regresiile de somn ale copilului dvs. explicate

regresii de somn pentru copii mici

regresii de somn pentru copii mici – ce sunt acestea, când se întâmplă și cum să-ți ajuți copilul să doarmă? Postarea de astăzi vă va explica tot ce trebuie să știți despre regresiile somnului copilului.

somnul bebelușilor și al bebelușilor este un lucru în continuă schimbare, în continuă schimbare, nu-i așa? Doar când crezi că ai terminat cu antrenamentul de somn, cu drama timpului de pui de somn, cu trezirile nocturne — afli că nu ești. Se întâmplă ceva (o boală, o erupție de dinți, o vacanță etc.), și totul se destramă.

și este atât de descurajant. Atât de normal, dar atât de descurajant.

uneori, puteți urmări blip-ul din somnul micuțului dvs. la un factor evident (cum ar fi o vacanță recentă, de exemplu.) Alte ori, deși, blip pare să vină de nicăieri. În astfel de cazuri, de obicei, puteți da vina pe o regresie a somnului.

am scris despre regresiile de somn destul de extensiv, așa că, dacă ați citit Site-ul de somn pentru copii pentru orice perioadă de timp, probabil știți cel puțin un pic despre când se întâmplă și ce sunt.

în postarea de astăzi, vom lăsa deoparte regresiile somnului „bebeluș” (cele care se întâmplă la 4 luni și la 8, 9 sau 10 luni) și ne vom concentra pe cele două regresii ale somnului copilului. Vom analiza când se întâmplă cele mai frecvente două regresii ale somnului copilului, de ce apar, ce fel de probleme provoacă și cum puteți face față.

regresiile somnului copilului: ce sunt și când se întâmplă?

majoritatea oamenilor folosesc termenul „regresie a somnului” pentru a însemna că un bebeluș sau un copil mic, care a dormit bine, brusc (adesea fără niciun avertisment) începe să se trezească frecvent noaptea și/sau refuză să doarmă în timpul zilei. Aceste regresii durează de obicei o perioadă de timp (oriunde între 2 și 6 săptămâni); apoi, somnul bebelușului sau al copilului ar trebui să revină la tiparele sale normale. (Excepția de la această regulă este regresia de 3/4 luni; aceste modificări ale tiparelor de somn ale bebelușului sunt permanente.)

există două regresii care se întâmplă în timpul copilăriei: una se întâmplă în jurul valorii de 18 luni, iar cealaltă se întâmplă chiar în jurul valorii de 2 ani.

regresia somnului copilului – regresia somnului de 18 luni

toate regresiile somnului pot fi urmărite la dezvoltarea fizică și mentală a copilului în acel stadiu particular. La 18 luni, unele dintre aceste repere fizice și de dezvoltare contribuie la regresia somnului:

• dentiție (mulți copii mici își taie cei 4 dinți canini în jur de 18 luni)
• anxietate de separare (acest lucru tinde să atingă vârful și să fie cel mai rău de la 10-18 luni)
• sentiment de independență în creștere (Copiii de 18 luni învață să-și exercite propriile voințe și sunt susceptibili să reziste să facă ceva ce nu vor să facă — cum ar fi)

adevărul este că regresia de 18 luni este una foarte, foarte grea. De ce? Pentru că așa cum am scris înainte, există un „factor de disciplină” implicat în această regresie care nu a făcut parte din regresiile anterioare ale somnului:

a fi lipsit de somn face întotdeauna mai greu părinții. Adăugați la aceasta faptul că vârsta dvs. de 18 luni începe probabil să arunce istericale temperamentale și să prezinte o mulțime de comportament sfidător, opozițional, iar părinții pot părea de-a dreptul imposibili! Stresul de a face cu comportamentul copilului tau compun epuizarea te simti deja.

mai mult, aceste două elemente (insomnia nou descoperită a copilului tău și comportamentul opozițional al copilului tău) pot ajunge să se influențeze reciproc. Comportamentul intenționat al copilului tău îl poate determina să refuze somnul sau să țipe cu încăpățânare pentru tine de fiecare dată când se trezește noaptea. Și, desigur, lipsa de somn cauzată de această regresie îl poate face pe micuțul tău să fie capricios, ceea ce duce la mai multe tantrums și potriviri de temperament.

pentru mai multe detalii despre regresia somnului de 18 luni, consultați acest articol.

o privire la regresia somnului de 2 ani

regresia somnului de 18 luni este dificilă, dar regresia somnului de 2 ani nu este nici picnic! Există o serie de factori care contribuie la regresia somnului de 2 ani:

• timpul de trezire devine mai lung (acest lucru explică de ce programul de somn al copilului de 2 ani poate începe brusc să se destrame)
• anxietatea de separare poate reapărea (anxietatea de separare tinde să se îmbunătățească după 18 luni, dar poate reapărea brusc când copilul dvs. are aproximativ 2 ani)
• somnul se poate opri brusc (de obicei, sfătuim părinții să trateze rezistența la somn a copilului de 2 ani ca o fază și să evite eliminarea totală a somnului)
• tranzițiile mari se pot întâmpla acasă (mulți copii de 2 ani se confruntă cu tranziții precum mutarea într-un pat mare pentru copii, așteptând nașterea unui nou frate sau antrenament la oliță — și toate aceste tranziții perturbă somnul)
• temerile nocturne apar la această vârstă (imaginativul tău de 2 ani se poate simți brusc frică de întuneric sau de monștrii din dulap și asta poate afecta somnul și ora de culcare)

pentru mai multe detalii despre această regresie a somnului, consultați postarea noastră despre regresia somnului de 2 ani.

regresii de somn pentru copii mici: cum să le rezolvați

nu există „leac” pentru regresiile de somn, din păcate. Dar există modalități prin care poți lucra pentru a minimiza insomnia copilului tău (și a ta!):

• stabiliți limite și limite clare cu copilul dvs., în special la ora de somn și la culcare. Acest lucru va ajuta la stingerea oricăror crize legate de somn în mugur.
• nu vă grăbiți să modificați programul copilului dvs. sau să renunțați la somn. Regresiile de somn trec în cele din urmă și, așa cum a subliniat Nicole în articolele anterioare, de obicei nu este o idee bună să creezi obiceiuri noi, pe termen lung, pentru o fază pe termen scurt.
• faceți tot posibilul să rămâneți consecvenți și reamintiți-vă că această fază nu va dura pentru totdeauna.
• aveți grijă să faceți totul până la această regresie a somnului (sau orice altă fază de regresie, de altfel! Dacă ați petrecut ultimul an și jumătate așteptând ca „bebelușul” dvs. să-și depășească obiceiurile proaste de somn, aveți de-a face cu mai mult decât o regresie a somnului. În schimb, poate fi timpul să abordați problemele de somn ale copilului dumneavoastră.

cum te-ai descurcat cu regresiile somnului copilului? Împărtășiți sfaturile dvs. încercate și adevărate cu restul dintre noi! Derulați în jos pentru a vă împărtăși sfaturile și pentru a auzi de la alți părinți la fel ca tine!