têm um teor alcoólico mais elevado do que este.

numa noite fora, é importante ter calma e ter a certeza que sabe o que os seus níveis de açúcar no sangue estão a fazer durante toda a noite. Drinkaware tem uma calculadora útil que você pode usar para ver exatamente quantas unidades suas bebidas favoritas têm.Pode beber fazer-me entrar em hipoglicemia?

beber álcool e hipos são comuns nas noites fora se não tiver cuidado. Isto porque controlar os seus níveis de açúcar no sangue pode ser complicado se estiver a beber e tiver diabetes tipo 1. O álcool, particularmente muito álcool, pode fazer com que o seu nível de açúcar no sangue baixe demasiado baixo, conduzindo a uma hipoglicemia quando beber ou no dia seguinte.

existem diferentes coisas que você pode fazer para evitar ter hipos quando você está fora ou no dia após incluir comer hidratos de carbono, mudando o tipo de bebidas que você escolher. Tom e Emma falam sobre o que eles fazem antes de uma noite fora para garantir que eles cuidam de seus diabetes.

depois de uma noite fora e da manhã após

tome sempre o pequeno-almoço se tiver bebido na noite anterior, mesmo que não lhe apeteça. Isto irá ajudar os seus níveis de açúcar no sangue e poderá fazer com que se sinta melhor.Assegure-se que verifica os seus níveis de açúcar no sangue também de manhã, porque alguns sintomas de ressaca (tais como dores de cabeça, sensação de enjoo, sudação e tremores) são semelhantes aos sintomas que provoca uma hipoglicemia.Não importa o quão horrível se sinta, se estiver em hipoglicemia, deve tratá-la imediatamente. Não o ignores.

Suas dicas

o Ritmo e você vai ter uma grande noite

Isobel:

“eu fui diagnosticado com diabetes Tipo 1 alguns dias antes do meu aniversário de 18 anos. Significava passar a noite de anos sóbrio, mas ainda me diverti muito e lembro-me de tudo o que é um bónus!

” tive dificuldade em ajustar-me ao consumo de álcool e diabetes. Tenho de me controlar muito mais do que os meus amigos. Se vou a uma festa em casa ou beber em casa, evito partilhar uma garrafa de espíritos com amigos, porque é muito difícil saber o quanto bebi.

” para uma grande noite fora eu acho que começar com gin slimline e tónico ajuda a manter os meus níveis de açúcar no sangue estáveis. Se os meus níveis começarem a cair mais tarde, vou mudar para bebidas de açúcar e certificar-me de que recebo algumas fichas no caminho para casa. E tento lembrar-me de deixar uma garrafa de água e o meu kit de diabetes e os tratamentos de hipo na minha cama, por isso acordo na manhã seguinte com tudo o que preciso.

” esta rotina não é diferente do que meus amigos querem de uma noite fora também: gin, um boogie, em seguida, chips. Para me acalmar só preciso de verificar os meus açúcares regularmente e, felizmente, nunca tive uma má experiência.”

“lembro-me de uma vez quando a minha diabetes ocorreu numa noite fora. Estava no meio de um clube e senti… impar. Mais do que o normal “bêbado”.

” as minhas mãos tremiam e comecei a suar – os meus sintomas de hipoglicemia habituais. Mas o que fiz a seguir foi estúpido. Em vez de ir buscar uma bebida açucarada ao bar, decidi correr 3 km até à minha unidade para ir buscar comida.

” era totalmente estúpido e inseguro. Todos os meus amigos ainda estavam no clube e podiam ter-me ajudado. A próxima coisa que me lembro foi de estar sentado no passeio a beber uma enorme garrafa de bebida gasosa em goles enormes para tratar a minha hipo.

“em retrospectiva eu não deveria ter bebido tanto-mesmo sem diabetes! É fácil ser apanhado por essa cultura de beber quando se está na universidade e não reconhecer o stress a que se está a submeter o corpo. O meu estilo de vida acabou por me apanhar. Como positivo, isso me fez entrar em ação e agora me sinto mais no controle da minha diabetes do que nunca.”