majoritatea dintre noi am crescut mâncând cereale la micul dejun, deoarece este o alegere rapidă și sănătoasă, care are un gust minunat cu laptele. Aceste zile, cereale este, de asemenea, o alegere excelentă pentru on-the-go snacking și merge bine cu fructe sau iaurt.
este greu de imaginat o dietă fără cereale, dar acum 20 de ani, existau foarte puține opțiuni pentru persoanele diagnosticate cu boala celiacă. Acum, există zeci de cereale fără gluten disponibile care vă pot ajuta să evitați să ajungeți la produse de patiserie nesănătoase sau gogoși dimineața. Iată o listă cu preferatele noastre:
top 11 branduri de cereale fără gluten
- cereale Chex de General Mills
- Kellogg ‘s
- Calea Naturii
- Barbara’ s Bakery
- Kashi
- Arrowhead Mills arțar hrișcă fulgi
- Kay ‘ s Naturals
- Erewhon Organics-cereale de orez crocante
- Julian Bakery
- Cheerios
- Lucky Charms
cereale Chex de General Mills
cerealele Chex sunt una dintre cele mai populare branduri pe piață astăzi, și General Mills face Chex în vanilie, ciocolată, porumb, nuci de miere și orez soiuri fără gluten, precum și granola fără gluten. Căutați eticheta fără Gluten din partea stângă a cutiei de cereale, doar pentru a vă asigura. Cerealele de grâu Chex nu sunt, evident, fără gluten, așa că asigurați-vă că nu apucați o cutie din greșeală.
Pinpe site-ul Chex, puteți găsi idei ușoare și gustoase pentru gustări și delicii pe care le puteți face cu produsele lor fără gluten, inclusiv căni de înghețată cu fructe, brioșe cu cereale de mere și mușcături de arahide cu ghimbir fără coacere.
cumpărați Chex pe Amazon
Kellogg ‘ s
mulți dintre noi ne amintim de cerealele speciale K ca un aliment tipic pentru o dietă de slăbit. Dar acum, toată lumea încearcă să fie atentă cu caloriile lor, iar Kellogg ‘ s face K Special într-un soi fără gluten, care este cu adevărat gustos! Aceasta este o cereală excelentă de stratificat cu iaurt și fructe pentru un parfait rapid. Kellogg ‘ s face, de asemenea, mai multe soiuri de bare fără gluten și shake-uri proteice.
Pincumpărați Kellogg ‘s de pe Amazon
Nature’ s Path
Nature ‘ s Path produce peste 50 de produse fără gluten, cu peste 20 de soiuri de cereale. Compania a fost fondată în 1985 și este un producător de familie de produse ecologice certificate. Opțiunile preferate de cereale includ un fruct fără gluten & Granola de nuci, Răsărit de arțar crocant, fulgi de porumb îndulciți cu suc de fructe și Gorilla Munch (un favorit pentru copii). Dar favoritul nostru personal este boabele de vară Granola!
Pincumpărați Nature ‘s Path pe Amazon
Barbara’ s Bakery
Barbara ‘ s Bakery produce cereale fără gluten de zeci de ani. Unele alegeri populare pentru copiii dumneavoastră sunt lor miere orez Puffins și Multigrain Puffins cereale. Adulții pot prefera fulgii de porumb Barbara sau cerealele de orez brun. Barbara are, de asemenea, un angajament față de Proiectul non-OMG, pentru a verifica dacă toate produsele lor îndeplinesc standardele proiectului pentru angrosism.
Pincumpărați brutăria Barbara de pe Amazon
Kashi
Kashi crede în nutriția inovatoare derivată din plante. De asemenea, sunt conștienți și susțin practicile agricole durabile și etice. Kashi oferă câteva cereale fără gluten, inclusiv cereale de porumb fără gluten de dimineață Indigo și pur și simplu cereale organice de porumb. Unul dintre cele mai noi cereale fără gluten ale lui Kashi este Go Lean Clusters, care sunt făcute din sorg, mazăre galbenă crocantă, fasole roșie zdrobită și pepitas amestecate în vanilie reală. Acest lucru sună ca o mare de cereale pentru a lua de-a lungul pe o excursie pe jos sau de mers pe jos. Cereale Kashi sunt, de asemenea, proiectul non-OMG verificate.
Pincumpărați Kashi pe Amazon
Arrowhead Mills Maple hrișcă Flakes
Arrowhead Mills este cunoscut în primul rând pentru produsele sale de coacere organice măcinate cu piatră. Dar au, de asemenea, două cereale fără gluten și afișează cu mândrie o etichetă fără gluten pe acestea și pe celelalte produse de copt fără gluten, ca simbol al angajamentului lor față de integritatea și puritatea ingredientelor. Ei monitorizează cu atenție locurile lor de producție pentru a se asigura că nu există posibilitatea contaminării încrucișate.
Arrowhead Mills își face fulgii de hrișcă de arțar fără gluten Organic de mulți ani și a adăugat recent noile fulgi de porumb încolțiți fără Gluten.
cumpara Arrowhead Mills pe Amazon
Naturals Kay
Naturals Kay se concentrează pe crearea de produse care au un echilibru sănătos de nutriție, și toate produsele lor sunt fără gluten. Kay susține că multe alimente fără gluten sunt bogate în amidon și nu au nutrienți esențiali, în timp ce produsele lor au între 30-35% proteine naturale din soia și fibre pentru a asigura o nutriție completă. Kay ‘ s Naturals este certificat fără Gluten de către Organizația certificată fără Gluten.
Kay ‘ s Naturals oferă trei arome diferite de cereale, inclusiv scorțișoară de mere, migdale de miere și vanilie franceză. Fiecare portie are 12 grame de proteine si 4 grame de fibre, ceea ce face Kay ‘ s Naturals cereale un centru de putere mic dejun. Produsele lor sunt, de asemenea, glicemice scăzute.
PinErewhon Organics-Crispy Rice cereale
Erewhon a fost un lider în Revoluția alimentelor organice înapoi în anii 1960, și promovarea filozofiei că „dacă ceea ce mananci este bun, și pur, și adevărat la sursa sa, toate celelalte vor urma.”Erewhon oferă o cereală ușoară și gustoasă de orez brun crocant, fără gluten. Toate cerealele lor sunt USDA organice, proiect non-OMG verificate, și sunt făcute într-o unitate de producție de nuci de copac și arahide-free.
Julian Bakery
pentru cei care nu conțin gluten și urmează o dietă Paleo, Julian ‘ s Bakery are o opțiune excelentă numită cereale Paleo organice, care este fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără OMG și fără soia, făcută din doar trei ingrediente organice, inclusiv carne de nucă de cocos, apă de nucă de cocos și amidon de palmier. Când sunteți pe Dieta Paleo, poate fi greu să găsiți gustări crocante! Acest cereale va satisface nevoia ta pentru o după-amiază rapidă pick-me-up.
PinCheerios
o altă cereală populară pe lista noastră este Cheerios. Recent, compania a lucrat pentru a-și reînnoi procesul de aprovizionare și fabricație, astfel încât grâul, orzul și secara rătăcite să nu intre în aprovizionarea cu ovăz. Teoretic, acest lucru ar face Cheerios pe bază de ovăz fără gluten.
dar, nu toată lumea este de acord că ovăzul face parte dintr-o dietă nutritivă fără gluten. Potrivit Centrului de boli celiace al Universității din Chicago, ovăzul nu conține gluten și conține un tip de proteină cunoscută sub numele de avenine, în loc de gluteni. Dar, contaminarea încrucișată cu produse din gluten este o preocupare reală, mai ales că grâul și ovăzul sunt adesea cultivate în aceleași câmpuri pe bază rotativă. Deci, luați decizia de a mânca ovăz numai după consultarea medicului sau nutriționistului. Dacă primiți lumina verde, adăugați Cheerios înapoi ca una dintre opțiunile dvs. de mic dejun și gustări!
Pinsoiuri de Cheerios care nu conțin gluten:
- Cheerios cu nuci de miere
- Cheerios originale
- Cheerios cu mai multe cereale
- Cheerios cu căpșuni
- Cheerios cu scorțișoară de mere (preferatul meu personal!)
- Cheerios Frosted
cumpărați Cheerios pe Amazon
Lucky Charms
una dintre cele mai recente cereale de la General Mills pentru a merge fără gluten este Lucky Charms. Desigur, acestea nu sunt în niciun caz o cereală sănătoasă. Dar dacă ați mâncat vreodată acestea ca un copil și au un dinte dulce, vă puteți răsfăța acum în unele farmece norocoase fără gluten. Asigurați-vă că atunci când vă aflați în magazin pentru a verifica panoul lateral pentru eticheta „fără gluten” din partea de jos a informațiilor nutriționale.
Pincumpara Lucky Charms pe Amazon