19 Sfaturi pentru piele și păr mai sănătoase în această iarnă

hidratarea pielii uscate pe corp

pentru a vindeca pielea uscată pe tot corpul, mergeți mare sau mergeți acasă. O cremă hidratantă groasă cu ingrediente precum glicerina, vitamina E și untul de shea vă poate ajuta pielea să rețină umezeala pe care o are.

și nu numai pentru a ajuta la reținerea umidității, ci pentru a ajuta la reconstruirea și repararea, căutați ingrediente precum lipide, colesteroli și ceramide.

amestecați câteva picături de ulei de măsline sau de struguri în apa de baie și intrați sau aplicați un strat subțire de ulei pe corp după duș (și poate purtați niște pijamale vechi în pat).

în timpul dușului, utilizați un săpun hidratant sau o spălare corporală pentru a preveni îndepărtarea acestor uleiuri prețioase de pe piele.

imediat după aceea, aplicați o mulțime de cremă groasă și ridicați umidificatorul înainte de a lovi fânul.

nas roșu

sărbătorile s-au terminat, așa că nu există niciun motiv să te îmbraci ca Rudolph. Când sunt în aer liber pe vreme rece, vasele de sânge taie circulația către nas. După intrarea în interior, vasele de sânge se dilată rapid, provocând o grămadă de sânge (și o culoare Roșu aprins).

pentru a readuce nasul la o nuanță normală, aplicați o compresă caldă — dar nu fierbinte — pe piele timp de câteva minute după ce ați intrat în interior.

uneori, o răceală de iarnă și țesuturile care vin cu ea pot face nasul crud și crăpat, de asemenea. Când sniffles lovit, utilizați țesuturi extra-moi și blot nas; nu-l freca.

aplicați un strat subțire de unguent sau loțiune hidratantă pe zona sensibilă pe parcursul zilei și înainte de a adormi noaptea.

parul dur

parul are nevoie de un pic mai mult TLC în timpul iernii. Hat cap poate face ravagii.

șamponarea îndepărtează umezeala de pe scalp și păr, așa că spălați firele în fiecare zi sau chiar mai puțin frecvent. Părul tuturor este diferit-dacă spălarea o dată sau de două ori pe săptămână este normală pentru dvs., luați în considerare adăugarea unui timp între șampoane pentru a ține cont de condițiile uscate de iarnă.

și nu săriți balsamul. Sărind peste ‘ poo și optând pentru o clătire rapidă și tratament condiționat funcționează bine pentru a menține părul curat și hidratat.

pentru a preveni ruperea sau alte deteriorări, evitați uscarea prin suflare și perierea părului atunci când este umed, deoarece aceste încuietori sunt cele mai delicate atunci când sunt îmbibate cu apă. Dacă firele sunt într-adevăr uscate, pieptănați părul cu câteva picături de ulei de măsline și un pieptene cu dinți largi după duș.

buze crăpate

păstrarea unui tub de balsam de buze într-un buzunar ușor accesibil este un prim pas bun, dar vânturile de iarnă pot duce buzele crăpate la un nivel cu totul nou.

dacă buzele sunt fulgi, luați o periuță de dinți curată sau un scrub de zahăr și exfoliați foarte ușor pentru a îndepărta excesul de piele. Slather pe un balsam de buze bogat pentru a urmări și a continua să reaplicați pe tot parcursul zilei.

de asemenea, puteți fi tentați să folosiți vaselină (sau vaselină) pe buze (sau chiar pete foarte uscate pe față) și ați avea dreptate.

vaselina este ocluzivă, ceea ce înseamnă că reține umezeala. Doar asigurați-vă că adăugați mai întâi un ingredient emolient sau un ulei pe buze, astfel încât să aibă puțină umiditate de reținut.

picioare aspre și crăpate

nimic nu țipă „mort de iarnă” ca picioarele noduroase, caluse, cu tocuri crăpate. Economisiți niște bani și săriți pedichiura prin exfoliere și hidratare acasă.

frecați calusurile cu o piatră ponce la duș o dată pe săptămână pentru a îndepărta pielea aspră și moartă.

hidratează picioarele, în special tocurile, în fiecare zi cu cremă groasă — loțiunile care conțin acid lactic și uree sunt deosebit de eficiente — și poartă șosete de bumbac în pat. Poate părea tocilar, dar șosetele sportive în timp ce sforăie pot ajuta cremele să se absoarbă.

picioarele mai calde înseamnă picioare mai transpirate (ick), iar hidratantele sunt cele mai eficiente atunci când sunt aplicate pe pielea caldă și umedă.

pe partea de jos, purtarea încălțămintei din lână super toasty poate ridica temperatura generală a corpului, uneori îngreunând să rămâi adormit toată noaptea. Bumbacul este cel mai bun (și frumos și respirabil).

mâini uscate

este destul de rău să ai cifre înghețate, dar pielea crăpată și dureroasă pe mâini este cireasa de pe tort.

pentru a preveni uscarea mâinilor, aplicați hidratant după spălarea mâinilor și de mai multe ori pe parcursul zilei. Păstrați o sticlă de loțiune lângă fiecare chiuvetă pe care o utilizați.

dacă mâinile sunt foarte uscate, folosiți cremă în loc de loțiune, deoarece prima are un raport ulei-apă mai mare și poate conține unele dintre acele ingrediente extra-hidratante pe care le-am menționat.

purtarea mănușilor de cauciuc în timpul spălării vaselor și curățării poate împiedica uscarea mâinilor din cauza excesului de contact cu apa fierbinte.

pentru a reabilita cu adevărat pielea de pe mănuși, folosiți cremă de mâini foarte groasă chiar înainte de culcare și apoi alunecați pe mănuși albe de bumbac — spațiul închis va ajuta hidratantul să se absoarbă în piele.

unghii casante

aerul uscat absoarbe umezeala din unghii si le lasa delicate si sensibile la rupturi si lacrimi. Pentru a le trata, aplicați ulei de cuticule sau loțiune care conține acele ingrediente bune și hidratante pe unghii înainte de culcare și dormiți cu mănuși pentru a ajuta la absorbția ajutorului.

nu vă fie teamă să aplicați din nou pe tot parcursul zilei, mai ales după spălarea mâinilor.

mâncărime, scalp uscat

în îngrijirea pielii pe față? Scalpul tău este și piele și are nevoie de la fel de multă dragoste.

primul pas în prevenirea unui scalp uscat sau a mătreții temute este de a lua dușuri mai reci și mai rapide pentru a reduce expunerea scalpului la uscarea apei calde. Și, gândiți-vă la trecerea la un șampon specific pentru mătreață sau scalp uscat.

o dată pe săptămână, înainte de a sări în duș, masați scalpul cu ulei de măsline sau de nucă de cocos. Aceste uleiuri pot reface uleiurile naturale ale scalpului.

uneori problema poate fi cauzată de acumularea produsului-nu de vremea de iarnă. Dacă credeți că acest lucru poate fi cazul, spălați ușor scalpul cu un șampon clarificator pentru a elimina gunk-ul.

ochii iritați și uscați

vântul și aerul uscat nu sunt o combinație bună pentru ochii sensibili. Soarele sportiv într-o zi sub zero ar putea părea ciudat, dar lentilele pot proteja ochii de strălucire și vânt.

Păstrați la îndemână o sticlă de lacrimi saline nemedicamentate sau picături pentru ochi și folosiți-o pentru a reîmprospăta umiditatea ochilor atunci când este necesar. Preveniți iritarea ținând mâinile bine hidratate departe de zona ochilor.

păr static

singurul lucru mai rău decât părul de beanie de iarnă sunt flyaways care nu vor rămâne într-o pălărie pentru început. Un scalp uscat produce mai puține uleiuri, ceea ce poate face părul plin de statică.

urmați sfaturile părului uscat de mai sus și nu schimbați balsamul.

dacă staticul este o problemă majoră, luați în considerare schimbarea rutinei de îngrijire. Periile cu peri naturali ajută la redistribuirea uleiurilor de la scalp la restul părului și, de asemenea, conduc mai puțin static decât periile și pieptenii din plastic.

în timpul iernii, lipiți pălăriile de bumbac (care conduc mult mai puțină electricitate statică decât acrilicul și lâna).

coatele solzoase

pielea peste articulațiile de înaltă presiune, cum ar fi coatele, genunchii și tocurile, este mai groasă pentru a amortiza oasele esențiale de dedesubt. Este minunat să ai niște căptușeli suplimentare, dar coatele cenușii și solzoase sunt incomode.

cheia pentru a menține coatele (și alte pete aspre) moi este exfolierea o dată sau de două ori pe săptămână și hidratarea în fiecare zi.

combinați o lingură de zahăr, câteva pahare de ulei de măsline sau de nucă de cocos și o picătură de suc de lămâie pentru a face un scrub rapid. După exfoliere, Clătiți pielea și hidratați-o cu o cremă groasă.

dacă situația de uscăciune este cu adevărat cumplită, aplicați un hidratant bogat și un strat subțire de vaselină deasupra chiar înainte de culcare.

pielea groasă, roșie, cu pete albe, care nu dispar, poate fi psoriazis. Dacă niciunul dintre tratamentele de mai sus nu funcționează, consultați un dermatolog pentru îngrijiri mai specializate.

Windburn

Kudos pentru cei care se bucură de mare în aer liber, chiar și atunci când este frigid. Protejați pielea sensibilă prin stratificarea pe o cremă groasă de față cu un SPF ridicat — singurul lucru mai rău decât arsurile de vânt este arsurile solare de iarnă.

dacă plasturii roșii de vânt nu dispar, aplicați un strat subțire de cremă de hidrocortizon fără prescripție medicală (OTC) pe pete iritate, după cum este necesar. Această cremă medicamentată conține steroizi care reduc inflamația și opresc mâncărimea pe urmele sale.

cifre reci

dacă degetele și degetele de la picioare sunt încă reci, în ciuda șosetelor și mănușilor lânoase, este timpul pentru o strategie diferită. Pentru a încuraja fluxul de sânge până la mâini și picioare, păstrați miezul cald cald cu o mulțime de straturi.

evitați hainele sau bijuteriile strânse la articulații (mâini, glezne și încheieturi) care ar putea constrânge fluxul sanguin.

față uscată

este regretabil (dar inevitabil) că pielea cea mai sensibilă a corpului este întotdeauna expusă elementelor. Cu siguranta ia ceva timp în această iarnă pentru a da cana ta un pic mai mult lovin’.

primele lucruri în primul rând: evitați orice produse pentru față cu alcool SD sau alcool denaturat, care poate fi uscat. Alcoolii grași precum Cetil, stearil și alcool cetearilic sunt bine pe lista ingredientelor.

treceți la o spălare delicată a feței. Cu toții ni se spune să ne spălăm pe față de două ori pe zi, dar asta poate fi prea uscat. Simțiți-vă liber să schimbați unul dintre aceștia doar pentru o clătire rapidă a feței cu apă călduță.

urmăriți cu o cremă de față pe bază de ulei cu ingrediente hidratante precum glicerină, ceramide și unt de shea.