toată lumea tânjește după unghii sănătoase și păr vibrant. Când experimentăm încuietori încrețite, lipsite de lumină și unghii uscate, fragile, indiferent de ceea ce încercăm, poate fi descurajant.
majoritatea oamenilor identifică unghiile din Teflon și părul mătăsos ca un semnal de sănătate. Rămânerea activă și o dietă echilibrată sunt esențiale; cu toate acestea, uneori, unghiile și părul dvs. pot avea nevoie de un impuls. Luarea suplimentelor nutritive poate revigora funcția scalpului, ajutând părul să crească mai repede și mai gros, îmbunătățind în același timp unghiile.
pot exista mulți factori care vă provoacă părul fără volum sau unghiile fără strălucire. Din fericire, puteți rezolva majoritatea acestor probleme consumând substanțele nutritive adecvate. Consumarea unei diete sănătoase și cunoașterea vitaminelor care ajută unghiile și părul vă pot oferi mâinile îngrijite și încuietorile bouncy ale viselor voastre.
cauzele unghiilor și părului nesănătoase
sănătatea unghiilor și a părului este afectată de vârstă și genetică, precum și de sănătatea și dieta generală.
pe măsură ce intri în menopauză, nivelul hormonilor se schimbă, provocând căderea părului, scalpul uscat și o afecțiune a unghiilor fragile numită onychorrhexis. Aveți mai puțină producție de estrogen și progesteron, ceea ce afectează producția de keratină, blocurile de proteine pentru unghii și păr.
modificările legate de vârstă ale părului și unghiilor pot include:
- căderea părului
- subțierea părului
- schimbarea texturii părului
- uscăciunea scalpului
- contracția foliculară
- reducerea melaninei
- ruperea unghiilor și plictiseala
- unghiile gălbui colorate
- creșterea lentă a unghiilor
nivelurile ridicate de stres, evenimentele traumatice, medicamentele, afecțiunile medicale și deficiențele nutriționale vă pot afecta, de asemenea, sănătatea părului și a unghiilor. Deficiențe dietetice în special probleme legate de vârstă compuse, continuarea caderii parului, care afectează funcția foliculului, și modificarea texturii unghiilor.
atât unghiile, cât și părul sunt țesuturi keratinizate (realizate din keratină) construite în mod similar în corpul tău: foliculii de păr din scalp îți construiesc firele de păr, în timp ce matricea unghiilor de la baza unghiilor produce celule care se întăresc pentru a-ți forma unghiile. Prin urmare, nutrienții care ajută unul îl pot ajuta și pe celălalt.
puteți diminua și îmbunătăți condițiile de păr și unghii afectate de vârstă în timp, cu suplimente consistente de vitamine.
promovați părul sănătos din interior cu suplimente de vitamine
deficiențele de vitamine pot face ravagii pe păr și unghii. Atunci când dieta dvs. nu vă oferă organismului suficiente vitamine și alți nutrienți pentru a vă satisface nevoile, luați în considerare să luați suplimente alimentare pentru a vă echilibra nivelul. Better not Younger ‘ s semnificativ alte vitamine fortifiante pentru păr conține următoarele vitamine și minerale și multe altele, pentru a vă ajuta să vă hrăniți și să vă întăriți unghiile și părul:
- vitamina A — vitamina A propulsează glandele sebacee pentru a produce mai mult ulei de sebum pentru a vă umezi scalpul și foliculii pentru a crea un păr mai gros și mai rezistent; de asemenea, transportă fierul în sânge pentru a întări unghiile.
- vitaminele B-vitaminele B includ biotina, care promovează creșterea sănătoasă a părului și unghiile mai dure; B5, care ameliorează problemele de subțiere legate de menopauză; B6 îngroșă părul prin transformarea aminoacizilor în keratină; acidul folic (B9) alimentează creșterea celulelor foliculare; iar B12 produce celule roșii din sânge, crește unghiile sănătoase și vă îngroașă încuietorile.
- vitamina C — Vitamina C ajută organismul dumneavoastră în a face colagen, o proteina esentiala pentru construirea grosimea părului și structura și unghiile în creștere.
- vitamina D — Vitamina D extinde faza de creștere activă a foliculilor, permițându-vă să păstrați un cap mai plin de păr și reduce căderea părului și descuamarea unghiilor.
- vitamina E — Vitamina E susține formarea unghiilor sănătoase și stimulează creșterea părului prin ameliorarea stresului oxidativ pe pielea scalpului.
- Zinc-zincul este un oligoelement esențial care determină glandele sebacee să producă ulei de sebum, care este crucial pentru părul hidratat și un scalp sănătos. De asemenea, promovează creșterea foliculului de păr și a țesutului patului unghiilor și poate reduce pierderea părului cauzată de hipotiroidism.
alte vitamine importante pentru fortificarea părului sunt adaptate biologiei părului îmbătrânit și vă oferă unghii mai ferme și mai strălucitoare. Dacă este luată în mod consecvent, această combinație puternică de vitamine și minerale vă va fortifica foliculii și matricea unghiilor, astfel încât acestea să poată crește mai repede și mai durabile.
întărește-ți pielea cu suplimente de colagen
colagenul este cea mai răspândită proteină din corp și se formează în mușchi, oase, tendoane și piele. Este materialul organic care schele cadrul corpului și îi oferă rezistență și structură. Colagenul reprezintă aproape 70% din dermă, stratul mijlociu al pielii în care se dezvoltă foliculii, rădăcinile părului și patul unghiilor.
această proteină este, de asemenea, indispensabilă pentru pielea netedă, părul elastic și unghiile robuste; cu toate acestea, sistemul dvs. absoarbe și sintetizează mai puțin din ea după menopauză. Alte cauze ale producției reduse de colagen includ:
- fumatul
- aportul de zahăr
- razele ultraviolete
- tulburări autoimune precum lupusul, sclerodermia și artrita reumatoidă
- deficitul de vitamina C
administrarea suplimentelor de colagen oral poate fi o modalitate eficientă de a vă reface rezervele în scădere de colagen și de a îmbunătăți hidratarea și elasticitatea pielii.
suplimentele de colagen marin Oral sunt ușor absorbite în fluxul sanguin în timpul digestiei, deoarece conțin molecule peptidice mai mici în comparație cu colagenul bovin. Odată ajunși în sistem, colagenii marini de tip I și III au un rol specific în reconstruirea dermei, care este crucială pentru sănătatea scalpului și a unghiilor.
Better not younger ‘ s tropical Fruit-aromated Power Within Skin & Gummies de colagen pentru Scalp sunt furnizate fiecare cu 96 miligrame de colagen marin de tip I și III pentru a combate îmbătrânirea pielii din interior spre exterior. Utilizați în mod regulat pentru a promova unghiile și părul sănătos la sursă.
nutrienti si vitamine pentru a ajuta unghiile si parul
multe femei au parul ofilit si unghiile aschii chiar si dupa ce au facut exercitii fizice ample si au mancat o dieta adecvata. Fiziologia părului și a unghiilor evoluează și este posibil să aveți nevoie de un impuls nutrițional. Luând în mod regulat puterea în piele & Scalp colagen Gummies și alte vitamine importante pentru fortificarea părului vă pot revitaliza părul și vă pot regenera unghiile din interior spre exterior.
Better Not Younger abordează îngrijirea părului în mod holistic, vizând modificările părului și scalpului extern și intern. Căutați linia completă de soluții de îngrijire a părului pe pagina noastră de magazin.