consumul de pește a fost mult timp asociat cu beneficii pentru sănătate, cum ar fi un risc mai mic de boli de inimă, cancer și probleme de memorie legate de vârstă. Acum, cercetările sugerează că încărcarea pe pește poate ajuta persoanele cu guta să-și reducă riscul de apariție a unui episod acut.
studiul, publicat în revista Arthritis & Rheumatology, s-a bazat pe datele de la Boston University Online gută Survey, un studiu bazat pe internet care a durat din 2003 până în 2012. În această nouă analiză, cercetătorii au stabilit că pacienții cu gută care au mâncat pește gras (cum ar fi somon, macrou sau hering) în ultimele 48 de ore au fost cu 33% mai puțin predispuși decât cei care nu au avut un atac de gută.
cu cât mai mulți oameni de pește au mâncat, cu atât mai bine, deoarece „creșterea numărului de porții a fost asociată cu un risc mai mic de erupții de gută.”
deși autorii studiului au emis inițial ipoteza că consumul de pește bogat în omega-3 sau administrarea unui supliment omega-3 ar avea un efect protector, s-a dovedit că adevăratul lucru a fost cel mai bun: suplimentele nu păreau să ajute. Acestea fiind spuse, autorii au remarcat că suplimentele ar putea fi benefice dacă sunt luate în doze mai mari. Suplimentele cu doze mari de omega-3 ar putea avea chiar un avantaj față de consumul de pește, deoarece anumite tipuri de pește conțin purine, substanțe naturale care se transformă în acid uric în organism. Acumularea de cristale de acid uric în articulații este ceea ce declanșează apariția gutei.
„suplimentele ar ocoli acest obstacol, oferind un beneficiu farmacologic fără caracteristicile purinelor care induc guta”, au scris ei.
se crede că acizii grași Omega-3 sunt benefici pentru persoanele cu gută, precum și pentru alte afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă, deoarece inhibă substanțele care altfel ar provoca inflamații în organism.
urmăriți simptomele artritei
Alăturați-vă Registrului de cercetare centrat pe pacient al CreakyJoints și urmăriți simptomele precum erupțiile de gută. Aflați mai multe și înscrieți-vă aici.
continuați să citiți
- alimente bogate în purină: 4 alimente pentru a evita consumul de gută
- dieta ceto este bună sau rea pentru gută?
- Guta vs. artrita reumatoidă: care este diferența?