hvad folk kalder en uflaks streak begynder normalt med et tab eller et særligt vanskeligt problem at løse. Derefter opstår der som et resultat af denne begivenhed eller endda på samme tid andre hårde situationer. Det er i det øjeblik, hvor personen begynder at føle, at de er i et stadium, hvor “alt går galt”.
generelt kan vi sige, at folk definerer dårlige tider som de øjeblikke, hvor flere faktorer eller negative oplevelser falder sammen. Sagen er, at folk normalt begrænser årsagerne til disse begivenheder til en faktor “dårlig formue” eller “uheld”. Det er også almindeligt, at folk lægger skylden på en anden eller fortolker alt som en straf eller som et resultat af noget eller nogens “dårlige energi”.
for virkelig at henvise til en dårlig stribe skal situationen forblive uændret i relativt lang tid. Dette undergraver selvfølgelig personens vitalitet og fordyber dem ofte i en tilstand af pessimisme. Som følge heraf begynder de at se på verden som om den var blevet helt grå. Derudover, de begynder at føle ekstrem frygt og angst for, at deres situation forbliver sådan for evigt. Nu er det muligt at komme ud af en “uheldsstribe”? Svaret er ja! I denne artikel viser vi dig nogle tip, der kan vise sig nyttige.
for at komme ud af en uheldsstribe skal du identificere hovedproblemet
dårlige striber er kendetegnet ved, at alt går i den modsatte retning end hvad du vil. Sandheden er dog, at der altid er en hovedfaktor eller fokus. Faktisk falder det normalt sammen med det element, der gav anledning til disse dårlige tider, hvorfor det er så vigtigt at identificere det. Det meste af tiden har det at gøre med tabet af et job, en elskedes død, et sammenbrud, en ulykke eller sygdom eller en begivenhed, der forårsagede alvorlig skade på personens selvværd.
for at komme ud af en uheldsstribe er det vigtigt at lokalisere det element, der vejer mere end de andre. Generelt er dette netop den sværeste del. At identificere det kan dog hjælpe med at organisere ideer og komme med mulige løsninger.
“hvis det ikke var for uheld, ville jeg slet ikke have held.”
– Booker T. Jones-
Undersøg din mentale kontekst
det er vigtigt for dig at undersøge hele den mentale kontekst omkring det centrale problem. Denne sammenhæng refererer til de ideer, der er forbundet med den uslebne patch, du går igennem. For eksempel, hvis du følte dig afvist, tror du måske, at det hele er din skyld og siger ting som “jeg bliver aldrig glad”. Hvis hovedproblemet er arbejdsløshed, kan du tænke ting, der får dig til at føle dig ude af stand, inkompetent eller uværdig.
ikke desto mindre er det vigtigt at påpege, at denne mentale kontekst kan gøre disse dårlige tider til et komplet hul af negativitet. For at komme ud af det skal du også forstå, at det ikke er nok for dig at give dig selv tre klapper på ryggen og ryste på hovedet. Det får ikke disse ideer til at forsvinde. Hvad der er vigtigt her er, at du bliver opmærksom på, at disse negative bekræftelser er skadelige for din mentale sundhed, og at hvis du vil komme ud af denne negative fase, skal du omdanne disse ideer.
gør noget ved det
tro det eller ej, en uheldsstribe kan føre til, at nogen oplever en slags lammelse. I starten kan de føle sig motiverede til at tackle problemet og handle. Men over tid tager passivitet normalt over. Nogle gange sidder nogle mennesker bare der og håber på, at der sker noget for at få dem ud af deres situation.
at tillade dig selv at blive invaderet af denne pessimistiske passivitet vil gøre det vanskeligere for dig at overvinde situationen. Pessimistisk inerti vil tage fat på dig, hvilket næsten altid fører til flere problemer og flere fejl. Det er okay ikke at have det hele regnet ud, så længe du fortsætter fremad. Om nødvendigt skal du justere dine forventninger og dine planer og komme i gang. Husk dog noget: at løse dette problem får dig muligvis ikke tilbage til, hvor du var før. Slip af med denne forventning.
hvis du har mistet et godt job, skal du ikke vente med at få et nyt job så vidunderligt som det forrige for at komme videre. Hvis du mistede et godt forhold, skal du ikke stole på en anden stor kærlighed til at erstatte det. Intet vil være som det var, og du bliver sandsynligvis nødt til at starte forfra under meget forskellige forhold. Ideen om at gå tilbage til din tidligere tilstand er udmattende, så spild ikke din tid på at tænke på denne måde. Giv dig selv muligheden for at komme ud af din uheldsstribe med ydmyghed og en bedre holdning.