Ce que les gens appellent une série de malchance commence généralement par une perte ou un problème particulièrement difficile à résoudre. Puis, à la suite de cet événement, ou même en même temps, d’autres situations difficiles émergent. C’est à ce moment que la personne commence à sentir qu’elle est dans une phase où « tout va mal ».
En termes généraux, on pourrait dire que les gens définissent les mauvais moments comme les moments où plusieurs facteurs ou expériences négatives coïncident. Le fait est que, généralement, les gens limitent les causes de ces événements à un facteur de « mauvaise fortune » ou de « malchance ». De plus, il est courant que les gens rejettent le blâme sur quelqu’un d’autre ou interprètent tout comme une punition ou comme le résultat de quelque chose ou de la « mauvaise énergie » de quelqu’un.
Pour se référer vraiment à une mauvaise série, la situation doit rester inchangée pendant une période relativement longue. Cela, bien sûr, mine la vitalité de la personne et la plonge souvent dans un état de pessimisme. En conséquence, ils commencent à regarder le monde comme s’il était devenu complètement gris. De plus, ils commencent à ressentir une peur et une anxiété extrêmes à l’idée que leur situation reste ainsi pour toujours. Maintenant, est-il possible de sortir d’une « série de malchance »? La réponse est oui! Dans cet article, nous allons vous montrer quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles.
Pour sortir d’une série de malchance, vous devez identifier le problème principal
Les mauvaises stries se caractérisent par tout ce qui va dans la direction opposée à ce que vous voulez. Cependant, la vérité est qu’il y a toujours un facteur principal ou un objectif. En fait, cela coïncide généralement avec l’élément à l’origine de ces mauvais moments, c’est pourquoi il est si important de l’identifier. La plupart du temps, il s’agit de la perte d’un emploi, du décès d’un être cher, d’une rupture, d’un accident ou d’une maladie, ou d’un événement qui a gravement nui à l’estime de soi de la personne.
Pour sortir d’une série de malchance, il est important de repérer l’élément qui pèse plus que les autres. En général, c’est précisément la partie la plus difficile. Cependant, l’identifier peut aider à organiser des idées et à trouver des solutions possibles.
» Sans malchance, je n’aurais pas de chance du tout. »
– Booker T. Jones-
Examinez votre contexte mental
Il est essentiel pour vous d’examiner l’ensemble du contexte mental entourant le problème central. Ce contexte fait référence aux idées associées à la mauvaise passe que vous traversez. Par exemple, si vous vous êtes senti rejeté, vous pourriez penser que tout est de votre faute et dire des choses telles que: « Je ne serai jamais heureux ». Si le problème principal est le chômage, vous pourriez penser à des choses qui vous font vous sentir incapable, incompétent ou indigne.
Néanmoins, il est important de souligner que ce contexte mental peut transformer ces mauvais moments en un trou de négativité complet. De plus, pour en sortir, vous devez comprendre qu’il ne vous suffit pas de vous donner trois tapes dans le dos et de secouer la tête. Cela ne fera pas disparaître ces idées. Ce qui est essentiel ici, c’est que vous preniez conscience que ces affirmations négatives nuisent à votre santé mentale et que, si vous voulez sortir de cette étape négative, vous devez transformer ces idées.
Faites quelque chose à ce sujet
Croyez-le ou non, une série de malchance peut conduire quelqu’un à éprouver une sorte de paralysie. Au début, ils peuvent se sentir motivés pour s’attaquer au problème et agir. Cependant, au fil du temps, l’inaction prend généralement le dessus. Parfois, certaines personnes restent assises là en espérant que quelque chose se passe pour les sortir de leur situation.
Se laisser envahir par cette passivité pessimiste vous rendra plus difficile de surmonter la situation. L’inertie pessimiste s’emparera de vous, ce qui conduit presque toujours à plus de problèmes et à plus d’erreurs. C’est normal de ne pas tout comprendre tant que vous continuez à avancer. Si nécessaire, réajustez vos attentes et vos projets et lancez-vous. Cependant, gardez quelque chose à l’esprit: résoudre ce problème peut ne pas vous ramener là où vous étiez auparavant. Débarrassez-vous de cette attente.
Si vous avez perdu un excellent travail, n’attendez pas d’obtenir un nouvel emploi aussi merveilleux que le précédent pour passer à autre chose. Si vous avez perdu une excellente relation, ne comptez pas sur un autre grand amour pour la remplacer. Rien ne sera comme il était et vous devrez probablement recommencer dans des conditions très différentes. L’idée de revenir à votre état précédent est épuisante, alors ne perdez pas votre temps à penser de cette façon. Donnez-vous l’occasion de sortir de votre série de malchance avec humilité et une meilleure attitude.