SSRI Alternativas, Antidepressivos ISRS Natural Ajuda

SSRI Alternativas (Não-análogos)

Muitas pessoas, mesmo aqueles que já estejam a tomar Isrs (inibidores seletivos de serotonina), têm interesse e perguntas sobre o que existem outras opções no SSRI tratamentos alternativos. E pode haver perguntas sobre a sua eficácia.

no entanto, alternativas utilizadas para o tratamento da depressão podem ser baseadas em uma abordagem integrativa—como a abordagem usada em alternativa ao centro de medicamentos. Esta abordagem mais ampla baseia-se em toda a gama de métodos de tratamento possíveis. Estes podem incluir psicoterapia, acompanhamento de estilo de vida, regimes nutricionais específicos e terapias físicas. Ao invés de tomar uma abordagem de “tiro no escuro”, isso oferece melhor recuperação a longo prazo e resolução de sintomas do que qualquer esforço por si só. Uma alternativa, conselheira ou profissional de Saúde Integrativa irá avaliar totalmente a história e o estado físico de saúde de um cliente, e depois coordenar os cuidados para atender às necessidades individuais.1

alternativas SSRI naturais vs medicamentos sujeitos a receita médica?

ao contrário dos anúncios de TV, sentir-se feliz não é sobre apenas uma única molécula dentro do cérebro. Na verdade, quase sempre há vários fundamentos para se sentir deprimido. A nossa química cerebral está ligada às escolhas que fazemos. Há muito que podemos fazer na nossa vida diária para apoiar um estado de espírito mais positivo.

Útil SSRI Alternativas

Abaixo, discutimos algumas opções para explorar SSRI medicina alternativa e terapias alternativas que podem proporcionar alívio sem medicamentos. Isto pode incluir aconselhamento, terapia cognitiva comportamental, várias outras formas de terapia falante; terapias de carroçaria, tais como massagem terapêutica, quiroprática, terapia manipuladora Osteopática, e terapia craniosacral (CST). Também estão disponíveis para nossos clientes: acupuntura; suporte de terapia de aminoácidos, como GABA, 5-hidroxitriptofano e SAM-E. outras opções incluem suplementos nutricionais, por exemplo, minerais, vitaminas e ácidos graxos ómega-3. Além disso, a terapia de ervas, como o passionflower, St.John’s Wort, valerian, ou oriental medicinal herbs de vários gêneros. Qualquer forma de exercício, incluindo caminhar, yoga, natação, treinar em um ginásio, ou na sala de estar, e terapia equina são todas alternativas naturais muito simples, mas poderosas para SSRIs. O exercício serve como uma forma natural de medicina alternativa SSRI, como o exercício liberta substâncias químicas muito boas no cérebro que ajudam a regular a depressão.

as alternativas de SSRI incluem::

• mudar para alimentos com baixo teor glicémico. *
• comer proteínas suficientes e uma abundância de alimentos verdes.
• adoptar um regime de ingestão de minerais multivitamínicos de alta qualidade, incluindo omega-3 (DHA e EPA)
• exercitar-se regularmente, dar passeios, ioga, etc. de preferência ao ar livre, quando possível.
• mantenha uma hora de Dormir e dormir consistente um mínimo de 8 horas todas as noites.
• evite o álcool & drogas recreativas.
• evite estimulantes como bebidas carregadas de cafeína, alimentos ricos em hidratos de carbono que estimulam a energia.Métodos de relaxamento como yoga, tai Chi, meditação, passeios naturais, terapia musical, hobbies.A acupuntura está documentada como um tratamento eficaz para a depressão.5

*uma dieta cetogénica, juntamente com outras alternativas SSRI ajuda a criar um plano de tratamento eficaz que pode ser adaptado para cada pessoa.2,3

peça Ajuda para encontrar as causas profundas

consulte um profissional de saúde alternativo e integrativo sobre alternativas SSRI para depressão ou outros sintomas de saúde mental. Uma das formas mais importantes e bem-sucedidas de curar a depressão com alternativas naturais aos SSRIs é através da exploração e descoberta de quaisquer razões ou causas de depressão.Pense um pouco na forma como as suas circunstâncias podem afectar a sua perspectiva sobre a vida. Explore seu ambiente, padrões de sono, e o que você faz em seu tempo livre, e com quem você passa seu tempo. Pergunte a si mesmo se a forma como se alimenta todos os dias está a ajudá-lo a sentir-se melhor, ou está a piorar as coisas? E saiba que, sem dúvida, há muitas maneiras naturais e alternativas de apoiar sua visão e humor ao longo do caminho. Você pode se sentir feliz novamente-na mente, corpo e espírito—com alguma orientação de apoio, reflexão profunda e esperança.

Mais Sobre o SSRI Alternativas

Alternativa aos Remédios do Centro de reabilitação de drogas de programa é focada em descobrir as razões médicas que podem estar fazendo com que a pessoa se sinta deprimido. Não caia na teoria da molécula única, por exemplo, de ser “baixa em serotonina” e esse é o único fator que contribui para a sua depressão. Alguma vez foi verificada uma tiróide baixa? Existe uma acumulação de neurotoxinas como metais tóxicos pesados, toxinas ambientais, etc. isso arruína o metabolismo da comida em energia? A dieta é tão significativa em falta de nutrição que eles não podem produzir o que eles precisam para a saúde do cérebro? Ou a pessoa está envolvida em uma vida que não se cumpre com eles, em que eles precisam de um ambiente mais positivo para fazer mudanças saudáveis?

the Alternative to Meds Center treatment program uses lab testing, targeted nutritional therapy, amino acid therapy, natural substances to stabilize the neurochemistry, careful medication withdrawal methods, massage therapy, yoga, peer support, exercise, and other non-drug-based therapies to combat depression. Por favor, ligue-nos para saber mais sobre as alternativas SSRI e ajuda que está disponível para você ou um ente querido.

1. “Antidepressivos Alternativas” Serviço Nacional De Saúde

2. Jade, Kathleen ND “Two Natural antidepressivos Found to be as Effective as Prozac” University Health News 2019 Mar

3. Ede G, ” Ketogenic Diets for Pschiatric Disorders: A New Review.”Psychology Today 2017 Jun 30

4. Manber R, Schnyer RN, Allen JJ, Rush AJ, Blasey CM. “Acupuntura: um tratamento promissor para a depressão durante a gravidez.”J Afectar Disord. 2004 Nov 15; 83(1):89-95. doi: 10.1016 / j. jad.2004.05.009. PMID: 15546651

5. Park J, Linde K, Manheimer E, Molsberger A, Sherman K, Smith C, Sung J, Vickers A, Schnyer R. “The status and future of acupunture clinical research.”J Altern Complement Med. 2008 set;14 (7):871-81. doi: 10.1089 / acm.2008.SAR-4. PMID: 18803496; PMCID: PMC3155101.

Este conteúdo foi revisado e aprovado por um médico licenciado.O Dr. Samuel Lee é um psiquiatra certificado pelo conselho, especializado em uma disciplina espiritual de saúde mental e abordagens integrativas. Ele se formou com um MD Na Loma Linda University School of Medicine e fez uma residência em Psiquiatria no Cedars-Sinai Medical Center e na University of Washington School of Medicine em Seattle. Ele também foi um psiquiatra adulto em internato no Kaweah Delta Mental Health Hospital e o principal psiquiatra geriátrico no Auerbach Internationale Jewish Home Hospital. Além disso, ele serviu como o psiquiatra geral adulto ambulatorial no Kaiser Permanente. Ele é certificado pelo Conselho de Psiquiatria e neurologia e tem um B. A. Magna Cum Laude in Religion from Pacific Union College. Sua especialidade é em técnicas naturais de cura que promovem a capacidade inata do corpo para se curar.

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Ver Bio

Lyle Murphy é o fundador da Alternativa aos Remédios Center, um licenciado residencial programa que ajuda as pessoas a superar a dependência de medicação psiquiátrica e os problemas de dependência usando holística e métodos psicoterapêuticos.