em poucas palavras-A Nutrição Holística é o uso da nutrição diária e dos hábitos alimentares para melhorar a saúde. Parece simples, certo?
a questão é que a medicina convencional pode, por vezes, perder o facto de que a má nutrição pode ser um dos principais contribuintes para uma vasta gama de questões de saúde. A maioria de nós está ciente de que alimentos saudáveis tem muitos benefícios para a nossa saúde e bem-estar, no entanto, o volume e gama de informações conflitantes nos meios de comunicação é muitas vezes esmagadora e confuso. Oh, a confusão…
nossos corpos têm uma tremenda capacidade de curar, e a Nutrição Holística dá ao corpo o alimento e a energia que ele precisa para atingir e manter a saúde ideal!
também, um nutricionista holístico registrado (R. H. N.) tornará as mudanças dietéticas necessárias práticas. Pode ser difícil remover um tipo de alimento da nossa dieta, mesmo quando sabemos que está a criar sintomas irritantes. Quando nos são dadas ferramentas práticas para esta mudança, podemos remover até mesmo os nossos alimentos mais favoritos ofensivos sem desejos.
(eu tinha que fazer isso sozinho, eu estava cético, mas era mais fácil do que eu tinha pensado…e eu sou um pouco teimosa…).Porquê Nutrição Holística?
a minha coisa preferida sobre nutrição holística é a abordagem individual. Ninguém é colocado numa caixa, independentemente da sua condição.Cada pessoa deve ser tratada de forma diferente e única, porque somos todos indivíduos únicos. Posso ter sintomas semelhantes aos de outra pessoa, mas a forma como desenvolvi estes sintomas e como vou sarar é única para mim. Nós literalmente somos o que comemos, digerimos e assimilamos.
concentro-me na criação e manutenção de um sistema digestivo forte e saudável, uma vez que este é o núcleo de um corpo saudável. Problemas digestivos (inchaço, gás, dor, prisão de ventre, diarreia, EBS, etc.) e maus hábitos alimentares podem levar a eczema, alergias sazonais, sensibilidades alimentares, ganho de peso, problemas imunológicos, bem como muitas outras questões.
lembre-se sempre que você é único e nunca pode ser colocado em uma caixa. Desfrute de sua viagem à saúde e bem-estar.
não importa o quão tecnicamente avançados somos, nosso sistema digestivo não se adaptou tão rapidamente. Pensa nisso.
desenvolvemos misturadores, frigoríficos e Fornos de microondas sem realmente pensar nas consequências. O nosso estômago não sabe digerir adequadamente comida “misturada” que é engolida sem ser mastigada, e os nossos corpos não sabem como nos manter saudáveis quando estamos a comer uma dieta alimentar processada…até os produtos alimentares transformados “saudáveis”, como barras de proteínas e iogurte” probiótico”.
comer mais alimentos reais, não mais produtos alimentares.
a indústria milionária de comercialização de produtos alimentares tornou muito difícil saber o que é saudável e o que não é. Os governos não facilitaram as coisas recomendando uma dieta de baixo teor de gordura e sal, sem olhar para os verdadeiros culpados da nossa dieta: o açúcar refinado e o processamento de alimentos. Estou constantemente a colocar gordura saudável e sal marinho nas dietas do meu cliente para os ajudar a encontrar equilíbrio. Uma abordagem de corte de biscoitos simplesmente não funciona para a maioria de nós!
a nossa saúde está em declínio e as doenças causadas pela dieta (diabetes, doenças cardiovasculares, etc.) estão em ascensão.Os alimentos integrais são a chave para a saúde . Come comida que a tua avó ou a tua Bisavó reconheceria. Volte pelo menos 60 anos atrás, para uma época em que a Diabetes tipo II era rara, e não era vista em crianças como é hoje.