alla längtar efter friska naglar och livfullt hår. När vi upplever krusiga, svaga lås och torra, spröda naglar oavsett vad vi försöker kan det vara nedslående.
de flesta identifierar Teflon naglar och silkeslen hår som en signal om hälsa. Att vara aktiv och äta en balanserad kost är viktigt; men ibland kan dina naglar och hår behöva öka. Att ta näringstillskott kan stärka hårbottenfunktionen, vilket hjälper ditt hår att växa snabbare och tjockare samtidigt som du förbättrar dina naglar.
det kan finnas många faktorer som orsakar ditt volymlösa hår eller skinnlösa naglar. Tack och lov kan du lösa de flesta av dessa problem genom att konsumera rätt näringsämnen. Att konsumera en hälsosam kost och veta vilka vitaminer som hjälper naglar och hår kan ge dig välskötta händer och hopplås i dina drömmar.
orsaker till ohälsosamma naglar och hår
spik och hår hälsa påverkas av ålder och genetik, och även din allmänna hälsa och kost.
när du går in i klimakteriet förändras dina hormonnivåer, vilket orsakar håravfall, torr hårbotten och ett sprött nageltillstånd som kallas onychorrhexis. Du upplever mindre östrogen-och progesteronproduktion, vilket påverkar produktionen av keratin, proteinbyggnadsblocken för naglar och hår.
åldersrelaterade förändringar i hår och naglar kan inkludera:
- håravfall
- håravfall
- hår textur förändring
- hårbotten torrhet
- follikel krympning
- Melanin minskning
- spik brott och slöhet
- gulaktiga tonade naglar
- långsam nageltillväxt
förhöjda stressnivåer, traumatiska händelser, mediciner, medicinska tillstånd och näringsbrister kan också påverka ditt hår och nagelhälsa. Kostbrister i synnerhet sammansatta åldersrelaterade problem, främja håravfall, påverka follikelfunktionen och förändra nagelstruktur.
både dina naglar och hår är keratiniserade vävnader (gjorda av keratin) konstruerade på samma sätt i din kropp: hårsäckar i hårbotten bygger dina hårsträngar, medan nagelmatrisen vid basen av dina naglar producerar celler som härdar för att bilda dina naglar. Därför kan näringsämnena som hjälper en också hjälpa den andra.
du kan minska och förbättra ålderspåverkade hår-och nagelförhållanden över tid med konsekvent vitamintillskott.
främja friskt hår inifrån med vitamintillskott
vitaminbrister kan orsaka kaos på ditt hår och naglar. När din kost inte ger din kropp tillräckligt med vitaminer och andra näringsämnen för att tillgodose dina behov, överväga att ta kosttillskott för att balansera dina nivåer. Better Not Younger betydande andra Hårförstärkande vitaminer innehåller följande vitaminer och mineraler, och mer, för att ge näring och stärka dina naglar och hår:
- Vitamin A — vitamin A driver talgkörtlar för att tillverka mer talgolja för att fukta hårbotten och folliklarna för att skapa tjockare, fjädrande hår; det transporterar också järn i blodet för att stärka naglarna.
- B-vitaminer — B-vitaminer inkluderar biotin, som främjar frisk hårväxt och hårdare naglar; B5, som lindrar klimakteriet relaterade gallring frågor; B6 tjocknar håret genom att omvandla aminosyror till keratin; folsyra (B9) bränslen follikelcellstillväxt; och B12 producerar röda blodkroppar, växer friska naglar, och tjocknar dina lås.
- Vitamin C — Vitamin C hjälper din kropp att göra kollagen, ett viktigt protein för att bygga Hårtjocklek och struktur och växa naglar.
- Vitamin D-vitamin D förlänger den aktiva tillväxtfasen av dina folliklar, så att du kan hålla en fylligare hår, och det minskar håravfall och peeling naglar.
- Vitamin E — Vitamin E stöder hälsosam nagelbildning och stimulerar hårväxt genom att lindra oxidativ stress på hårbotten.
- zink — zink är ett viktigt spårämne som uppmanar dina talgkörtlar att producera talgolja, vilket är avgörande för hydratiserat hår och en hälsosam hårbotten. Det främjar också hårsäcken och nagelbädden vävnadstillväxt och kan minska håravfall som orsakas av hypotyreos.
betydande andra Hårförstärkande vitaminer är skräddarsydda för din åldrande hårbiologi och ger dig fastare, skinnigare naglar. Om det tas konsekvent kommer denna potenta vitamin-och mineralkombination att stärka dina folliklar och nagelmatris så att de kan växa snabbare och mer hållbara.
stärka din hud med kollagentillskott
kollagen är det mest genomgripande proteinet i din kropp och former i dina muskler, ben, senor och hud. Det är det organiska materialet som ställer din kropps ram och ger den styrka och struktur. Kollagen utgör nästan 70% av din dermis, hudens mittlager där dina folliklar, hårrötter och nagelbädd utvecklas.
detta protein är också oumbärligt för slät hud, elastiskt hår och robusta naglar; men ditt system absorberar och syntetiserar mindre av det efter klimakteriet. Andra orsaker till minskad kollagenproduktion inkluderar:
- rökning
- sockerintag
- ultravioletta strålar
- autoimmuna störningar som lupus, sklerodermi och reumatoid artrit
- C-vitaminbrist
att ta orala kollagentillskott kan vara ett effektivt sätt att fylla på dina minskande reserver av kollagen och förbättra hudens hydrering och elasticitet.
orala Marina kollagentillskott absorberas lätt i blodet under matsmältningen eftersom de innehåller mindre peptidmolekyler jämfört med bovint kollagen. En gång i ditt system har typ i och III Marina kollagener en specifik roll för att återuppbygga din dermis, vilket är avgörande för hårbotten och nagelhälsan.
bättre inte yngre tropiska fruktsmakad kraft inom huden & Scalp Collagen Gummies levereras var och en med 96 milligram av typ i och III marin kollagen för att bekämpa åldrande hud inifrån och Ut. Använd regelbundet för att främja friska naglar och hår vid källan.
näringsämnen och vitaminer för att hjälpa naglar och hår
många kvinnor har visat hår och splinteriga naglar även efter att ha fått gott om träning och ätit en riktig diet. Fysiologin i ditt hår och naglar utvecklas, och du kan behöva en näringsmässig boost. Regelbundet ta makten inom huden & Hårbottenkollagen Gummies och betydande andra Hårförstärkande vitaminer kan vitalisera ditt hår och regenerera dina naglar inifrån och ut.
bättre inte yngre adresser hårvård holistiskt genom att rikta hår och hårbotten förändringar externt och internt. Leta efter ditt fulla sortiment av hårvårdslösningar på vår butikssida.