zde je 10-skvělé akupunkturní body k použití denně, které mohou pomoci při hubnutí, pocitu lépe nebo dokonce ke snížení bolesti.
autor: Justin Burkett, L.Ac.
potřebujete více energie, ale vyhořel na kávu? Potřebujete se uvolnit, ale zdůraznil … no … všechno? Cítíte se vyčerpaní a pod počasím, dostat ty chyby, které se vždy zdají být kolem? Bolesti hlavy? Máš je? Opravdu se musíte dostat do kontaktu se sebou. Doslova! Tady je věc, akupunkturní body mohou také fungovat jako akupresurní body. Tady jsou 10 Skvělé, o kterých byste měli vědět. To je skvělé!
Miriam Lee byla významným průkopníkem v přinášení akupunktury do Ameriky. Ve své knize postřehy Senior akupunkturista ona stanoví jednoduchý, ale hluboký protokol zahrnující 10 jehly na 10 silné body. Tento protokol má široké uplatnění a může řešit mnoho běžných stížností na klinice. Tento protokol nazvala 10-velikáni.
V tomto článku jsem se představit vám tyto body a jejich funkce a nabídnout návrhy pro další výhody akupunktury mezi akupunkturní sezení. Pokud je jazyk trochu tajemný a chcete se dozvědět více, navštivte mě v Centru pro zdraví & Well Being v San Diegu během jedné z mých otázek a odpovědí.
zde jsou body:
Začněme s bodem, který mnoho lidí jsou již obeznámeni s. V angličtině je tento bod známý jako tlusté střevo 4 (LI 4) v čínštině se jmenuje Hegu, což znamená „spojení údolí“. Tento bod se nachází na ruce a je známý pro bolesti hlavy. Je to jedna ze 4 bran a také jeden ze čtyř velitelských bodů. Je to příkazový bod pro tvář nosu ústa a čelist. Navíc je to důležitý bod pro tlusté střevo.
„Když se qi a krev proudí volně, tam je žádná bolest“
Jednou z hlavních funkcí tlustého Střeva je příjem odpadní materiál z těla, extrahovat, co je může prostřednictvím mikrobiální symbiots, kteří volají domů, a pak odstranit zbytek. Nechci být příliš scatological zde, ale jeho úkolem je dělat a pustit kecy; doslova a obrazně. V čínské medicíně se dozvídáme, že fyziologické funkce orgánových systémů mají psychologické / emocionální analogy. Když se svinstvo pravidelně neuvolňuje, zůstává uvnitř těla a prosakuje do tkání a orgánů. To vytváří tlak a glucks vás. Toto zvýšení tlaku se pak může projevit v hlavě jako bolest hlavy nebo bolest zubů, zápach z úst a další. Tento bod pomáhá s funkcí tlustého střeva.
dalším faktem o tlustém střevě je, že je domovem většiny našeho imunitního systému. Ano, To je pravda. Kolonie bakterií a mikroflóry v našich střevech mají důsledky v naší schopnosti bojovat proti patogenům. Může se stát, že vaše tlusté střevo je spojeno s čicháním, alergiemi, přibýváním na váze, častým nachlazením a chřipkou, bolestmi hlavy.
Život může být komplikovaný, ale je dobré vědět, že existuje několik jednoduchých ukazatelů dobrého zdraví, a často se to týká věcí, které jsme se stále ještě příliš nezralé, aby vážně promluvit, ale to může být obecně pocit, že pokud vaše stolice vypadá dobře a voní dobře, máte dobrou šanci, že bude zdravé a šťastné. Pokud je to jen páchnoucí nepořádek, nebo jen tvrdý blok zácpy, hádej co, to není jen odraz toho, co se děje uvnitř, je to, co se děje uvnitř. Je to zpráva, vyčistěte svůj jídelníček, poznejte své tělo pomocí tlakových bodů, Získejte akupunkturu, vezměte bylinky.
tlusté střevo 11 – qu Chi-Pool v ohybu
tento bod se používá k čištění tepla.
“ teplo?“možná se ptáte. „Co tím myslíš teplo? Proč akupunkturisté vždy mluví o teplu?“
teplo je další způsob, jak mluvit o „zánětu“. V plamenech, v ohni. V procesu života je metabolický oheň, který spotřebovává palivo a kyslík a oheň se používá ke spuštění fyziologických procesů, které nás pohybují a nové tkáně a všechny ostatní věci, které je zapotřebí k udržení, že teplokrevné savce.
jaké je palivo, které tento oheň spotřebuje?
existují dva základní druhy paliva, jeden je výsledkem jídla, které jste jedli, a druhý je vaše „esence“. Budu řešit Čínské Medicíny pojem „podstata“ v budoucím článku, ale v podstatě je to dost, aby pochopit, teď, že vaše každodenní energie pochází z jídla, které jíte, jako běžný účet se používá pro každodenní výdaje. Podstatou je spíše váš spořicí účet, vaše hlubší rezervy. Když je váš oheň v rovnováze, začne konzumovat vaši podstatu a následuje „zánět“. Zánět urychluje stárnutí. Zánět také zve …. Vlhkost. Je to součást přirozené rovnováhy. Pokud je oheň, použijte vodu. Tento bod je jako pozvat bazén s vodou, aby ochladil teplo. Je to také na kanálu tlustého střeva a může pomoci přinést více tekutiny do tlustého střeva a změkčit stolici, která by mohla způsobit zácpu.
Žaludek 36 – Zu San Li – Noha Tři Míle
V dávných dobách, než auta, chůzi byl způsob, jak se dostat tam, kam jdete. Netřeba dodávat, že člověk by se mohl do konce dne unavit. Staří mudrci zjistil, že stimulace tohoto bodu s palci, nebo kameny, nebo pálení bylin, nebo později, jehly, dal jim sílu chodit další 3 mil, tak jméno „Nohy, Tři Míle“
Tento bod je používán v Klinice k řešení příznaky, jako je únava a nízké energie. Pomáhá také zvýšit metabolismus a pomáhá při trávení a používá se při žaludečních potížích. Ve Skutečnosti, je to takové užitečné, bod, nejen, že je to jeden z 10 bodů, je to také jeden ze ČTYŘ MISTROVSKÝCH BODŮ – to je hlavní bod pro Zažívací poruchy.
Lung 7-Lie Que-Broken sekvence
Lung 7 je klíčovým bodem pro posílení imunitního systému. Je vynikající pro rýmu, přetížení, zimnici a horečku, škrábání v krku a kýchání. Je to v podstatě jako stimulace reakce vašeho těla na virové útoky. Tento bod je v podstatě hluboko v rozštěpu v kosti. Stimulace tohoto bodu, stimuluje periostu, (vrstva pojivové tkáně kolem kosti (< peri : kolem, osteo: Kostní)), a stimulace periostu je způsob, jak stimulovat kaskádu reakcí silné řízené imunitní funkce.
Slezina 6, Sanyinjiao, 3 yin intercrossing
Slezina 6, je užitečné vědět o, a šikovný přejděte na příkaz najít. Jedná se o vzdálenost šířky rukou nad špičkou vnitřní kotníkové kosti. Měli byste cítit drážku v kosti. V tomto bodě se konverguje qi sleziny, jater a ledvin. Je to jako univerzální bod 3 v 1, který pomůže s průtokem krve, s lymfatickým tokem as emocemi. Pocit stresu s bolavými nohami, poznejte tento bod.
Zatím jsme se dozvěděli něco o tom, jak najít body, a trochu o jejich obecných funkcích. Nyní se možná ptáte, jak je mohu použít ve prospěch sebe a své rodiny? Dobrá otázka.
nejhlubším způsobem, jak stimulovat body, je cvičení Qi-gong bodové meditace. Další by bylo použití akupunktury. To však vyžaduje služby vyškoleného lékaře, jako jsem já. Pro domácí použití jako metoda péče o sebe, doporučil bych accupressure s nějakou aromaterapií. Bylo by skvělé, kdybyste měli nějaký kvalitní aromaterapeutický olej, nebo snad nějaký bylinný linament nebo balzám nějakého druhu. S body byste mohli pracovat masírováním léčivého oleje, masti nebo linamentu s dostatečným tlakem palce do bodu. Na klinice si moji pacienti užívají linament zvaný „bílý květový olej“, což je máta peprná, kafr, a Levandulová záležitost.
když přesně najdete bod, existuje jedinečná reakce qi. Je to jako brnění necitlivost, docela jako když vaše noha nebo ruka usne. S praxí můžete ovlivnit body svými myšlenkami a nasměrováním svého zaměření a povědomí. Pravidelným používáním stimulace tlakovým bodem pomůžete svému tělu dosáhnout větší propojenosti, která připravuje půdu pro živou produkci a volný tok qi.