utilizarea uleiului de avocado, atât ca hidratant pentru piele, cât și având-o în dieta dvs. în mod regulat, poate face o diferență foarte pozitivă în aspectul pielii. Dar poate uleiul de avocado să ajute și la problemele de acnee și la alte probleme ale pielii, cum ar fi porii măriți și punctele negre?
ulei de Avocado și acnee
uleiul de Avocado poate fi benefic pentru persoanele care suferă de acnee în trei moduri diferite-nutrițional, ca hidratant de noapte și ca tratament topic pentru prevenirea acneei și diminuarea punctelor negre și a porilor măriți.
din punct de vedere nutrițional, tipurile de grăsimi pe care le consumăm cel mai regulat în dieta noastră sunt recunoscute ca fiind adesea un factor care contribuie la problemele de acnee. Uleiul de Avocado este extrem de bogat în grăsimi mononesaturate, cum ar fi acidul oleic. În același timp, este foarte scăzut în grăsimi polinesaturate, cum ar fi acidul linoleic, în comparație cu majoritatea celorlalte uleiuri de gătit.
acest lucru este important dacă suferiți de acnee, deoarece grăsimile polinesaturate au fost recent implicate în inflamația glandelor sebacee, ceea ce duce la focare de acnee. Mai exact, enzima 5-LOX a fost observată acționând asupra acidului arahidonic gras polinesaturat și transformându-l în compuși inflamatori cunoscuți sub numele de leucotriene.
înlocuind în principal uleiurile de gătit polinesaturate, cum ar fi porumbul, șofranul, soia și uleiul de floarea soarelui, cu uleiul de avocado mult mai sănătos pentru gătit, nu numai că scade aportul de grăsimi polinesaturate, ci îl înlocuiește și cu grăsimi mononesaturate mai benefice. În plus, prin trecerea la ulei de avocado presat la rece ca ulei de gătit și pansament pentru salată, primiți, de asemenea, multe alte beneficii ale pielii cu ulei de avocado. Acestea includ niveluri ridicate de vitamina E, aritenoizi antioxidanți precum beta-caroten și luteină și steroli vegetali hidratanți și lecitină. Toate acestea pot ajuta la îmbunătățirea tonusului pielii și la prevenirea apariției acneei în primul rând.
al doilea mod în care uleiul de avocado poate ajuta la prevenirea problemelor de acnee și la îmbunătățirea pielii în general este prin utilizarea acestuia ca hidratant de noapte. Mulți oameni cu acnee predispuse la piele sunt ar fi înțeles frica de a pune mai mult ulei pe fata lor atunci când ei cred că ulei de piele este cauza de acnee în primul rând. Dar nu este de fapt sebumul natural al pielii care este problema.
în cele mai multe cazuri, acneea începe cu o inflamație a glandei sebacee. Proprietățile nutritive ale uleiului de avocado sunt ideale pentru prevenirea acestui tip de inflamație, precum și pentru a crea un hidratant excelent în general.
cum se utilizează metoda de curățare a uleiului cu ulei de Avocado
a treia modalitate de a folosi uleiul de avocado pentru a ajuta la eliminarea acneei și diminuarea punctelor negre și a porilor măriți este prin utilizarea acestuia ca tratament topic, aplicat direct pe față, în ceea ce este cunoscut sub numele de metoda de curățare a uleiului.
încă o dată, este foarte ușor de înțeles că s-ar putea să vă fie frică să aplicați ulei pe față dacă aveți probleme cu acneea. Dar când funcționează (și, desigur, acest lucru nu poate fi garantat, deoarece toată lumea pielea este diferită), metoda de curățare a uleiului ajută la eliminarea porilor blocați, reduce cauzele inflamației glandelor sebacee și îmbunătățește tonusul pielii în general. Mulți oameni în acnee forumuri on-line au raportat beneficii pozitive cu metoda de curățare ulei. Iată cum se face cu ulei de avocado.
începeți prin amestecarea unei cantități mici de ulei de avocado presat la rece, poate doar o linguriță, cu o cantitate similară de ulei de ricin într-un castron. Uleiul Castrol este excelent pentru îndepărtarea impurităților de pe piele. Pentru pielea foarte grasă, poate doriți să utilizați mai mult ulei de ricin, să zicem o linguriță și jumătate și doar o jumătate de linguriță de ulei de avocado. În schimb, pentru pielea care este de obicei mai uscată, dar încă predispusă la focare de acnee, puteți folosi o linguriță și jumătate de ulei de avocado și doar o jumătate de linguriță de ulei de ricin.
masați ușor amestecul de ulei în piele cu degetele curate și întindeți-vă și acoperiți-vă fața cu o cârpă de față foarte caldă (dar nu prea fierbinte) timp de câteva minute pentru a ajuta la deschiderea porilor (puteți încălzi cârpa de față în cuptor la foc mic sau în uscător). Clătiți prosopul și ștergeți ușor orice exces de ulei. Dacă aveți timp, repetați procesul de câteva ori pentru rezultate și mai bune. În cele din urmă, clătiți-vă fața în apă rece pentru a vă ajuta să închideți porii pielii.
există câteva modalități alternative de a obține căldura pentru a vă deschide porii și a vă curăța pielea după ce ați masat în uleiul de avocado. Primul este să umpleți jumătate chiuveta de baie cu apă fierbinte aburitoare, poate cu câteva picături de arbore de ceai, care este, de asemenea, excelent pentru tratarea acneei. Aveți grijă să nu vă lăsați fața să atingă de fapt apa, acoperiți-vă capul și chiuveta cu un prosop mare și lăsați aburul să funcționeze timp de un minut sau două.
Unora le place să maseze pur și simplu uleiul și apoi să lase aburul unui duș fierbinte să-și deschidă porii. Probabil că acest lucru nu este la fel de eficient ca o chiuvetă de baie acoperită, dar este foarte simplu de făcut în mod regulat.
o modalitate prin care am avut rezultate excelente personal este să folosesc metoda de curățare a uleiului cu ulei de avocado după un antrenament la sală. Apoi intru direct în camera de aburi timp de zece până la cincisprezece minute. Urmați-l cu un duș rece pentru a închide porii de pe față. Dacă mergeți la o sală de gimnastică cu o cameră de aburi, aș recomanda cu adevărat să încercați acest lucru pentru reducerea punctelor negre și a porilor măriți.
un mic avertisment pentru persoanele care utilizează tratamente cu retinol pentru acnee, cum ar fi Retin-A. ar fi recomandat să testați uleiul de avocado pe un loc discret înainte de a-l utiliza pe întreaga față. Acest lucru se datorează faptului că unii oameni au raportat o senzație de înțepătură atunci când folosesc ulei de avocado după Retin-A. de fapt, acesta este un sfat bun dacă utilizați orice alte tratamente topice pentru acnee sau pur și simplu aveți pielea sensibilă în general.
metoda de curățare a uleiului poate fi efectuată de mai multe ori pe săptămână ori de câte ori aveți timp. În mod ideal, combinați acest lucru cu utilizarea uleiului de avocado ca hidratant pentru față, făcându-l uleiul principal de gătit și având-l în dieta dvs. în mod regulat pentru cele mai bune rezultate. Următoarea este o privire la modul în care uleiul de avocado poate ajuta cu afecțiuni chiar mai grave ale pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul.