ceea ce oamenii numesc o serie de ghinioane începe de obicei cu o pierdere sau o problemă deosebit de dificilă de rezolvat. Apoi, ca urmare a acelui eveniment, sau chiar în același timp, apar alte situații dificile. Este în acel moment când persoana începe să simtă că se află într-o etapă în care „totul merge prost”.
în termeni generali, am putea spune că oamenii definesc vremurile rele ca acele momente în care coincid mai mulți factori sau experiențe negative. Lucrul este că, de obicei, oamenii limitează cauzele acestor evenimente la un factor de „ghinion” sau „ghinion”. De asemenea, este obișnuit ca oamenii să dea vina pe altcineva sau să interpreteze totul ca o pedeapsă sau ca rezultat al „energiei rele”a ceva sau a cuiva.
pentru a se referi cu adevărat la o serie proastă, situația trebuie să rămână neschimbată pentru o perioadă relativ lungă de timp. Aceasta, desigur, subminează vitalitatea persoanei și adesea o scufundă într-o stare de pesimism. În consecință, încep să privească lumea ca și cum ar fi devenit complet gri. În plus, încep să simtă frică extremă și anxietate cu privire la situația lor care rămâne așa pentru totdeauna. Acum, este posibil să ieșiți dintr-o „serie de ghinion”? Răspunsul este da! În acest articol, vă vom arăta câteva sfaturi care se pot dovedi utile.
pentru a ieși dintr-o serie de ghinioane, trebuie să identificați principala problemă
dungile rele se caracterizează prin faptul că totul merge în direcția opusă decât ceea ce doriți. Cu toate acestea, adevărul este că există întotdeauna un factor principal sau un accent. De fapt, de obicei coincide cu elementul care a dat naștere acestor vremuri proaste, motiv pentru care este atât de important să îl identificăm. De cele mai multe ori, are legătură cu pierderea unui loc de muncă, moartea unei persoane dragi, o despărțire, un accident sau o boală sau un eveniment care a provocat vătămări grave stimei de sine a persoanei.
pentru a ieși dintr-o serie de ghinioane, este important să identificați elementul care cântărește mai mult decât celelalte. În general, aceasta este tocmai partea cea mai dificilă. Cu toate acestea, identificarea acestuia poate ajuta la organizarea ideilor și la găsirea de soluții posibile.
„dacă n-ar fi fost ghinion, n-aș fi avut deloc noroc.”
– Booker T. Jones-
Examinați-vă contextul mental
este vital să examinați întregul context mental care înconjoară problema centrală. Acest context se referă la ideile care sunt asociate cu patch-ul dur prin care treceți. De exemplu, dacă te-ai simțit respins, s-ar putea să crezi că este vina ta și să spui lucruri precum „Nu voi fi niciodată fericit”. Dacă problema principală este șomajul, s-ar putea să vă gândiți la lucruri care vă fac să vă simțiți incapabili, incompetenți sau nevrednici.
cu toate acestea, este important să subliniem că acest context mental poate transforma aceste vremuri proaste într-o gaură completă de negativitate. De asemenea, pentru a ieși din ea, trebuie să înțelegeți că nu este suficient să vă dați trei bătăi pe spate și să vă scuturați capul. Asta nu va face ca aceste idei să dispară. Ceea ce este esențial aici este să devii conștient de faptul că aceste afirmații negative sunt în detrimentul sănătății tale mintale și că, dacă vrei să ieși din această etapă negativă, trebuie să transformi acele idei.
faceți ceva în legătură cu asta
credeți sau nu, o serie de ghinioane poate duce pe cineva să experimenteze un fel de paralizie. La început, se pot simți motivați să abordeze problema și să ia măsuri. Cu toate acestea, în timp, inacțiunea preia de obicei. Uneori, unii oameni stau acolo sperând să se întâmple ceva care să-i scoată din situația lor.
permițându-vă să fiți invadați de această pasivitate pesimistă vă va face mai dificil să depășiți situația. Inerția pesimistă va pune stăpânire pe tine, ceea ce duce aproape întotdeauna la mai multe probleme și la mai multe greșeli. Este în regulă să nu-ți dai seama de toate, atâta timp cât continui să mergi înainte. Dacă este necesar, reajustați-vă așteptările și planurile și începeți. Cu toate acestea, ține cont de ceva: rezolvarea acestei probleme s-ar putea să nu te întoarcă acolo unde erai înainte. Scapă de această așteptare.
dacă ați pierdut un loc de muncă mare, nu așteptați pentru a obține un nou loc de muncă la fel de minunat ca cel precedent pentru a merge mai departe. Dacă ai pierdut o relație grozavă, nu te baza pe o altă mare dragoste pentru a o înlocui. Nimic nu va fi așa cum a fost și cel mai probabil va trebui să o luați de la capăt în condiții foarte diferite. Ideea de a vă întoarce la starea anterioară este epuizantă, așa că nu vă pierdeți timpul gândindu-vă în acest fel. Dă-ți ocazia să ieși din ghinionul tău cu smerenie și o atitudine mai bună.