25 Populární Potraviny S Téměř Nulovou Nutriční Hodnotu

Jsme rádi, že jíst, ale naše tělo je nenávidí, protože poskytují absolutně žádné výživy vůbec a také přinést na onemocnění a onemocnění, z nichž nejhorší je obezita, která sama o sobě vede k další neduhy. Musíme jíst, abychom žili, nežili, a proto se musíme snažit vyhnout těmto 25 potravinám, které jsou populární, i když mohou být, protože mají velmi malou nutriční hodnotu a jsou plné všeho, co je pro nás špatné:

1. Hranolky: je to smažené a naložené solí-musím říct víc?

2. Bramborové lupínky: opět je to nejhorší způsob, jak jíst brambory. S pečenými chipsy je vám lépe, ale pokud přidáte sůl, není to pro vás opravdu dobré.

3. Sýrové hamburgery: nejenže mají vysoký obsah kalorií,ale jsou také nabité tukem kvůli sýru, majonéze a hovězímu masu uvnitř.

4. Pizza: je vyrobena z bílé mouky a pokrytá sýrem, tak proč by měla být pro vás zdravá?

5. Limonády/Sodovky nápoje: mohou být plné fizz, ale jsou také plné cukru – balení na libry bez vyplnění vašeho žaludku.

6. Smažené kuře: kuře je zdravé, ale pouze tehdy, když není smažené v tuku, jako je tomu v KFC.

7. Zmrzlina: i ty s nízkým obsahem tuku jsou těžké na přísady a konzervační látky; a ne, náhražky cukru nejsou zdravé ani doporučené jako náhrada za cukr.

8. Tyčinka: Čím lepivější jsou, tím více tuku obsahují. Zničí vám zuby a zdraví.

9. Cookies: pokud nejsou vyrobeny doma se zdravými ingrediencemi (celozrnné), které si vyberete, nejsou vůbec zdravé kvůli transfatu a cukru.

10. Cukrová vata: tato směs není nic jiného než barevné kousky cukru, takže je to jeden z nejhorších pachatelů na tomto seznamu.

11. Káva: je nabitá kofeinem, a pokud ji kupujete ve Starbucks, přichází také s tukem a cukrem, pokud nejste ochotni se těchto dvou vzdát.

12. Zmrazené večeře: Mohou být vaše řešení, aby se zabránilo umývala sporáku, ale když se podíváte na konzervantů a přídatných látek, které drží, budete muset vzít je pryč vaše zdravé seznamu.

13. Klobásy: a další potraviny, které přicházejí v plechovkách-jsou zpracovány sodíkem a jsou zodpovědné nejen za to, že jste obézní, ale také za způsobení rakoviny.

14. Želé: i když mají nízký obsah tuku a nemají sodík, jsou vyrobeny z cukru a nemají vůbec žádnou nutriční hodnotu.

15. Šťáva: Pokud jste ji pít z kartonu místo toho, aby to doma, je to zabalené s konzervačních látek a cukru, bez ohledu na to, co je napsáno na krabičce.

16. Konzervované ovoce: bez ohledu na to, jak jste na čas tlačeni, vždy jděte na skutečné řešení, protože nechcete konzervační látky z plechovek.

17. Dorty: jsou vyrobeny z mouky a častěji než neobsahují cukr a transfat. Celkově vzato, je to velká cena za jednu minutu obžerství.

18. Zákusek: Dokonce i zdravější jako mrkvový dort a ovocné saláty jsou zpackal, zdraví-moudrý, pokud jsou posypané cukrem a obsahují bílé mouky a másla.

19. Chléb: pokud musíte jíst chléb nebo těstoviny, jděte na odrůdu pšenice. A když budete jíst rýži, zvolte místo leštěné verze celozrnný druh.

20. Steak: i se všemi těmi vegetariány na boku se váš steak zabalí do několika kalorií, i když je grilovaný.

21. Sendviče: pokud nejsou na celozrnném chlebu a jsou vyrobeny bez másla, majonézy a masa s vysokým obsahem tuku, jsou definitivní ne-ne.

22. Muffiny: mohou to být odrůdy s nízkým obsahem tuku, ale stále se balí do několika kalorií a jsou vyrobeny z bílé mouky častěji než ne.

23. Snídaňové cereálie: pokud nejsou pokryty cukrem, jsou vyrobeny z rafinovaných zrn a mají vysoký obsah sodíku a dalších konzervačních látek.

24. Energetické nápoje: Pokud cvičíte intenzivně a trénovat na více než tři hodiny denně, tyto nápoje jsou jen přidat na váš denní kalorický počítat.

25. Jogurt / mléko: pokud si nevyberete druh s nízkým obsahem tuku, získáte víc,než jste očekávali.