Todo el mundo anhela uñas sanas y cabello vibrante. Cuando experimentamos cerraduras rizadas y deslucidas y uñas secas y quebradizas, sin importar lo que intentemos, puede ser desalentador.
La mayoría de las personas identifican las uñas de teflón y el cabello sedoso como una señal de salud. Mantenerse activo y seguir una dieta equilibrada son esenciales; sin embargo, a veces, las uñas y el cabello pueden necesitar un impulso. Tomar suplementos nutricionales puede vigorizar la función del cuero cabelludo, ayudando a que el cabello crezca más rápido y más grueso, a la vez que mejora las uñas.
Puede haber muchos factores que causan su cabello sin volumen o uñas sin brillo. Afortunadamente, puede resolver la mayoría de esos problemas consumiendo los nutrientes adecuados. Consumir una dieta saludable y saber qué vitaminas ayudan a las uñas y el cabello puede darle las manos bien cuidadas y los mechones hinchables de sus sueños.
Causas de Uñas y Cabello poco saludables
La salud de las uñas y el cabello se ve afectada por la edad y la genética, y también por su salud y dieta en general.
Al entrar en la menopausia, los niveles hormonales cambian, lo que causa pérdida de cabello, cuero cabelludo seco y una afección de uñas quebradizas llamada onicorrexia. Experimenta menos producción de estrógeno y progesterona, lo que afecta la producción de queratina, los bloques de construcción de proteínas para las uñas y el cabello.
Los cambios relacionados con la edad en el cabello y las uñas pueden incluir:
- Pérdida de cabello
- Adelgazamiento del cabello
- Cambio de textura del cabello
- Sequedad del cuero cabelludo
- Contracción del folículo
- Reducción de melanina
- Rotura y embotamiento de las uñas
- Uñas teñidas amarillentas
- Crecimiento lento de las uñas
Los niveles elevados de estrés, los eventos traumáticos, los medicamentos, las afecciones médicas y las deficiencias nutricionales también pueden afectar la salud del cabello y las uñas. Las deficiencias dietéticas, en particular, componen problemas relacionados con la edad, fomentan la pérdida de cabello, afectan la función folicular y alteran la textura de las uñas.
Tanto las uñas como el cabello son tejidos queratinizados (hechos de queratina) construidos de manera similar en el cuerpo: los folículos pilosos del cuero cabelludo forman las hebras de cabello, mientras que la matriz de las uñas en la base de las uñas produce células que se endurecen para formar las uñas. Por lo tanto, los nutrientes que ayudan a uno también pueden ayudar al otro.
Puede disminuir y mejorar las condiciones del cabello y las uñas afectadas por la edad con el tiempo con suplementos vitamínicos consistentes.
Promueva el Cabello Saludable Desde Dentro con Suplementos Vitamínicos
Las deficiencias vitamínicas pueden causar estragos en el cabello y las uñas. Cuando su dieta no le proporcione a su cuerpo suficientes vitaminas y otros nutrientes para satisfacer sus necesidades, considere tomar suplementos dietéticos para equilibrar sus niveles. Better Not Younger contiene las siguientes vitaminas y minerales, y más, para ayudar a nutrir y fortalecer las uñas y el cabello:
- Vitamina A-La vitamina A impulsa a las glándulas sebáceas a fabricar más aceite de sebo para humedecer el cuero cabelludo y los folículos y crear un cabello más grueso y resistente; también transporta hierro en la sangre para fortalecer las uñas.
- Vitaminas B: Las vitaminas B incluyen la biotina, que promueve el crecimiento saludable del cabello y uñas más duras; la B5, que alivia los problemas de adelgazamiento relacionados con la menopausia; la B6 espesa el cabello al transformar los aminoácidos en queratina; el ácido fólico (B9) alimenta el crecimiento de las células foliculares; y la B12 produce glóbulos rojos, hace crecer uñas sanas y engrosa los mechones.
- Vitamina C-La vitamina C ayuda a su cuerpo a producir colágeno, una proteína esencial para desarrollar el grosor y la estructura del cabello y el crecimiento de las uñas.
- Vitamina D-La vitamina D extiende la fase de crecimiento activo de los folículos, lo que le permite mantener una cabeza más llena de cabello, y reduce la caída del cabello y la descamación de las uñas.
- Vitamina E-La vitamina E apoya la formación saludable de las uñas y estimula el crecimiento del cabello al aliviar el estrés oxidativo en la piel del cuero cabelludo.
- Zinc-El zinc es un oligoelemento esencial que incita a las glándulas sebáceas a producir aceite de sebo, que es crucial para el cabello hidratado y un cuero cabelludo saludable. También promueve el crecimiento del tejido del folículo piloso y del lecho ungueal y puede reducir la pérdida de cabello causada por el hipotiroidismo.
Otras vitaminas Fortificantes para el cabello Significativas están diseñadas para la biología de tu cabello envejecido y te brindan uñas más firmes y brillantes. Si se toma de forma consistente, esta potente combinación de vitaminas y minerales fortalecerá los folículos y la matriz de las uñas para que puedan crecer más rápido y duradero.
Fortalezca su piel con Suplementos de colágeno
El colágeno es la proteína más penetrante en su cuerpo y se forma en sus músculos, huesos, tendones y piel. Es el material orgánico que estructura el armazón de su cuerpo y le proporciona fuerza y estructura. El colágeno constituye casi el 70% de la dermis, la capa media de la piel donde se desarrollan los folículos, las raíces del cabello y el lecho de las uñas.
Esta proteína también es indispensable para una piel suave, cabello elástico y uñas resistentes; sin embargo, su sistema absorbe y sintetiza menos después de la menopausia. Otras causas de la reducción de la producción de colágeno incluyen:
- Fumar
- Ingesta de azúcar
- Rayos ultravioleta
- Trastornos autoinmunes como lupus, esclerodermia y artritis reumatoide
- Deficiencia de vitamina C
Tomar suplementos orales de colágeno puede ser una manera efectiva de reponer sus reservas de colágeno cada vez más escasas y mejorar la hidratación y elasticidad de la piel.
Los suplementos orales de colágeno marino se absorben fácilmente en el torrente sanguíneo durante la digestión porque contienen moléculas de péptidos más pequeñas en comparación con el colágeno bovino. Una vez en su sistema, los colágenos marinos tipo I y III tienen un papel específico en la reconstrucción de su dermis, que es crucial para la salud del cuero cabelludo y las uñas.
El poder dentro de la piel con sabor a frutas tropicales de Better Not Younger & Las gomitas de colágeno para el cuero cabelludo se suministran con 96 miligramos de colágeno marino tipo I y III para combatir el envejecimiento de la piel desde adentro hacia afuera. Úselo regularmente para promover uñas y cabello sanos en la fuente.
Nutrientes y vitaminas para Ayudar a las uñas y el Cabello
Muchas mujeres tienen el cabello marchito y las uñas astilladas incluso después de hacer mucho ejercicio y comer una dieta adecuada. La fisiología de su cabello y uñas están evolucionando, y es posible que necesite un impulso nutricional. Tomar regularmente Energía Dentro de la Piel & Gomitas de Colágeno para el Cuero Cabelludo y Otras Vitaminas Fortificantes para el Cabello pueden revitalizar el cabello y regenerar las uñas de adentro hacia afuera.
Better Not Younger aborda el cuidado del cabello de manera integral al dirigirse a los cambios en el cabello y el cuero cabelludo externa e internamente. Busque su línea completa de soluciones para el cuidado del cabello en nuestra página de la tienda.