Zdraví výhody Chili pepper obsahuje zlepšuje trávicí zdraví a metabolismus, zmírňuje migrény, může snížit riziko rakoviny, bojuje proti plísňovým infekcím, nachlazení, a chřipky, poskytuje společné úlevu od bolesti, bojuje zánět, podporuje kardiovaskulární zdraví, může zlepšit kognitivní funkce, může zvýšit dlouhověkost, podporuje růst červených krvinek, zlepšit oční zdraví a udržuje vaše vlasy a zdravou pokožku a další.
chilli papričky jsou oblíbené pro svou schopnost zlepšit chuť jakéhokoli jídla svou horkou chutí. Chilli papričky jsou však víc než jen trochu tepla. Chilli papričky se používají hlavně jako koření, které lze vařit nebo práškovat a sušit.
nejcennější charakteristikou chilli papriček je sloučenina kapsaicin. Kapsaicin je primární sloučenina v chilli papričkách, která dává paprikám jejich výraznou chuť a řadu zdravotních výhod. Dnes prozkoumáme 13 z těch úžasných zdravotních výhod chilli papriček.
- 13 Úžasné Zdravotní Výhody Chilli
- Zlepšuje Trávicí Zdraví a Metabolismus
- zmírňuje migrény
- může snížit riziko rakoviny
- Bojuje proti Plísňovým Infekcím, Nachlazení, a Chřipky,
- poskytuje úlevu od bolesti kloubů
- bojuje proti zánětu
- podporuje kardiovaskulární zdraví
- Snížení Rizika Diabetu Typu 2
- může zlepšit kognitivní funkce
- Může Zlepšit Životnost
- podporuje růst červených krvinek
- zlepšení očního zdraví
- Udržuje Vaše Vlasy a Pleť, Zdravé
- závěr
13 Úžasné Zdravotní Výhody Chilli
Zlepšuje Trávicí Zdraví a Metabolismus
Jednou z největších výhod kapsaicinu je jeho přínos pro zdraví střev, a hubnutí. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, chilli papričky mohou být ve skutečnosti anti-dráždivé pro váš žaludek a skvělý způsob, jak léčit žaludeční vředy.
za Druhé, chilli papričky, zejména v jeho práškové formě, je bohatý na antioxidanty a další látky, které mohou uklidnit další zažívací problémy, jako je bolest žaludku, střevní plyn, průjem a křeče. Papriky jsou schopny toho dosáhnout, protože stimulují žaludeční šťávy a působí proti kyselosti v zažívacím traktu.
za třetí, chilli papričky mohou urychlit váš metabolismus. Zrychlením metabolismu omezíte své chutě a zlepšíte rychlost spalování tuků. Obecně se předpokládá, že konzumace chilli papriček spolu s dalšími postupy zdravého životního stylu může zlepšit hubnutí.
zmírňuje migrény
kapsaicin z chilli papriček také ukázal potenciál při léčbě bolesti hlavy a migrény. Podle studie Americké Akademie Neurologie. Výročním Zasedání ve Philadelphii, 18 pacientů s bolestí hlavy diagnózy byli léčeni intranazální kapsaicin.
v důsledku toho mělo 13 pacientů plnou úlevu. U většiny ostatních pacientů došlo k určité úlevě a pouze u jednoho pacienta nedošlo k úlevě. Vědci zjistili, že kapsaicin desenzibilizuje trigeminální nerv a snižuje CGRP-oba jsou zodpovědné za vytváření bolesti migrény.
může snížit riziko rakoviny
chilli papričky také představují potenciální přírodní prostředek pro boj s rakovinou. Podle Americké asociace pro výzkum rakoviny mohou kapsaicin a antioxidanty v chilli papričkách zabíjet rakovinné buňky při leukémii a rakovině prostaty. To je z velké části způsobeno vysokými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi chilli papriček.
například, v případě rakoviny prostaty, kapsaicin snižuje růst buněk rakoviny prostaty, což vyvolalo vyčerpání základní typy nádorových buněčných linií. Podobné účinky lze nalézt u rakoviny prsu, pankreatu a močového měchýře.
Bojuje proti Plísňovým Infekcím, Nachlazení, a Chřipky,
charakteristické červené barvě chili peppers je známkou toho, že je bohaté na beta-karoten nebo pro-vitamin a. Vitamín A je klíčem k udržení zdravé dýchací, trávicí a močový systém. Také vitamín A a vitamín C v chilli papričkách jsou životně důležité při budování vaší imunity proti infekcím a nemocem.
pokud trpíte kongescí nebo alergiemi, kapsaicinový nosní sprej může pomoci zmírnit vaše příznaky. Kromě toho má kapsaicin řadu antibakteriálních vlastností, které mohou bojovat s chronickými sinusovými infekcemi.
pokud trpíte vysokou horečkou, horké chilli papričky mohou nejen zmírnit bolest, ale mohou také stimulovat imunitní systém k boji proti viru.
chilli papričky lze také použít pro své protiplísňové vlastnosti. Konkrétně může zabíjet potravinové patogeny, bakterie jako H. pylori a léčit řadu zánětlivých onemocnění střev.
poskytuje úlevu od bolesti kloubů
kromě toho, že je přirozeným zdrojem úlevy od bolesti hlavy a migrény, lze chilli papričky použít ke snížení bolesti kloubů. V podstatě, můžete použít chilli pepř na kůži ke snížení přítomnosti chemických P. Chemické P je látka zodpovědná za přenos zprávy bolesti do mozku.
kapsaicin se váže na receptory bolesti a vyvolává pocit pálení, který může časem znecitlivění vašich receptorů bolesti. Tímto způsobem kapsaicin působí jako lék proti bolesti. Obvykle se může použít k léčbě pásového oparu, bolesti kloubů a neuropatie HIV.
bojuje proti zánětu
další z cenných vlastností kapsaicinu je to, že inhibuje látku P, což je neuropeptid, který je zodpovědný za zánětlivé procesy. Jako takový je kapsaicin považován za potenciální léčbu řady senzorických nervových poruch, jako je bolest artritidy, diabetická neuropatie a psoriáza.
studie na zvířatech zjistila, že zvířata, která byla léčena látkou způsobující zánětlivou artritidu, dobře reagovala na stravu s vysokým obsahem kapsaicinu. Díky stravě zvířata zaznamenala zpožděný vývoj artritidy a významné snížení zánětu v celém těle.
podporuje kardiovaskulární zdraví
chilli papričky mohou být také skvělým, přirozeným způsobem, jak podpořit kardiovaskulární systém a zabránit srdečním onemocněním. Chilli papričky mají vysoký obsah draslíku, což je minerál s řadou funkcí v lidském těle.
draslík v kombinaci s folátem může snížit vaše šance na rozvoj srdečních chorob. Kromě toho může draslík pomoci uvolnit krevní cévy,což usnadňuje průtok krve na vašem těle.
chilli papričky také obsahují riboflavin a niacin. Ten je zodpovědný za udržování zdravé hladiny cholesterolu a zase snižuje riziko srdečních chorob. Chilli papričky mohou také chránit tuky v krvi před volnými radikály.
například jedna studie zjistila, že konzumace čerstvého chilli zvyšuje odolnost krevních tuků vůči oxidaci,což je poškození volných radikálů triglyceridů a hladin cholesterolu.
Snížení Rizika Diabetu Typu 2
kromě udržení zdraví srdce, chilli papriky může snížit riziko vzniku vysoké hladiny inzulínu, které je častým příznakem Diabetu 2.Typu.
Podle American Journal of Clinical Nutrition, počet Australští vědci zjistili, že jídlo obsahující chilli může mít za následek správné množství inzulinu ke snížení hladiny cukru v krvi.
to je zvláště užitečná skutečnost pro jedince s vysokými BMI nebo pro ty, kteří trpí obezitou. Nakonec si pamatujte, že chilli papričky mají vysoký obsah antioxidantů, kartenoidů a vitamínu C.ty také výrazně přispívají k regulaci inzulínu.
může zlepšit kognitivní funkce
jedním z klíčových způsobů udržení silného kognitivního výkonu je správné množství kyslíku a železa. Naštěstí jsou chilli papričky bohaté na železo. To vede ke zvýšení průtoku krve a produkce hemoglobinu v mozku.
na druhé straně mohou chilli papričky pomoci zlepšit váš kognitivní výkon. Navíc, oni mohou také snížit vaše šance na rozvoj kognitivních poruch, jako je demence a Alzheimerovy choroby.
Může Zlepšit Životnost
studie Čínské Akademie Lékařských Věd zjistili, že lidé, kteří konzumují kořeněná jídla, mají lepší šanci na delší život. Jinými slovy, běžné koření má potenciál zvýšit šanci člověka žít déle, zdravý život.
v průběhu sedmi let, vědci zjistili, že jedinci, kteří jedli kořeněná jídla tři až sedm krát za týden má menší šanci výskytu rakoviny, onemocnění srdce a onemocnění dýchacích cest.
to lze připsat schopnosti kapsaicinu snížit zánět, vyčistit dýchací cesty a celkově snížit rozvoj celoživotních onemocnění.
podporuje růst červených krvinek
kromě udržení zdraví srdce mohou chilli papričky také pomoci s tvorbou nových krevních buněk. To je způsobeno skutečností, že chilli papričky jsou bohaté na měď a železo. Jako takové jsou schopny léčit příznaky anémie a únavy.
chilli papričky navíc obsahují také kyselinu listovou, která je klíčem k boji proti anémii a produkci zdravých červených krvinek. To je zvláště cenné pro těhotné ženy, protože nedostatek kyseliny listové může znamenat vrozené vady u novorozenců.
zlepšení očního zdraví
jak jsme již zmínili, vitamin A v chilli papričkách je důležitý pro budování silného imunitního systému. Je však také důležité udržovat váš zrak zdravý a silný.
je známo, že zabraňuje noční slepotě a oční degeneraci. Jednu polévkovou lžíci chilli pepř ve vaší stravě obsahuje 9% doporučená denní potřebu vitaminu a.
Udržuje Vaše Vlasy a Pleť, Zdravé
vitamin C v chilli není jen posílit váš imunitní systém. Také vytváří a udržuje kolagen, což je klíčový protein, který se nachází ve zdravých vlasech a pokožce. Konkrétně, kajenský pepř je skvělá přírodní složka, která může přidat nějaké koření do rutiny krásy.
kajenský pepř lze smíchat do obličejové masky, aby se vypořádal se zánětem kůže. Může také léčit vrásky, jizvy po akné a tmavé skvrny. Kajenský pepř je schopen to udělat, protože v podstatě stimuluje průtok krve, což vede k bezchybné pokožce.
ve směsi s olivovým olejem může kajenský pepř také vytvořit skvělou masku na vlasy, která přinese vlasům lesk a lesk.
závěr
vše, co bylo řečeno, při příštím sestavení jídla zvažte přidání pomlčky koření. Jak můžete vidět, s chilli papričkami, trochu může jít dlouhou cestu. Takže mírné popálení na jazyku nebo slzné oko může stát za jeho úžasné přínosy pro zdraví.
pokud hledáte přirozený způsob, jak se vypořádat s některými ze svých zdravotních problémů, chilli papričky jsou způsob, jak jít. Doufáme, že vám to pomohlo. Pokud máte dotazy, dejte nám vědět.
- Autor
- Poslední Příspěvky
- můžete recyklovat skleněné stolní desky? (A hodit je do popelnice?)- 6. Února 2021
- Jsou Lopatky Větrných Turbín Recyklovatelné? (A Jsou Biologicky Rozložitelné?)- 6. Února 2021
- Můžete Recyklovat Vysoušeče Vlasů? (A Způsoby, Jak Je Zlikvidovat) – Únor 6, 2021